https://www.facebook.com/896808480171434/

Yogi Soma

Home
Ukraine
Vinnytsia
Yogi Soma

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Yogi Soma, Yoga studio, Vinnytsia.

26/03/2026

6 динамічних вправ для твоєї сили та витривалості🔥

Досить думати, що йога лише про розслаблення. Розвиток сили й витривалості — один з ключових у практиці. А оптимальний йога-тренінг розвиває тіло всебічно — тобто його силу, мобільність та витривалість.

Йога може бути чудовою альтернативою функціональному тренінгу (по суті вона ним і є), силовим навантаженням та пілатесу. Тут все залежить від школи, ваших цілей та фантазії тренера, авжеж 😏

*Кожну вправу виконуй 10+ разів.

Зберігай на завтра або приходь на йогу онлайн 🤍

25/03/2026

Зізнавайтеся, а ви теж були a bit confused, коли на йозі викладач казав «А тепер дихаємо Уджаї»? 🥹

Трішки про користь Уджаї:

— рівновага вуглекислоти та кисню в крові
— активація парасимпатики (розслаблення та відновлення)
— покращення концентрації
— стабілізація серцевого ритму
— нормальний пульс навіть під час інтенсивних практик
— додатковий заспокійливий ефект завдяки звуку

Більш детальний допис шукайте на сторінці 🤍

Приходьте на йогу онлайн та офлайн у Києві🙌

23/03/2026

Обирай свій варіант

Але якщо раптом обереш зустріч із собою, своїми страхами, демонами реакціями — я завжди чекаю тебе на килимку.

Ти знаєш, що робити 🤍

15/03/2026

Той самий момент, коли викладач каже «підтягнули інтимні мʼязи» 😁

Бандхи — незамінна частина практики йоги і сьогодні я би хотіла зупинитися на них більше. Адже це допоможе зробити вашу практику свідомішою та ефективнішою.

Бандхи — це такі тілесні замки в йозі. Вони створюють контроль над внутрішнім тиском, диханням і енергією в тілі. У традиції йоги їх використовують для того, щоб направляти прану (життєву енергію) і стабілізувати нервову систему.

Фактично бандхи — це поєднання м’язового контролю, дихання і уваги.

Які бувають бандхи і навіщо їх тримати — розповідаю в галереї 🤍

14/03/2026

Якщо ви забігались, закрутились, вигоріли, задосягались — вам терміново потрібна Одесотерапія 🌊

08/03/2026

Цей допис присвячений жіноцтву

Світ називає нас «слабкою статтю», та попри це все своє існування настільки боїться нашої сили, що весь час намагається обмежити — «ти надто яскрава», «надто гучна», «надто емоційна», «будь тихішою», «скромнішою», «не злись», «усміхайся».

Тож я бажаю дозволити собі свою силу, нарешті присвоїти її собі, бути one of the greats не дивлячись на всі перешкоди, що створювалися поколіннями, щоб тебе зупинити.

Дякую за це втілення, дякую за можливість бути жінкою і за ту неймовірну силу, що за цим стоїть, за вміння відчувати, створювати, бачити більше, ніж можна пояснити.

Вовчиці треба зграя, а жінці треба жінка. Будьте тією жінкою одна для одної. Приймайте, любіть, підтримуйте, підсилюйте одна одну🌷

Address

Vinnytsia
21012

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yogi Soma posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vinnytsia?