Psychologist Mariana Marynych

13/03/2025

Я знаю, багатьом з нас потрібно нагадувати подібні висловлювання! 💔🙏
Зайвий раз, хочу нагадати - бережіть себе, свою сталість всередині, не дозволяйте обставинам ззовні спотворювати уявлення про реальність! Я знаю, можна загубитися у вирі думок, фантазій, страхів. 🫶🏻🙌
Але тримати рівновагу всередині себе - можна навчитись! Головне тут, добре відчувати та розуміти самих себе! 🫀👀

Запрошую на онлайн консультацію 🧶
Писати ✍🏼 мені в ПП

25/03/2024

Складні періоди життя, важливо використати. Використовувати їх, як можливість для росту, нових усвідомлень, як можливість для розвитку нових навичок, побачити себе та оточуючих по-іншому. Буває корисно зупинитися та прийняти всі негаразди, як буревій та негоду - бо, негоди минають, а ми живемо і вчимось «бути» у різних обставинах! 🫶🏼🙏☀️

☕️ ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

#психолог 🪷

20/03/2024

Запрошую на психологічну консультацію
Очні зустрічі з психологом в м.Виноградів

Тел/ +380997324767 - Мар’яна

11/02/2024

Привіт
Я Мар’яна, психолог
З психологією ми разом вже більше 10ти років
Зараз підвищую професійну кваліфікацію до психотерапевта в напрямку Гештальта в Київському інституті Гештальта і Психодрами
☀️☀️
А також розвиваюсь в напрямку клінічної психології

👣Ще зі студентських років вивчаю та досліджую Я-концепцію людини, тобто, структуру особистості, її унікальність та важливість у житті людини.
Вважаю, що особистість - є рушійною силою для розвитку, для змін, для покращення якості життя людини.
Досвід, прагнення, потреби та мотивація - які є у кожної людини - являються важливими та унікальними для мене. Саме на це я опираюсь і роблю акценти у своїй роботі.
Завжди виходячи від потреб та прагнень людини, ми шукаємо як причини так і можливості - для покращення якості та комфорту життя.

💌 З якими запитами можна звертатись до мене?:
- Тривожні стани та відчуття страху
- Панічні стани
- Депресивні стани, відчуття апатії та прокрастинації
- Відсутність відпочинку, неможливість розслабитись
- Втрата мотивації та відчуття втоми
- Посттравматичні стани, стресові розлади
- Проблеми зі сном
- Міжособистісні та внутрішні конфлікти
- Проблеми у вихованні дітей
(Але консультую тільки батьків)
- Втрата звʼязку зі своїм тілом, відчуття дереалізації, втрата контролю над думками та емоціями
- Психосоматичні прояви
- Адаптація в еміграції
- Втрата свого «Я», знаходження сенсу життя

🖍️Працюю з дорослими людьми віком від 18 років
Важливо зазначити, що я не проводжу сеанси психотерапії та не працюю із запитами що стосуються розладів особистості, психіатричних діагнозів та із запитами узалежнення.

Чекаю на вас тут ✅
+380997324767 ( Viber, Telegram, WhatsApp)

12/11/2023

Не очікуйте нічого від життя і від себе! 🤞🐦‍⬛ Натомість, завжди питайте себе
«хто я? чого прагну? де хочу бути і яким(-ою)?»
🫶🏼🐾

23/09/2023

Любов до себе - це турбота про себе!🔆🧘🏻‍♀️

Шлях, який ви пройдете, щоб полюбити себе - буде вашим усвідомленням про себе, про ваших близьких, про вашу історію! 🔄

Не всі готові пройти через це, але хто долає відстань до самого себе - більше ніколи, ніколи не погодитьсЯ на те, щоб погано себе почувати поряд з іншими! 🔆

🗝️ Бо в кінці кінців, ви знаходите цінність 🤲 свого життя, а це і є ви!
Ви цінність і життя ваше - це не демоверсія шляху, це справжній, теперішній шлЯх і важливо його пройти з турботою про себе !🧘🏻‍♀️🧩👣Не втрачаючи себе, не заганяючи себе в норми, рамки, наративи та думку інших про себе! ☝️

Якщо є що добавити чи відняти - Я чекаю

💠Як гадаєте, що таке любов до себе? Як вона проявляється?

☎️ Чекаю вас в ПП

23/09/2023

"Мені не подобається як я себе при цьому почуваю" 👋🙌

☝️- ця фраза , вагома причина відмовитися від людей, ситуацій при яких ми здійснюємо зусилля, щоб знаходитись в них! ❗

⭐Самі цінуйте себе, будь ласка! Не чекайте, що це зроблять інші!

Подбай про себе, я тут, щоб підсказати - "ЯК" 🌷
Запис ☎️ в ПП
#психолог

Fast. Secure. Powerful.

07/07/2023

ЧАСТИНА 2 про відмінність психологічного консультування від психотерапії. 👌😉

Давайте розбиратись далі:
🔥Так, в чому ж їх різнця та що обрати для себе?
📌
Ми вже знаємо з першої частини публікації, вже трішки розібрались. Зараз я б хотіла пояснти більш схематично та зібрано.📖🔎
Отже,
▶Одноразова консультація від психотерапії, відрізняється багатьма факторами:
метою, завданнями, тривалістю. Взаємодією між фахівцем та клієнтом. Також, у них різні методи роботи, предмет уваги та медоти впливу.

🔸Мета консультування:
- допомога клієнту у важких ситуаціях
- допомога у прийнятті рішення
- психологічні рекомендації
🔸Мета психотерапії:
- глибинна зміна особистості клієнта в цілому;
- набуття нових моделей поведінки.

🔸 Тривалысть консультації:
1-10 зустрічей

🔸 Терапія:
- 10 і більше зустрічей
- Довгострокова – кілька років

ПРЕДМЕТ УВАГИ
🔸Консультація: Проблема клієнта.

🔸Терапія: Особистість клієнта

✅Дуже важливим при виборі методу є сам запит клієнта. Тобто, в залежності від потреби та ситуації у якій перебуває клієнт, обирається вид взаэмодії між фахівцем та клієнтом.

🔸Отже, запит на консультацію:
- отримати поради та допомогу у вигляді конкретних вправ і дій, здатних допомогти вирішити певну задачу.

🔸На терапію:
- Отримати професійний супровід в процесі глибокого пізнання себе, вивчення і (за необхідності) зміни свого життя.
Отож, зрозуміло?🔥
Чи є ще питання щодо відмінностей між консультуванням та терапією?
Задавайте🧡

Чи було корисно дізнатися про відмінності?
📩Тоді дайте мені знати!
#психологія #психотерапія

07/07/2023

🙇🏻 РУМІНАЦІЯ
Чули такий термін? Про що він ?🧩
🎠
Бувало таке, що ви нескінченно обмірковуєте щось, перебираєте в голові слова, які варто б було сказати, або події, де потрібно було діяти по-іншому? Або намагалися спланувати все до найменших дрібниць? Чи знайомо це ?

ℹ️⤵️
В більшості випадків, такі стани безпечні і так робимо майже всі !
❗🆘
Але, людина, яка страждає на румінацію (або румінує) - зациклюється на негативному переживанні, страждає від нав'язливих думок та постійно прокручує їх в голові, такий стан називають ще уявною "жуйкою"
Переживання, що повторюються, коли людина нескінченно прокручує одну і ту ж ситуацію в голові.
Отож, це і є
🔺Румінація - просто повторення думок (частіше негативних) без спроби подивитися на проблему з іншого погляду.
🚫
Румінація не приносить користі, а виснажує нервову систему. Людина відчуває себе втомленою та безпорадною, часто сама не знає, як цей стан припинити! Такі люди, більш схильні до тривожності та депресій, або саме румінація - може бути симптомом цих станів! ☝️🙇🏻
📝🔍
Якщо цікава тема РУМІНАЦІЇ , дайте мені знати. Розповідь про неї, продовжу в наступних публікаціях!🤞🤍🧑‍💻
#психолог #психологія

20/06/2023

Знаєте , що визначає вашу особистість ?
- СВІТОСПРИЙНЯТТЯ! 🪟☝️
Те, як ви бачите зовнішній свій та себе в ньому!

🖇️Якщо ви переважно дивитесь на світ позитивно, спокійно, виважено - все буде повертатись до вас тим самим.🔆
І пропорційно навпаки - якщо переважно негативне ставлення до подій, речей та обставин, що відбуваються з вами - все буде сприйматись виключно в негативному світлі! 💭🔻

🌟Світосприйняття може мінятися протягом життя людини!
У різні періоди та відрізки часу, може переважати те, або інше прийняття навколишнього та себе у ньому!
Тому важливо розуміти🤞, що саме відбувається з вами. Тоді ви зможете регулювати свої реакції, поведінку, контролювати та передбачати наслідки!
✅ Так зможете керувати своїм життям та те, що відбувається навколо вас !

❗Ось наприклад, при депресивних епізодах, людина навіть по-іншому бачить кольори і навіть влітку вона не буде сприймати яскраві фарби, а буде бачити все сірим та похмурим. 😮‍💨
✌️🔆А як тільки їй буде ставати краще, почне сприймати більше яскравих кольорів, а згодом знову відновиться здатність бачити яскраві фарби навколо!
🌼
Тому, якщо ви гадаєте, що зі світом і вами щось не так, або у вас переважає негативне мислення над позитивним - я рекомендую розібратись:
чому? Що турбує вас? Чого не вистачає? І власне, коли ж було навпаки, тобто світ бачили більше в позитивному світлі, що там відбулось? Які події передували?💥

Відчувайте себе і знайте, навколишній світ рівно настільки такий , яким ми його сприймаємо !❤️
Mariana Marynych

#психолог #психотерапія