Nbook

05/11/2021

Но интенсивность все понимают по-разному, и подобрать нужный объём тренировок непросто.

Перед тем, как начать бегать, нужно пройти два ключевых медицинских обследования, которые позволят понять возможности и резервы конкретно вашего организма. И потом, исходя из этих данных, уже выстроить интенсивность беговых тренировок.

05/11/2021

И это правда.

Однако важно знать правильную интенсивность бега, которая подходит именно вам и будет полезна для вашего здоровья.

04/11/2021

Инструктор по альпинизму рассказал об отличиях горного туризма и спортивного альпинизма. Читайте об альплагерях: Туюк-Су, Ала-Арча и про горную школу «Категория тр...

04/11/2021

Эффективные упражнения для пробуждения.

04/11/2021