13/04/2022
А ось в чому ж користь підтягувань широким хватом? Він дуже ефективний для тренування спини, і якщо підвішувати за допомогою пояса обтяження, то для цих груп м’язів підтягування широким хватом дуже вдалий вправу.
На малюнку нижче наведені м’язи, які найбільш задіяні в цій вправі. М’язи, які тренуються при широкому хваті
