Life sour

28/07/2022

28/07/2022

Я к вам с блинчиками, очень-очень вкусными! В горячем виде просто ум отъешь! Мне кажется их можно кушать бесконечно...😋✅🥞
⠀
Ингредиенты
⠀
☑️ 1,5ст молока
☑️ 2шт яиц
☑️ 1ст муки
☑️ 150гр сыра
☑️ 0,5ч.л. соли
☑️ 1ч.л. сахара
☑️ 1ч.л. разрыхлителя
Полный рецепт читайте по ссылке👉️👉️👉️ https://t.me/domasnie_vkus/623

26/07/2022

Разработайте план «если — тогда»

План «если — тогда» поможет разорвать петлю и заменить плохую привычку другим действием..

Запишите, что будете делать, когда вам захочется вернуться к ней: «Если я окажусь в ситуации X, то я сделаю Y».

В данном случае X — это сигнал, который вызывает желание совершить привычное действие, а Y — ваше новое поведение. Например: «Если я зайду с друзьями в бар, то закажу безалкогольный коктейль».

План должен быть простым, чтобы переключение на него не требовало от вас массы усилий.

Первое время вы будете иногда пропускать сигнал или возвращаться к старой модели поведения — это естественно. Но постепенно образуется новая петля, а вредная привычка останется в прошлом.

26/07/2022

26/07/2022

26/07/2022