24/09/2022
Con la dieta vega si può perdere peso
Gli alimenti vegani tendono ad essere più bassi di calorie e hanno meno grassi saturi rispetto ai prodotti animali. Questo potrebbe essere il motivo per cui uno studio sulla perdita di peso del 2016 ha scoperto che coloro che seguivano una dieta vegana avevano un indice di massa corporea inferiore (BMI) e hanno perso più peso rispetto alle persone che seguono altre diete.
Un ulteriore studio pubblicato sul Journal of General Internal Medicine sembrava confermarlo. Per un periodo di 18 settimane, le persone che seguivano una dieta vegana hanno perso in media quattro chili in più rispetto a quelle la cui dieta includeva carne.
