https://www.facebook.com/114766061243062/

معالج سلوكي Doaa Ezzat, الاسكندريه, Alex, OK (2026)

04/12/2026

💦الوعي الذاتي💦

تكمن أهمية وعيك الكافي بمشاعرك وأفكارك بقدرتك على التحكم بها مما يساعدك في تحقيق أهدافك والوصول للرضا الذاتي.
"نحن نعتقد أن لدينا وعي كافي تجاه ذواتنا، ولكننا في الحقيقة لسنا كذلك."

🔴معنى الوعي الذاتي

👈هو الفهم العميق لمشاعرنا وأفكارنا وكيفية تأثيرها على سلوكنا وردود افعالنا تجاه المواقف والأشخاص، ومعرفة الأمور التي قد تحفزنا والتي قد تحبطنا.

جميعنا لدينا "صورة ذاتية" عن الطريقة التي نريد أن ينظر بها الآخرون إلينا. قد تنظر إلى نفسك على أنك دقيق في مواعيدك، ولكنك في الواقع غالبًا ما تتأخر عنها.

👈الوعي الذاتي هو التركيز على حقيقة سلوكك وليس على القصة التي تخبرها عن نفسك.

🔵الدوافع التي قد تحفزك لرفع مستوى وعيك الذاتي

⚙️تحديد اهدافك في الحياة وما الذي تريد تحقيقه.
⚙️تطوير مهاراتك من خلال التعرف على ما تقوم به بشكل جيد وما تحتاج إلى تحسينه -نقاط الضعف والقوة لديك.
⚙️تحسين علاقاتك مع زملاء العمل.
⚙️زيادة دافعك نحو العمل وشعورك بالرضا الوظيفي لأنك تعرف شغفك الحقيقي.
⚙️رفع مستوى تفكيرك الإيجابي، وقدرتك على مواجهة التحديات وإيجاد حلول إبداعية.
⚙️رفع مستوى الشعور بالسعادة عندما تتوافق اهدافك مع افعالك.
⚙️تقليل الشعور بالضغط والتوتر من خلال فهمك العميق لمشاعرك وقدرتك على السيطرة عليها.

🟢أنواع الوعي الذاتي

👈الوعي الذاتي الداخلي
يوضح مدى معرفة الإنسان بنفسه.
👈الوعي الذاتي الخارجي
يوضح مدى فهم وإدراك الإنسان لنظرة الناس له. يمكنك تحقيق هذا الامر بطلب الحصول على تعليقات من الأطراف ذات العلاقة حول سلوكك وافكارك.

معالج سلوكي Doaa Ezzat 🌷
لحجز الجلسات النفسيه و الاستشارات الأسرية
010 95677766 واتساب
@أبرز المعجبين

04/08/2026

لقد وصلت للتو إلى ‏‏٢٥ ألف‏ متابع‏! شكرًا على المساهمة في الدعم. لم يكن بإمكاني على الإطلاق تحقيق ذلك دون مساعدة كل فرد منكم. ‏🙏‏‏🤗‏‏🎉‏

04/06/2026

💦النضج النفسي 💦

📌ستنضج عندما تبدأ بمراقبة الحياة من خلال الأفكار
وليس الأشخاص أو الأحداث ... حيث سيعبر الكثيرون أيامك بنزقهم و ثقل أمتعتهم ، دون أن يتمكنوا من إفساد مزاجك
أو تعكير صفوك.
👈عندما تنضج ، ستنضج أولوياتك معك ... ستقع في حب نفسك من جديد وستقع في حب الحياة وستكتشف انك كنت مشغولا بإثبات ذاتك لأشخاص لا يلزمك أنك معهم أصلاً.
👈 عندما تنضج ، سيقل الأصدقاء ، وسيكثر المعارف ، سيقل الباقون ، ويكثر العابرون .
ستحمي خصوصية حياتك كأغلى ما تملك لكي لا يفسدها فضول الناس .
👈 عندما تنضج ، ستنتبه لألوان الأشياء أكثر من علاماتها التجارية ..ستفضل التأمل في الغيم أكثر من التأمل في وجوه الكثيرين .
👈 ستترك الجدال حتى لو كنت متأكدا من رأيك ،
بل إن الأغرب من ذلك أنك ستفقد يقينك بكثير من المسلمات و مع ذلك لن يزعجك ذلك .
👈سيسعدك هطول المطر أكثر من سعادتك بالسيارة الجديدة
👈 و سيمتعك الحديث مع الغرباء بالقدر الذي كنت تخشاه سابقا .
👈عندما تنضج لن يعود لحكم الآخرين عليك سلطة أو معنى ...
ستضحك كلما إنتقدوك .
ستبتعد إذا عاندوك .
ستشفق عليهم بشدة إذا عادوك أو حقدوا عليك .
👈عندما تنضج ، ستتقن فن الهرب من العلاقات المؤذية كما تهرب من العاصفة ...
ستعطي لأنك تريد أن تعطي ، دون ابتزاز عاطفي من أحد ..
👈 وستنتزع ما تريده من الحياة انتزاع الشجعان الذين يعرفون مالهم وما عليهم .
👈عندما تنضج ، ستعامل مدينتك كسائح يزورها لأول مرة ،
وستفرح بالشجر الذي يحركه الهواء ، وستمشي طويلاً حتى تنسى من أين بدأت .
👈عندما تنضج ستسامح أكثر ، ستسافر بخيالك أكثر ،
ستضحك دون حذر ،ستبكي بلا إعتبار لمن يراقبونك .
👈 عندما تنضج ، ستقرأ أكثر وقد تكتشف في ذاتك هوايات أو مواهب ظننت أن المشاغل سرقتها منك .

💢النضج منطقة جميلة وقد يصبح المرء في الستين من عمره دون الوصول إليها ، لأنه كان يبحث عن نفسه في الأماكن الخطأ ويحيطها بالأشخاص الخطأ !!!

معالج سلوكي Doaa Ezzat 🌷
لحجز الجلسات النفسية والاستشارات الأسرية
للتواصل 010 95677766 واتساب
@أبرز المعجبين

04/02/2026

📌الإدمان...💉
👈الادمان مرض مزمن
الإدمان هو مرض دماغي مزمن ومعقد، يتميز برغبة قهرية في تعاطي مواد (مثل المخدرات والكحول) أو ممارسة سلوكيات (كالقمار والإنترنت) رغم عواقبها الضارة. لا يعد ضعفاً في الإرادة بل خلل في نظام المكافأة بالدماغ، وهو قابل للعلاج عبر مزيج من الأدوية. و الاستشارات السلوكية. والدعم الاجتماعي.

👌 وهو عبارة عن سلوك نفسي بيحصل لما يتم افرز مواد معينه في الدماغ
⬅️ممكن الإدمان يكون ادمان مواد ذات طبيعه إدمانيه (كحولات أو مخدرات)
➖وممكن يكون ادمان سلوك معين ( القمار أو التسوق )

⬅️ولابد من التعامل مع مريض الإدمان (المدمن) انه مريض نفسي ولابد من علاجه
⬅️وعلاجه رحلة تتطلب الصبر والدعم من المحيطين
👈دا غير انه بيحتاج الي جلسات تغيير السلوك بعد ما يبطل ادمان علشان ميرجعش تاني للإدما
🔴نصائح للتعامل مع الإدمان
‼️الاعتراف بالمشكلة: الخطوة الأولى هي القبول بوجود حاجة للمساعدة.
‼️طلب المساعدة المتخصصة: زيارة طبيب أو معالج نفسي متخصص.
‼️تجنب المحفزات: الابتعاد عن البيئة أو الأشخاص الذين يشجعون على سلوك الإدمان.
‼️الدعم: الانضمام إلى مجموعات الدعم للمشاركة والتعلم من تجارب الآخرين.

معالج سلوكي Doaa Ezzat 🌷
لحجز الجلسات النفسية والاستشارات الأسرية
010 95677766 واتساب
@أبرز المعجبين

04/01/2026

⭐علامات بتدل على أشخاص بيمارسوا عليك

💦“التلاعب النفسي والحيل النفسية "💦

👈خبراء وأساتذة في قسم الكذب والتحوير وتحريف الحقائق، يا إما يبالغوا أوي في الأحداث عشان يحسسوك إنهم في خطر أو يبينولك قد إيه هما غلابة عشان تتعاطف معاهم.
👈دايما بيحسسوك إنهم أحسن منك، وكأنهم بيدوك من معرفتهم الكبيرة جدا وأنت بقى الغلبان ومش فاهم.
👈بيعلو عليك، بمعنى لو قولتله أنا النهاردة كان عندي شغل كتير وروحت تعبان يقولك لا أنا بقى كان عندي أكتر وروحت تعبان أكتر منك، وده عشان تركز عليهم وتحل معاهم مشاكلهم.
👈بيحشو الهزار في الكلام بشكل لئيم كلام كلة نقد علشان
تفقد الثقة في نفسك وتحس أن كلك عيوب ويبقي جواك شك وتبقى فعلا حاسس إنك شخص أوفر مليان عيوب
👈مش بيشيلوا مسؤولية أخطائهم، وطول الوقت هيحسسوك إنك المشكلة من عندك أنت لحد ما تقول أنا أسف وأنت فعليا معملتش حاجة.
👈 النقطة دي ممكن تبقى متصلة بنقطة “التعلية عليك”، يعني لو كنت فرحان هيحاولوا يكتشفوا حاجة في الموضوع تنكد عليك، ولو كنت حزين أو عندك مصيبة هيحسسك إن المصيبة مش كبيرة أوي وانك شخص اوفر ومكبر المواضيع
👈 دايما بيلوموك أو بيقللوا منك أو من أي حاجة تعملها، وتسمع كلام من نوعية “إيه التفاهة اللي بتعملها دي وكلام بيكون مضمونه إنهم يقللوا من قيمتك.

معالج سلوكي Doaa Ezzat 🌷
لحجز الجلسات النفسية والاستشارات الأسرية
010 95677766 واتساب
@أبرز المعجبين

03/30/2026

💦مهارات التعامل مع المراهقين

🟢استخدام المديح والتشجيع
- حاول دائماً أن تمدح أبنائك إذا قاموا بسلوك مقبول والمقصود في ذلك عدم المدح المبالغ فيه وإنما إعطاء مديح يكون في مستوى السلوك.
- حاول دائماً أن تثني على أبنائك إذا لم يقوموا في يوم من الأيام بسلوك غير مقبول فيه وقم بمكافئتهم على ذلك.

🔵 استخدام التجاهل
استخدام أسلوب التجاهل من المهارات الهامة التي يجب على الوالدين اتقانها لأن تجاهل السلوك السلبي يؤدي في النهاية إلى انطفائه(زواله).
والمقصود بالتجاهل هو عدم النظر إلى هذا السلوك وأيضاً عدم إعطاء أي حكم على السلوك سواءاً بالكلام أو ملامح الوجه.

🟤الإصغاء الجيد
ليس المقصود في ذلك أن نستمع إلى الأبناء ونحن مشغولون بأمر آخر أو نستمع إليهم ويكون هدفنا في النهاية أن نقنعهم بشكل تعسفي بوجهة نظرنا وإنما يقصد بالإصغاء الجيد الإنصات ومحاولة فهم الأبناء في نفس الوقت ومعنى ذلك أن مجرد الاستماع للكلمات التي تقال لا يكفي لأن كثير من المراهقين قد يجدون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم في كلمات منطوقة لذلك نقول عن الإصغاء الجيد أنه يتطلب استماعاً لما يقال من الأبناء وفي نفس الوقت صياغة ما يقال في إيطار يجعلنا على دراية بدوافع الأبناء وعالمهم الخاص.

👈وينصح أثناء الإصغاء الجيد بما يلي

- المحافظة على التواصل البصري مع الأبناء.

- التعبير أو قول شيء يبين أننا نسمع ونفهم ما يقال.

- استخدام أسئلة توضيحية.

- التحقق مما نسمع بين حين وآخر.

🔴 عدم التعجل باللوم والتأنيب والتعبير بصدق عن المشاعر
- حاول دائماً أن تحافظ على تعبيرات ودية عندما تناقش أمر ما .
- ركز على السلوك موضوع النقاش (المشكلة الأساسية) التي أثارت الخلاف.
- عبر عما تشعر به نحو هذا السلوك موضوع الخلاف بعبارات مثل إنما يزعجني في هذا الموقف هو............إلخ
- إعطاء الأبناء الفرصة للتعبر عن وجهة نظرهم .
- اللوم يضع الابن في موقف المتهم وبالتالي يحوله إلى عناد أو تجنب الحوار على الإطلاق أو الكذب.

🟣 أجعل هدفك هو تعديل السلوك الخاطىء وليس تغيير الشخصية ككل
- حافظ على تعبيرات وجهية ملائمة للموقف موضوع الخلاف.
- لا تنتقد الابن ككل.
- ركز على السلوك موضوع الخلاف فقط.
- اطلب من الابن تعديل السلوك موضوع الخلاف وأمنحه الوقت الكافي لذلك.

🟠 التشجيع على استمرار الحوار والتواصل
- لاتنهي موقف الخلاف بشكل مبتور.
- حافظ على هدوئك عندما تسمع رأياً مخالف لرأيك.
- حاول ألا تغضب وتجنب الزعل والإنفعال.
- صرح بشعورك تجاه نقطة الخلاف وأترك الباب مفتوح للنقاش.
- تشجيع الأبناء على إبداء وجهة النظر

معالج سلوكي Doaa Ezzat 🌷
لحجز الجلسات النفسية والاستشارات الأسرية
010 95677766 واتساب
@أبرز المعجبين

03/30/2026

📌كيف تتخلص من سلبياتك ؟؟

الحزن، العصبية، الاكتئاب، الخوف، عدم القدرة على التركيز، النسيان، الغيرة، الشعور بالنقص، التوتر، الأرق، الإحباط، التفكير في الماضي، كلها مشاعر سلبية يمكن أن يتعرض لها أي إنسان، وتنتاب حواء في كثير من الأحيان العديد من هذه المشاعر السلبية، التي قد ثؤثر على أعصابها وسير يومها، الأمر الذي يؤثر على صحتها ومستقبلها،

👈فما الحل.👇

👌 فرغ ما بداخلك على الورق
إن الكتابة جزء من التنفيس عن الذات، ولذا قوم بسرد كل ما يزعجك في الحياة في ورقة وكون شديد الصراحة مع نفسك، وكون شجاع في مواجهة ما يؤرقك في الحياة على الورق، فالمواجهة أول خطوة للتخلص من السلبية.

👌ابدء بالأسوأ
بعد أن تقوم بكتابة الأشياء التي تزعجك، قسم هذه الأشياء من الأسوأ إلى الأقل سوءاً، ثم ابدء بالتفكير بالجزء الأسوأ الذي يعكر صفو حياتك، فكري جدياً في طرق للتخلص من هذا الشعور، وكيف ستبدأ التعامل مع هذا الشعور بشكل مختلف.

👌 تأمل ذاتك
تحصيل الثقة بالنفس خطوة هامة للتخلص من الشعور السلبي، تأمل ذاتك جيداً ستجد الكثير من المواهب والقدرات التي حباك الله إياها، فلماذا تصر إذاً على رؤية عيوبك وتضخيمها وتركيز على سلبياتك وتنهك فيها عقلك ومعنوياتك؟! فهنا يكمن الخطر.

👌 اكتسب مهارات جديدة
شارك في دورات علمية ومهارية جديدة، لتكتسب منها مزيدًا من الثقافة والعلم في مجال فن النجاح أو فن التفكير الإيجابي أو التنمية البشرية والسلوكية.

👌احذر الانطواء والوهم
إياكِ والانطواء على الذات، فالعزلة أحيانًا مرتع خصب للأفكار السلبية، واحذر أيضاً من الوهم وحاول دائمًا أن تميز بين ما هو حقيقة وبين ما هو خيال.

👌 التفاؤل
إذا اجتاحت ذهنك الأفكار السلبية أو الخواطر التشاؤمية، ابق هادئا واسترخي وتأملها بعين الموضوعية، فحتماً ستجدي أنكِ كنتِ تبالغ وتعطي الموضوع أكبر من حجمه، وتذكر أن التفاؤل سبيل عظيم نحو السعادة الداخلية فلا تحرم نفسك إياه فقط انظر إلى الجانب المشرق والجميل في الأشياء.

👌 فن التجاهل
تعلم فن التجاهل للأفكار السلبية قول دائماً، أمضي في طريقك ثابت هادئ، وثق تماماً في أن الخير دائماً بيد الله عز وجل، وكل ما يختاره لنا من أقدار مهما كرهناها فسوف نكتشف أنها كانت الأفضل مع مرور الوقت، الأمر ليس سهلاً لكن الوقت بإذن الله كفيل أن يوصلك إلى هذا الانسجام الداخلي الرائع.

معالج سلوكي Doaa Ezzat 🌷
لحجز الجلسات النفسيه و الاستشارات الأسرية
010 95677766 واتساب

@أبرز المعجبين

03/29/2026

💦حينما نفكر فى السعادة فإن ذلك يظهر على الجسد وتعبيرات الوجه والعكس صحيح حينما نفكر فى الحزن والأسى،
👈ففى حالة تغير ما بظاهرك تغير ما بداخلك لأن العقل والجسد يؤثر كل منهما على الآخر،
👌فيجب أن نعلم أن التفكير فى حد ذاته إدمان، إما أن يكون إيجابى وإما أن يكون سلبى،
📌وفى حالة إدمان التفكير السلبى فإن الاكتئاب يسرع إليك وترى نفسك تضخم كل السلبيات الصغيرة إلى مصائب كبرى.

معالج سلوكي Doaa Ezzat 🌷
لحجز الجلسات النفسية والاستشارات الأسرية
010 95677766 واتساب
@أبرز المعجبين

03/25/2026

💦اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
هو حالة نفسية تحصل بعد ما الشخص يمرّ بتجربة صعبة أو مخيفة جدًا، مثل حادث شديد، فقدان شخص قريب، عنف، أو موقف حسّ فيه بخطر كبير.

👈الأعراض
الأعراض غالبًا بتظهر بعد الحدث بفترة
📎 ذكريات متكررة، كوابيس، أو استعادة الحدث بشكل حي (Flashbacks).
📎 محاولة الابتعاد عن الأماكن، الأشخاص، أو الأفكار التي تذكر بالصدمة.
📎تغيرات سلبية في المزاج والتفكير مثل لوم الذات، صعوبة في الشعور بالمشاعر الإيجابية، الانفصال عن الآخرين، ونظرة متشائمة للعالم.
📎القلق والتوتر طول الوقت
📎صعوبة النوم أو تركيز ضعيف.
📎الإحساس إن الشخص مش آمن حتى لو مفيش خطر.

👈الأسباب
🟢يحصل بعد أحداث صادمة
🟢حوادث قوية
🟢اعتداء أو عنف
🟢فقدان مفاجئ لشخص عزيز
🟢كوارث أو مواقف مرعبة جدًا

‼️هل يمكن علاجه؟
نعم، كثير من الناس يتحسنون مع

⚫العلاج النفسي: يعتبر العلاج الرئيسي، مثل العلاج المعرفي السلوكي (CBT) والعلاج بالتعرض.
⚫ أدوية يصفها طبيب نفسي

👈متى يجب طلب مساعدة؟
🔺اذا الأعراض مستمرة أكثر من شهر
🔺تؤثر على النوم أو الحياة اليومية
🔺تسبب خوف أو حزن شديد

معالج سلوكي Doaa Ezzat 🌷
لحجز الجلسات النفسية والاستشارات الأسرية
التواصل 👈010 95677766 واتساب
@أبرز المعجبين

03/23/2026

👌لا تتمسك بعقلك دائما
فالحياة ليست عقلانية ولا تفكر بقلبك دائما
فالحياة لا تهتم بالعاطفه فقط كن إنسانا
لا يقف على قدم واحدة لا تفرط في المشاعر كثيرا
👈إتزن بين عقلك وقلبك

👌حافظ على كرامة قلبك من التهميش
وعلى عقلك من الإستخفاف به في أي خطوة تخطوها في حياتك
👈حاول أن تجعل العقل والقلب معا
لأن في العقل إرادة ، وفي القلب ضمير.....

معالج سلوكي Doaa Ezzat 🌷
لحجز الجلسات النفسيه و الاستشارات الأسرية
010 95677766 واتساب
@أبرز المعجبين

03/19/2026

💦التلاعب النفسي والعاطفى 💦

👌هناك الكثير من الأشخاص الذين يمارسون التلاعب النفسي والعاطفي بالآخرين فيصبحون ضحية من ضحاياهم وذلك بدافع إشباع بعض المشاعر المرضية لديهم كحب التحكم والسيطرة أو الرغبة في الاستحواذ على انتباه الآخرين وفي بعض الأحيان قد يصل الأمر إلى ممارسة الكذب والخداع والتجمل بشخصيات مخادعة من أجل إذلال الآخرين وإخضاعهم لسلطتهم وتدمير ثقتهم بأنفسهم بدافع الحب ولكن في الحقيقي هذا من باب التلاعب بالشخصية

📌سلوكيات تدل على التلاعب العاطفي
👈يستهزئ بمشاعرك
لا يأخذ مشاعرك على محمل الجد بل في أغلب الأوقات يحاول تدمير ثقتك بنفسك من خلال الكلمات السلبية وتذكيرك بنقاط الضعف في شخصيتك وهذا بالطبع لا يتم بطرق مباشرة ولكن يفقدك طاقتك الإيجابية ويعكر صفو حياتك بشكل غير مباشر.

👈استنزاف الطاقة
طاقة الإنسان في تحمل ضغوطات الحياة هي طاقة متجددة يمنحها الله عز وجل للإنسان بصفة دائمة، ولكن مع وجود الإنسان بالقرب من شخص يتلاعب به نفسيا فذلك الأمر يستنزف طاقته بحيث لا يستطيع اتخاذ القرارات فضلا عن معاناته من الإحباط المتكرر وذلك لأن المتلاعب بك نفسيا يجعلك في حالة من التبرير الدائم والشك المستمر مما يؤثر على إنتاجيتك في الحياة.

👈اللوم المستمر
الشخص المتلاعب قد يجعلك تحتاج إليه وقد يبدأ هو بالعطاء من تلقاء نفسه وذلك من أجل استغلالك في المستقبل وفي حال عدم قدرتك على الاستجابة له فيبدأ بإشعارك باللوم والتقصير وقد يصل الأمر للتهديد وهما لابد من المواجهة وعدم الشعور بالذنب بل عليك فرض الحدود.

👈الشك بالواقع
يتلاعب بمشاعرك وأفكارك ويجعلك تشك بالواقع عن طريق إنكار الأذى الذي سببه لك، فيجعلك تلقي باللوم على نفسك وينجح في وصولك لمشاعر الصراع وأنك المخطئ في حقه وهنا يجب على الإنسان رسم حدود في علاقاته مع الآخرين مع التأكيد الذاتي أنك تستحق علاقات إيجابية تشعر معها بالأمان والثقة والراحة وليس مشاعر الصراع والشك في الذات فإذا وصلت مع هذه العلاقة السلبية للشك في الذات اهرب فورا!

👈اختبار حدودك
قد يلجأ الشخص المتلاعب لاختبار حدودك عن طريق ممارسة التجريح واللوم وفي بعض الأحيان العنف النفسي والجسدي وذلك لإشباع حب السيطرة ولاختبار مدى تقبلك لهذه الممارسات وخاصة إذا شعر أنك لا تستطيع الاستغناء عنه وهنا ينبغي معرفة أن العلاقات تعوض بأفضل منها أما الكرامة فلا يوجد من يعوضها ولذلك لا تسمح لأحد باختبار حدود تحملك أو تجاوزها.

👈يضمن وجودك
العلاقات الإنسانية بشكل عام تنتهي عندما يضمن الآخرين بقاءك وهنا يبدون إما بالانسحاب والتخلي عنك والزهد فيك أو كما يفعل المتلاعبون نفسيا فهم يجعلوك في دكة الاحتياط لأنهم ضمنوا بقاءك ووجودك معهم وقد تبتعد وعندما تعود مرة أخرى يمارسون عليك نفس المشاعر والضغوط النفسية، وهنا لابد من رفع شعار أكون أو لا أكون والأفضل لك ألا تكون وذلك حفاظا على صحتك النفسية

معالج سلوكي Doaa Ezzat 🌷
لحجز الجلسات النفسيه و الاستشارات الأسرية
010 95677766 واتساب
@أبرز المعجبين

03/18/2026

💦الهشاشة النفسية .💦
👌من أخطر ما يفسد سعادة الإنسان في الحياة
هو أن يكون ضعيفاً من الداخل ومن علاماتها:
- أن تحزن بسرعة
- أن تتغير نفسيتك من أية كلمة
- أن تتعلق بأي انسان
- أن تبالغ في كل المواقف
- أن تكثر الشكوى و الضجر
- أن تهيم بكل ما يعجبك
وهكذا تكون شخصاً هشاً من الداخل مهزوما نفسياً.

📌على العكس من ذلك القوة النفسية تعني:
- قوة الإرادة وعمق الثقة
- ألا تحبط من الدنيا وإن ضاقت عليك مخارجها
- ألا تهتم بالبشر و إن خانوك أو خذلوك
- أن تقول يا رب أنت حسبي و كفى
الانسان القوي هو من يملك القوة العقلية و النفسية ، للتغلب على نقاط ضعفه و إخفاقاته ،من أجل المضي قدماً ..

👈القوة النفسية هي الشيء الوحيد الذي يجعلك تتفوق على الآخرين وتكون قادرا على ان تقود حياتك والنجاخ والوصول الى ما تريد،القوة النفسية تعني قوة الإرادة والايمان التام بقدراتك وان كل ما يعترضك من عقبات لن يثنيك من ان تصل الى هدفك، لا تسأل نفسك ماذا يحتاج العالم، أسأل نفسك ما الذى يبعث فيك الحياة، ما الذي تريده ويجعلك واثقا، راضيا عن حياتك،ثم قم بعمله لأن العالم يحتاج إلى أولئك المقبلين على الحياة .

( إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم )

معالج سلوكي Doaa Ezzat 🌷
لحجز الجلسات النفسيه و الاستشارات الأسرية
010 95677766 واتساب
@أبرز المعجبين

معالج سلوكي Doaa Ezzat

04/12/2026

04/08/2026

04/06/2026

04/02/2026

04/01/2026

03/30/2026

03/30/2026

03/29/2026

03/25/2026

03/23/2026

03/19/2026

03/18/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share