Salud En Forma USA

06/14/2025

02/18/2025

Cenas ligeras 🍞🥑🍅🍳🥒⤵️

✅ Huevo estrellado 🍳 pan tostado integral con aguacate 🥑 y jitomate cherry 🍅
✅ Tostadas se atún con aguacate 🥑
✅ Huevo estrellado 🍳 pepinos 🥒 aguacate 🥑 moras azules 🫐
✅ Lechuga con huevos hervidos🥚 pan tostado integral con aguacate 🥑 y atún, moras azules 🫐

01/23/2025

Cenas ligeras con nopales 🌵🥑🍅

✅ Nopales asados con bistec 🥩 y aguacate 🥑
✅ Ensalada de huevo hervido, jitomate 🍅 y calabacitas, nopales asados
✅ Nopales asados con aguacate y queso fresco
✅ Nopal asado con aguacate 🥑 queso y salsa, bistec 🥩

01/21/2025

01/06/2025

Sopa quema grasa. 🍲

Sopa quema grasa .
Sopa de Col (Repollo)
Ingredientes:
- 1/2 cabeza de col blanca.
- 2 cebollas blancas grandes.
- 4 tallos de apio.
- 1 pimiento rojo.
- 1 pimiento naranja o amarillo.
- 4 tomates rojos.
- 3 dientes de ajo.
- 1/2 taza de perejil de hoja plana.
- 1/4 de galón de caldo de pollo orgánico ( o preparalo tú)
- 1/2 galón de agua.
- 1/2 cdita. de mostaza.
- 1/2 cdita. de comino.
- 1/2 cda. de hierbas de olor opcionales (hojas de laurel,tomillo etc.)
- sal y pimienta al gusto.
- 2 rebanadas de tocino cortado en trozos de 1/2 pulgada (opcional, sólo si estás en la guía BC )

Instrucciones:
1. Corta la col, una cebolla el apio y los pimientos en tiras delgadas y pica finamente el perejil. Aparta
2. En una olla grande, pon el tocino a dorar ( si no estas siguiendo la guía BC sigue al paso 3)
3. Licúa los tomates, una cebolla y el apio con 2 tazas de agua y agrégalos a la olla deja hervir.
4. Agrega todos los ingredientes y cuece hasta que todos los vegetales estén tiernos.
Nota: No dejes hervir mucho tiempo, así no destruiremos las vitaminas y minerales que tiene la verdura.
Ya ves lo sencillo y fácil que es, te agradara mucho su sabor.
CUÍDATE Y ÁMATE.!!

12/29/2024

12/09/2024

El jugo verde de Frank Suarez 🍏🍋‍🟩🍐!
Desinfecta y añade gradualmente los ingredientes al extractor de jugos, con la excepción del limón o lima, que debe exprimirse directamente en el jugo para evitar la amargura de su cáscara. Este jugo aporta grandes cantidades de minerales como magnesio y potasio. Además, es desintoxicante, fortalece el sistema inmune, mejora la circulación, el sistema hormonal y cardiovascular. Ayuda a calmar el lado excitado del metabolismo y a activar el lado pasivo, contribuyendo a una buena calidad de sueño, entre otros beneficios

11/26/2024

Muchas Felicidades a Javier Sanchez.
50 libras perdidas en 4 meses.
Marietta Ga.,
Terapeuta Jose Suarez Sancho.

11/26/2024

Salud en Forma USA
Buenas Tardes !!!
Reconoces esta imagen?...
Lo que está en la imagen es una libra de grasa humana, tal y como la almacena el cuerpo.
Más o menos lo que vendría a ser 3,500 calorías ... Imagina una comida promedio de Mc Donals...
Big Mac 710 calorías, Papas fritas 540 Cal, Coca Cola Classic 32fl oz\960 ml. 310 Cal, Strawberry Shake 720 Cal. =
Total ... 2280 Calorías en una sola comida... Cuantas libras le proporcionas a tu cuerpo diariamente?
P I E N S A L O.....
Cuídate y Ámate .!!!

11/21/2024

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