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Clases de yoga Miami, 18800 NE 29th Avenue Unit 1105, Aventura, FL (2025)

11/08/2023

Bienvenida a nuestro espacio! Hoy te quiero contar sobre los tipos de meditación que existen!🧘‍♂️ Vamos a explorar juntas cómo cada uno puede hacernos sentir mejor, sintiendo el equilibrio y la paz interna.

🌟 Si te interesa el yoga, no te podes perder nuestras clases.
Consultame por dias y a horarios via inbox! o escribime al 📲(786) 586-7128. Te espero!!🧡

11/07/2023

Se acerca Diciembre y con él la interminable lista de resoluciones y deseos para el 2024, acompañado de la enorme culpa porque sabes que solo es una lista, imagínate pasar de una simple lista que repites cada año a sentir el placer de Celebrar el logro de cumplir tus metas personales… SUELTA Y CONECTA ES PARA TI ✨

Te invitamos a una noche llena de conexión, liberación, meditación, sound bath , yoga, snack saludables y más 💝

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10/20/2023

El yoga es una práctica que ha cambiado mi vida en todos los sentidos! Me ha brindado una sensación de bienestar tanto física como mentalmente. A través de la flexibilidad, la meditación y la atención plena, he encontrado equilibrio y paz interior!

Si estás interesada en descubrir los beneficios que el yoga tiene para vos, no dudes en contactarme al 📲(786) 586-7128. Ofrezco clases de yoga en Aventura,FL, que se adaptan a tus necesidades y nivel, ya sea que seas un principiante o un yogui experimentado!✨

🙏El yoga es un viaje personal hacia el bienestar integral, y estoy aquí para guiarte en cada paso del camino. ¡Únete a mí y comencemos esta emocionante travesía juntos!

10/13/2023

⚡️Te cuesta concentrarte? Te cuesta meditar? hoy te digo cómo lograrlo en 5 pasos! Desliza este post »»

5.🖼️ Visualización: Imagina un lugar tranquilo o una imagen que te inspire mientras practicas, puede ser un paisaje, recuerda un viaje o unas vacaciones!

🙌Queres saber más? Te invito a unirte a mis clases y abrazar el Yoga como modo de vida!!

Escribime por privado al 📲 786-586-7128 y coordinamos un encuentro!🧘🏻‍♀️👏

Te espero!!

09/04/2023

¡Happy labor day! Feliz Día del Trabajo! 🎉💼 Hoy celebramos el esfuerzo y la dedicación que brindamos día a día. Disfruta de un merecido descanso y momentos de felicidad con tus seres queridos. 💝✨

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08/31/2023

⚡️Yoga y la Ansiedad: Una Alianza para el Bienestar

👉La ansiedad es una respuesta normal ante situaciones de estrés, pero cuando se vuelve abrumadora, puede afectar negativamente la calidad de vida. Aquí es donde el yoga entra en juego como una poderosa herramienta para aliviar y gestionar los síntomas de la ansiedad.

🔥SI SUFRIS O CREES QUE ESTAS PASANDO POR UN TRASTORNO DE ANSIEDAD, TRANQUILA, AQUI ESTOY PARA AYUDARTE! Y EN ESTE POST TE CUENTO TODO!!🌟🧘‍♀️

Namaste!✨

08/25/2023

🌟 ¡Hola a todos los que viven a mil por hora! 🏃‍♂️ ¿Quién más está atrapado en la vorágine diaria y siente que el tiempo se escapa como agua entre los dedos? 🕰️ Bueno, aquí estoy, en medio de esa carrera loca, pero decidí que ya no quiero postergar más lo importante: ¡cuidar de mí mismo! 💆‍♀️

¿Se han dado cuenta de cuántas veces hemos dicho "mañana empezaré a cuidarme", solo para que mañana se convierta en la misma rutina frenética? 🔄 Pues bien, hoy les digo que el mañana es HOY. Sí, lo sé, suena a cliché, ¡pero es tan cierto! 💪

Así que aquí estoy, buscando ese oasis de tranquilidad en medio del caos, ayudando a quienes acuden a mi, en mis Clases de yoga.🧘‍♂️☀️

Imagina esto: tú en medio de tus mil tareas, pero en lugar de sentirte abrumado, te tomas un tiempo para estirarte, respirar profundo y encontrar equilibrio. 🌈 Es como darle un respiro a tu mente y a tu cuerpo, incluso cuando todo parece ir a toda prisa.

Así que, ¿qué estás esperando? No se trata de encontrar tiempo, se trata de tomarlo. 💖 Te reto a unirte a mí en esta aventura de autodescubrimiento y bienestar. Juntos, podemos aprender a encontrar paz en medio del caos y a cuidar de nosotros mismos, ¡hoy mismo! ⏳🌿
TE ESPERO!
Naty Monari, Profesora de Yoga

08/18/2023

Y si hablamos de mejorar psicológicamente… Por qué Yoga?🧘‍♀️🔥

Porque está demostrado que es una práctica que busca el bienestar, la paz interior e implica un modo de vida que compromete a la observación de pautas éticas. Cuando hablamos de Yoga, no solo podemos hacer referencia a beneficios fisiológicos (por ejemplo, aumento de flexibilidad, disminución de la rigidez muscular, etc), sino que tenemos que mencionar las consecuencias POSITIVAS QUE PRODUCE EN NUESTRA MENTE, EL BIENESTAR EMOCIONAL Y EL CEREBRO.

⭐️Así podemos experimentar que el Yoga; Disminuye la sintomatología depresiva y ansiosa, ayuda a mejorar el sueño, reduce el estrés, potencia la concentración, mejora el humor, previene enfermedades degenerativas. Mejora las relaciones personales y de la autoestima 🦋

Son un montón de beneficios que nos da este espectacular modo de vida!✨🧘🏻‍♀️
Te invito a descubrirlos!!📲

08/04/2023

¿Lista/o para explorar tu flexibilidad? Te presento Matsayana, también conocida como la postura del Arado!🧘‍♂️ Esta asana es la clave para alcanzar nuevos niveles de calma y bienestar en tu práctica de yoga.

🌿 Imagina cómo tus músculos se estiran suavemente, liberando tensiones y permitiéndote encontrar la paz interior que tanto anhelas. Con la postura del Arado, tu espalda se estira de manera elegante y tu mente se aclara, preparándote para un estado de completa relajación. 😌

👉 En cada clase te guiaré hacia una conexión profunda con tu cuerpo y tu mente. Atrévete a desafiar tus límites y descubre una nueva versión de ti mismo en cada sesión de yoga.

¿Estás listo para unirte a la comunidad de yoga más vibrante y activa en Miami? 🌴🌊 ¡No esperes más! Ven a nuestras clases de yoga en Miami y sé parte del movimiento que está transformando vidas. 💫

08/02/2023

Halasana, también conocida como la postura del arado, es una poderosa asana de yoga tanto para el cuerpo como la mente. 💪💆‍♀️ Es una posición de nivel intermedio. Quedate que te cuento más!

CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?

🧘‍♀️ Estira y alinea la columna vertebral.
💆‍♀️🍃 Calma el sistema nervioso y reduce el estrés.
💪 Fortalece los músculos abdominales.
🩺 Estimula la glándula tiroides y equilibra el metabolismo.
🩸 Mejora la circulación sanguínea en las piernas.
🍽️ Estimula el sistema digestivo.
🧘‍♀️🧘‍♂️ Puede ayudar en la relajación y la meditación.
🚀🩸 Estimula el sistema linfático y elimina toxinas.
🏋️‍♀️ Fortalece los hombros y el cuello.
⚠️ Practicar con precaución y supervisión, evitando lesiones.

Animate! Yo puedo guiarte!!💁‍♀️ Descubre cómo avanzaras en cada clase! ¡Experimenta tu progreso personal en cada sesión!🧘‍♀️📈
Te espero!!📲(786) 586-7128

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07/27/2023

🌿 Libera tu mente y tu espíritu mientras te sumerges en esta postura rejuvenecedora llamada australiana o “postura del camello”. Deja que el estrés se desvanezca y déjate llevar por la sensación de liberación y empoderamiento que solo Ustrasana puede brindar. 🌿💆🏻‍♀️

¡Anímate y practica Ustrasana hoy mismo! Aquí tienes algunos consejos:
1️⃣ Arrodíllate con las rodillas a la altura de las caderas.
2️⃣ Levanta el pecho hacia el cielo mientras llevas tus manos hacia tus talones.
3️⃣ Mantén la calma en tu mente y respira profundamente.

Te animas a practicarla?🧘‍♂️

Namaste! 🙏✨

07/24/2023

🌟 ¡Despierta tu lunes con buenas vibras y energías positivas en nuestras clases de yoga en Miami! 🧘‍♂️💫 Si estás buscando un espacio para relajarte, conectarte contigo mismo y disfrutar del bienestar, ¡has llegado al lugar adecuado!

🤸‍♀️ Si vienes encontraras un espacio acogedor donde puedas liberar tensiones, revitalizar tu cuerpo y equilibrar tu mente. Te invito a descubrir la magia del yoga y cómo puede transformar tu día a día!

🕒 No importa cuándo puedas unirte, siempre tendrás un lugar en mis clases. Desde sesiones matutinas hasta después del trabajo, te ofrezco opciones flexibles para que puedas encontrar el momento perfecto para ti. 🌅🏙️ Te espero!

Namaste!🤍

07/21/2023

¡Eres capaz de lograr lo que te propongas! 🌟 Confía en tus habilidades y valora tu potencial. Cuando crees en ti mismo, el universo conspira a tu favor. 💪✨

07/20/2023

🌟Mi propia experiencia con el yoga ha sido verdaderamente transformadora. Hoy te quiero contar cómo he aprendido a enfrentar el estrés con una perspectiva más equilibrada y a encontrar un refugio interno cuando las emociones se vuelven abrumadoras. A través de la práctica constante, he cultivado la resiliencia emocional y he descubierto una sensación de paz y equilibrio que traspasa todas las áreas de mi vida.

🙋🏻‍♀️Como profesional, mi objetivo es compartir esta maravillosa herramienta con aquellos que buscan alivio de los dolores emocionales además del bienestar físico que la práctica produce. Mi enfoque es brindar un espacio seguro y acogedor donde las personas puedan explorar su interior, liberar las cargas emocionales y encontrar su propio camino hacia la sanación.🔥

Permíteme acompañarte en este viaje transformador hacia el bienestar a través del yoga. Juntos, exploraremos las profundidades de tu ser, desenredaremos los nudos emocionales y te ayudaré a descubrir la paz interior que tanto anhelas. No importa cuán grande sea la carga que traigas, confía en tí💓 confía en mí!

Namaste!✨

07/19/2023

Clases de yoga en Miami!🧘‍♀️🧘

👉¿Estás buscando una experiencia única y enriquecedora para mejorar tu bienestar físico y mental? Te invito a unirte a nuestras clases de yoga, donde podrás disfrutar de una práctica rejuvenecedora y revitalizante en un ambiente acogedor y relajante.

✔️Nuestras clases se adaptan tanto a principiantes como a practicantes más experimentados, ofreciendo opciones tanto para grupos como para sesiones individuales. Ya sea que desees compartir esta experiencia con amigas/amigos o aprovechar una atención personalizada, tenemos el espacio y el horario perfecto para ti.
Donde son las clases? Podemos acordar un lugar, un espacio en común o puedo ir a domicilio.

🧘‍♀️Mi nombre es Natalia Monari, soy profesora de yoga integral y te guiaré a través de posturas, técnicas de respiración y meditación, ayudándote a alcanzar un equilibrio entre cuerpo y mente.
En un mundo cada vez más acelerado, el yoga te brinda la oportunidad de desconectar, encontrar paz interior y cultivar una mayor conciencia de ti mismo!✨

Para reservar tu lugar en nuestras clases de yoga en Aventura, Miami, contáctanos hoy mismo. 👇

+ Info📲 +1 (786) 586-7128

¡Namaste!

07/14/2023

Encuentra la calma absoluta mientras te entregas a esta postura de descanso que rejuvenece tanto tu cuerpo como tu mente. 🌼✨

Balasana, también conocida como la postura del niño, te invita a conectar con tu interior, liberar tensiones y dejar atrás el estrés del día a día. 🌈💆‍♀️ En esta posición de entrega y humildad, encontrarás un refugio de paz y tranquilidad, renovando tu energía vital. ✨💫

Creeme haz la prueba durante 2 minutos! Dejame en comentarios que sentiste?

🧘‍♀️ ¡No esperes más, tu bienestar te está esperando! ✨💕

06/16/2023

🧘‍♀️Namaskar Parsvakonasana tiene sus raíces en la milenaria tradición del yoga, que se remonta a miles de años en la antigua India.

🙏El término "Namaskar" proviene del sánscrito y se traduce como "saludo" o "reverencia", mientras que "Parsvakonasana" se refiere a la postura lateral extendida. La combinación de ambos nombres refleja la intención de esta postura: un saludo reverencial a la fuerza y la energía que reside dentro de nosotros y en el universo que nos rodea.

🧘‍♀️Además de su simbolismo, Namaskar Parsvakonasana ofrece una serie de beneficios físicos y mentales. Fortalece y estira los músculos de las piernas, las caderas y el torso, mejorando la resistencia y la flexibilidad. Al mismo tiempo, la postura estimula la concentración y la conexión con la respiración, ayudándonos a encontrar una sensación de calma y equilibrio en nuestra mente.

📸En este post te cuento todo! Desliza para ver⬆️

Lo sabias?

06/14/2023

🙏¿Te has sentido alguna vez atrapado/a en la falta de voluntad y la falta de disciplina? 💔💪 No te preocupes, todos hemos estado allí en algún momento de nuestras vidas.

A veces las ganas flaquean y el desgano intenta desalentarnos, pero recuerda por qué comenzaste este viaje. La falta de voluntad puede parecer abrumadora, pero recuerda que tienes un poder innato para cambiar esa realidad.

💫✨ La disciplina es la llave que desbloquea tu potencial y te lleva a alcanzar tus metas más preciadas.💪🔥

El yoga no solo estira tu cuerpo, también fortalece tu mente. Cultiva la paciencia, concentración y determinación. Vamos! Supera tus miedos y libérate de tus límites autoimpuestos. 🌸🌼

Aquí descubrirás tu verdadero potencial. Explora tus límites, acoge tus vulnerabilidades y despliega todo tu ser. Confía en ti y en el poder del yoga para transformarte. 💖🌈

Únete a nuestra comunidad de yoga y juntos superaremos desafíos. No importa tu nivel, estamos aquí para apoyarte. ¡Vamos por la grandeza interior! 🙌✨

¡Descubre la magia del yoga hoy mismo!🙏

Clases de yoga Miami