Go- Tayo Na, 1201 NW North Ridge Drive suite A, Kansas City, MO (2026)

Q: What is the address?

1201 NW North Ridge Drive Suite A

01/16/2026

DAY 16 — Enero 16
Pagtitiwala sa Patnubay ng Panginoon

📖 Kasulatan
“Magtiwala ka sa Panginoon nang buong puso, at huwag kang manalig sa sarili mong kaunawaan.”
— Kawikaan 3:5

🧠 5-Minutong Pagbabasa
Lumalaki ang pagtitiwala kapag tumitigil tayong humingi ng ganap na linaw at nagsisimulang umasa sa karunungan ng Diyos. Nakikita ni Adonai ang buong larawan, kahit tila limitado ang ating pagkaunawa. Makakapahinga ang iyong isipan sa kaalamang ang patnubay ng Diyos ay matatag at mabuti.
Hindi mo kailangang unawain ang lahat ngayon.

🙏 Panalangin
Panginoon,
Pinipili kong magtiwala sa Iyo kahit hindi ko nauunawaan ang lahat.
Gabayan Mo ang aking mga iniisip at mga hakbang ayon sa Iyong karunungan.
Amen.

🤍 Iunat at Palakasin
Galaw: Nakatayong martsa sa lugar
Paghinga: Pantay at may ritmo
Pagpapanibago ng Isipan:
“Pinagkakatiwalaan ko ang patnubay ng Panginoon.”

✍️ Pagninilay
Saan ako umaasa sa sarili kong kaunawaan sa halip na magtiwala sa Diyos?

01/15/2026

ARAW 15 — Enero 15
Adonai, Aking Panginoon
📖 Kasulatan
“Adonai, aming Panginoon, gaano kahanga-hanga ang Iyong pangalan sa buong lupa.”
— Awit 8:1

🧠 5-Minute Reading
Ang Adonai ay nangangahulugang Panginoon o Pinuno. Ang pangalang ito ay nagpapaalala sa atin na ang Diyos ay hindi lamang makapangyarihan—Kundi Siya ay personal at karapat-dapat pagkatiwalaan. Kapag ang Diyos ang Panginoon, tayo ay napapalaya mula sa pangangailangang kontrolin ang lahat ng bagay sa sarili nating kakayahan.
Ngayon, hayaan mong magpahinga ang iyong isip sa ilalim ng mapagmahal na pamumuno ng Diyos.

🙏 Panalangin
Adonai,
Ikaw ang Panginoon sa lahat ng bagay, pati na sa aking buhay.
Isinusuko ko ang aking pangangailangang kontrolin at nagtitiwala sa Iyong pamumuno.
Baguhin Mo ang aking isip ng kapayapaan ngayong araw.
Amen.

🤍 Stretch & Strengthen
Galaw: Dahan-dahang iangat ang mga braso pataas, pagkatapos ibaba
Hinga: Huminga habang itinaas, ilabas ang hininga habang ibinababa
Pagpapabago ng Isip:
“Ang Diyos ang Panginoon sa aking buhay.”

✍️ Pagmumuni-muni
Anong bahagi ng aking buhay ang kailangan kong ilagay sa pamumuno ng Diyos?

01/14/2026

Araw 14 — Enero 14
Magpahinga sa Makapangyarihan sa Lahat

📖 Kasulatan
“Lumapit kayo sa Akin, kayong lahat na napapagal at nabibigatan, at kayo’y bibigyan Ko ng kapahingahan.”
— Mateo 11:28

🧠 5-Minutong Pagbabasa
Ang pahinga ay isang gawa ng pagtitiwala. Kapag nagpapahinga ka, ipinapahayag mong sapat ang lakas ng Diyos upang pasanin ang iyong binitawan. Hindi kailangan ni El Shaddai ang iyong walang tigil na pagsisikap—inaanyayahan Niya ang iyong pagsuko.
Ngayon, ang pahinga ay pagsamba.

🙏 Panalangin
El Shaddai,
Ipinauubaya ko sa Iyo ang aking mga pasanin.
Ako’y nagpapahinga sa Iyong lakas at pag-aaruga.
Baguhin at pasiglahin Mo ang aking katawan, isipan, at espiritu.
Amen.

🤍 Mag-unat at Huminga
Unat: Banayad na pag-unat habang nakaupo o nakahiga
Hinga: Mahaba at mabagal na pagbuga
Pagbabagong-Isip:
“Ang Diyos na Makapangyarihan sa Lahat ang humahawak sa akin.”

✍️ Pagninilay
Ano ang kailangan kong bitawan upang tunay akong makapagpahinga ngayong araw?

01/13/2026

ARAW 13 — Enero 13
Mapagpasalamat sa Lakas ng Diyos

📖 Kasulatan
“Ang Panginoon ang nagbibigay ng lakas sa Kanyang bayan.”
— Awit 29:11

🧠 5-Minutong Pagbasa
Pinapanibago ng pasasalamat ang isipan sa pamamagitan ng paglilipat ng pokus mula sa kakulangan patungo sa mga ipinagkaloob ng Diyos. Habang pinasasalamatan mo ang Diyos sa Kanyang lakas, mas lalalim ang iyong kamalayan sa Kanyang presensya.
Madalas tahimik dumarating ang lakas—pansinin mo ito.

🙏 Panalangin
Makapangyarihang Diyos,
Salamat sa lakas na Iyong ibinibigay araw-araw.
Tulungan Mo akong makita at pahalagahan ang Iyong pagkakaloob.
Amen.

🤍 Iunat at Palakasin
Galaw: Banayad na pag-unat ng buong katawan
Hinga: Malalim at kalmado
Pagpapanibago ng Isipan:
“Pinapalakas ako ng Diyos.”

✍️ Pagninilay
Paano ko nakita ang pagpapalakas ng Diyos sa akin ngayong linggong ito?

01/12/2026

ARAW 12 — Enero 12
Lakas na Hindi Nauubos

📖 Kasulatan
“Ang Panginoon ang aking lakas at aking kalasag.”
— Awit 28:7

🧠 5-Minutong Pagbasa
Ang lakas ng tao ay napapagod, ngunit ang lakas ng Diyos ay nananatiling hindi nagbabago. Kapag nanghihina ang iyong tiwala, hindi kailanman nanghihina ang katapatan ng Diyos. Hayaan mong magpahinga ang iyong isipan sa katotohanang binabantayan ng Diyos ang iyong puso at pinapalakas ka Niya.
Ang Kanyang lakas ay hindi nauubos.

🙏 Panalangin
El Shaddai,
Salamat sa pagiging aking lakas at aking kalasag.
Tulungan Mo akong magtiwala sa Iyo higit kaysa sa sarili kong kakayahan.
Amen.

🤍 Iunat at Palakasin
Galaw: Mabagal na pag-angat ng mga braso pataas
Hinga: Magbuga ng hininga habang ibinababa ang mga braso
Pagpapanibago ng Isipan:
“Ang lakas ng Diyos ang sumusuporta sa akin.”

✍️ Pagninilay
Anong takot ang kailangan kong ilagay sa ilalim ng proteksiyon ng Diyos?

01/11/2026

ARAW 11 — Enero 11
Ang Diyos ang Aking Kanlungan

📖 Kasulatan
“Ang Diyos ang ating kanlungan at lakas,
isang laging handang tumulong sa oras ng kagipitan.”
— Awit 46:1

🧠 5-Minutong Babasahin (Pagninilay)
Ang Diyos ay hindi malayo sa iyong mga pinagdaraanan. Siya ay naroroon—makapangyarihan at nagpoprotekta. Kapag sumisibol ang mga kaisipang puno ng pagkabalisa, ipaalala sa iyong isipan na ang Diyos ang iyong kanlungan at lakas.
Hindi mo hinaharap ang araw na ito nang mag-isa.

🙏 Panalangin
Makapangyarihang Diyos,
Maging kanlungan at lakas Mo ako ngayong araw.
Patahimikin Mo ang aking mga balisang isip
at patatagin Mo ako sa Iyo.
Amen.

🤍 Iunat at Palakasin
Galaw: Wall plank o paghawak sa countertop
Paghinga: Mabagal na paglanghap, mahabang pagbuga
Pagbabago ng Isipan:
“Ang Diyos ang aking kanlungan at lakas.”

✍️ Pagninilay
Saan ko pinaka-kailangan ang proteksyon at kapayapaan ng Diyos sa ngayon?

01/09/2026

ARAW 9 — Enero 9

Lakas Para sa Pagod na Puso

📖 Banal na Kasulatan

“Kaya Niya binibigyan ng lakas ang napapagod at pinalalakas ang mahihina.”
— Isaias 40:29

🧠 5-Minutong Pagbasa
Hindi pinapahiya ng Diyos ang kahinaan—Kanyang tinutugunan ito ng habag. Ang pagod ay hindi kabiguan; ito ay senyales upang tanggapin ang lakas ng Diyos. Kapag ang isip mo ay pagod na, nag-aalok ang Diyos ng panibagong lakas sa halip na kritisismo.

Hindi mo kailangan na magpumilit pa.
Kailangan mo lamang tanggapin ang higit mula sa Kanya.

🙏 Panalangin
Diyos na Mahakapangyarihan,
Nakikita Mo ang aking pagkapagod.
Punuin Mo ako ng Iyong lakas sa mga lugar na ako’y depleted.
Panibaguhin Mo ang aking isipan at ibalik ang aking enerhiya.
Amen.

🤍 Pag-uunat at Pagpapalakas ng Katawan
Galaw: Chair squats, mabagal at maayos
Hinga: Huminga palabas habang tumatayo

Pagpapanibago ng Isipan:
“Pinalalakas ako ng Diyos kapag ako’y pagod.”

✍️ Pagmumuni-muni
Ano ang kasalukuyang nagpapababa ng aking enerhiya ngayon?

01/09/2026

LINGGO 2 — EL SHADDAI: DIYOS NA MAHAKAPANGYARIHAN

Pagpapanibago ng isipan sa katotohanan: Ang Diyos ang aking lakas at kabuhayan.

⸻

ARAW 8 — Enero 8

Diyos na Mahakapangyarihan

📖 Banal na Kasulatan

“Ako ang Diyos na Mahakapangyarihan; lumakad ka sa harap Ko nang tapat.”
— Genesis 17:1

🧠 5-Minutong Pagbasa
Ang El Shaddai ay nangangahulugang Diyos na Mahakapangyarihan—ang Isa na higit sa sapat. Ang Kanyang lakas ay hindi naaapektuhan ng mga sitwasyon, at ang Kanyang kapangyarihan ay hindi nakadepende sa iyo. Kapag ang isip mo ay nahihirapan o nabibigatan, tandaan na ang kakayahan ng Diyos ay lampas sa iyong mga limitasyon.

Ngayon, hindi ka hinihingan na maging matatag nang mag-isa.
Inaanyayahan kang sumandig sa lakas ng Diyos.

🙏 Panalangin
El Shaddai,
Ikaw ang Mahakapangyarihan at sapat sa lahat ng paraan.
Kapag ako’y mahina o nagdadalawang-isip, ipaalala sa akin na Ikaw ang malakas.
Panibaguhin Mo ang aking isipan na may tiwala sa Iyong pagkatao.
Amen.

🤍 Pag-uunat at Pagpapalakas ng Katawan
Galaw: Wall push-ups o countertop push-ups
Hinga: Huminga habang bumababa, huminga palabas habang itinutulak pataas

Pagpapanibago ng Isipan:
“Ang Diyos na Mahakapangyarihan ang aking lakas.”

✍️ Pagmumuni-muni
Saang bahagi ng aking buhay ko dapat ihinto ang sariling pagsusumikap at magtiwala sa lakas ng Diyos?

01/07/2026

ARAW 7 — Enero 7 — Magpahinga sa Manlilikha

📖 Kasulatan
“Sa ikapitong araw ay nagpahinga ang Diyos.”
— Genesis 2:2

🧠 5-Minutong Pagbasa
Nagpahinga ang Diyos hindi dahil Siya ay napagod, kundi upang magtakda ng tamang ritmo. Ang pagpapahinga ay nagbabago at nagpapabago ng isipan. Lumalalim ang pagtitiwala kapag humihinto tayo sa pagpupumilit at inaalalang ang Diyos ang may kontrol.
Ang araw na ito ay para sa pagtanggap, hindi sa paggawa.

🙏 Panalangin
Diyos na Manlilikha,
Salamat po dahil Ikaw ay sapat na.
Ipinagpapahinga ko sa Iyo ang aking mga iniisip, mga plano, at mga alalahanin.
Baguhin Mo ang aking pag-iisip habang lubos akong nagtitiwala sa Iyo.
Amen.

🤍 Pag-unat at Paghinga
Pag-unat: Nakaupo o nakatayo, banayad na pagyuko pasulong.
Paghinga: Mahabang pagbuga ng hininga.

Pagbabago ng Isip:
“Ako ay nagpapahinga sa aking Manlilikha.”

✍️ Pagninilay
Ano ang hitsura ng tunay na pahinga para sa akin sa ngayon?

01/06/2026

ARAW 6 — Enero 6 — Nilikhang Para sa Ugnayan

📖 Kasulatan
“Lalangin Natin ang tao ayon sa Ating larawan.”
— Genesis 1:26

🧠 5-Minutong Pagbasa
Ang Diyos ay lumikha mula sa ugnayan at para sa ugnayan. Hindi ka kailanman nilikhang mag-isa sa buhay — hindi sa kapwa mo at hindi rin sa Kanya.
Kasama sa pagbabago ng isipan ang pagbitaw sa pag-iisa at ang paniniwalang ninanais ng Diyos ang malapit na ugnayan sa iyo.

🙏 Panalangin
Elohim,
Salamat po dahil ninanais Mo ang ugnayan sa akin.
Tulungan Mo akong mapalapit sa Iyo.
Baguhin Mo ang aking pag-iisip sa mga sandaling nakakaramdam ako ng pag-iisa.
Amen.

🤍 Pag-unat at Paghinga
Pag-unat: Iunat ang mga braso pasulong, saka pagdikitin ang mga kamay.
Paghinga: Kalmado at tuluy-tuloy.

Pagbabago ng Isip:
“Hindi ako nag-iisa.”

✍️ Pagninilay
Paano ko mas magiging mulat sa presensya ng Diyos ngayong araw?

01/05/2026

ARAW 5 — Enero 5 — Nilikhang Mabuti

📖 Kasulatan
“Nakita ng Diyos ang lahat ng Kanyang nilikha, at ito ay lubhang mabuti.”
— Genesis 1:31

🧠 5-Minutong Pagbasa
Hindi tinawag ng Diyos ang Kanyang nilikha na “halos mabuti.” Tinawag Niya itong lubhang mabuti. Kasama rito ang sangkatauhan. Binabaluktot ng kasalanan ang lahat, ngunit hindi nito nabubura ang orihinal na pahayag ng Diyos.
Ang pagbabago ng isipan ay ang pagsang-ayon sa katotohanan ng Diyos sa halip na paulit-ulit na alalahanin ang hiya.

🙏 Panalangin
Diyos na Manlilikha,
Tulungan Mo akong maniwala sa sinasabi Mo tungkol sa akin.
Baguhin Mo ang aking pag-iisip sa mga bahaging pinamugad ng hiya.
Turuan Mo akong makita ang aking sarili ayon sa Iyong mga mata.
Amen.

🤍 Pag-unat at Paghinga
Pag-unat: Ilagay ang mga kamay sa dibdib.
Paghinga: Mabagal na paglanghap, mahabang pagbuga.

Pagbabago ng Isip:
“Tinatawag ng Diyos na mabuti ang Kanyang nilikha.”

✍️ Pagninilay
Anong kasinungalingan tungkol sa aking sarili ang kailangan ko nang bitawan?

01/04/2026

DAY 4 – Enero 4 — Patuloy na Lumilikha ang Diyos

📖 Kasulatan
“Ang Diyos na nagsimula ng mabuting gawa sa inyo ay Siya ring tatapos nito.”
— Filipos 1:6

🧠 5-Minutong Pagbasa
Hindi natapos ang paglikha sa Genesis. Patuloy pa ring kumikilos ang Diyos — lalo na sa iyong buhay. Ang paglago ay nangangailangan ng panahon. Ang pagbabago ay isang proseso. Matiyaga ang Diyos sa mga bahagi ng iyong buhay na hindi pa tapos.
Kapag sinasabi ng iyong isipan, “Dapat mas maayos na ako ngayon,” palitan mo ito ng katotohanan: Patuloy pa ring lumilikha ang Diyos.

🙏 Panalangin
Elohim,
Salamat po dahil hindi Mo ako sinusukuan.
Tulungan Mo akong magtiwala sa Iyong proseso.
Baguhin Mo ang aking pag-iisip kapag nakakaramdam ako ng pagkaantala o panghihina ng loob.
Amen.

🤍 Pag-unat at Paghinga
Pag-unat: Banayad na pag-unat sa tagiliran, kaliwa at kanan.
Paghinga: Mabagal at tuluy-tuloy.

Pagbabago ng Isip:
“Patuloy na kumikilos ang Diyos sa aking buhay.”

✍️ Pagninilay
Aling bahagi ng aking buhay ang nangangailangan ng pagtitiyaga at pagtitiwala?

Go- Tayo Na

01/16/2026

01/15/2026

01/14/2026

01/13/2026

01/12/2026

01/11/2026

01/09/2026

01/09/2026

01/07/2026

01/06/2026

01/05/2026

01/04/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share