03/26/2026
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エピソードの要約
コラーゲンカプセル・赤い光線でバイオハック・レッドライトセラピー
本日のテーマ「レッドライトセラピー」
アナウンスメント「次回サミットのお知らせ」
歴史と生化学「レッドライトって何？」
エビデンスが強い臨床領域「口内粘膜炎」
スポーツパフォーマンス「超回復」
レッドライト＋ケア「痛みに効くは雑」
効果シグナルはあり「毛髪を増やす」
脳と認知「ヘテロ性が高い」
実践とまとめ「目的別に使おう」
ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード73。Co-host にアユミ .0277 さんを迎えて配信します。今回のテーマは「レッドライトセラピー」。美容トレンドとして語られがちな赤色光・近赤外線を、バイオハッカー視点と科学の両方から整理します。
レッドライトセラピーは、赤色光や近赤外線を使って細胞の反応を調整する「フォトバイオモジュレーション（PBM）」です。歴史は半世紀以上あり、もともとは傷の治癒を早める研究から発展してきました。現在は肌、筋肉回復、痛み、頭皮ケアなど幅広く注目されていますが、何にどこまで根拠があるのかを切り分けることが重要です。
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