Anna Denisevich

Anna Denisevich Психолог

У нас одна ванная на нас троих.Эвелина забегает в душ первая. А у девочек-подростков в душе, вы сами знаете... это надол...
05/06/2025

У нас одна ванная на нас троих.
Эвелина забегает в душ первая. А у девочек-подростков в душе, вы сами знаете... это надолго. Музыка, шампуни, скрабы, лосьоны, кривляния перед зеркалом…

Максимос хочет в туалет. Очень хочет. Терпит. Ходит вокруг. Молчит. Потом уже не может.
Стучит в дверь:
— Эвелина, у меня будет авария! Пожалуйста, впусти меня, мне срочно нужно!

Она выключает душ, оборачивается в полотенце и выходит.
Он врывается в ванну и облегчённо исчезает.

Проходит немного времени. Мы слышим шум воды.
Максимос - в душе.

Эвелина — в слезах:
— Я же специально для него вышла, а он меня обманул! Не дал мне домыться!

Я говорю ей:
— Так и скажи ему об этом, прямо.

Она не может. Плачет.
Я стучу в дверь:
— Максимос, Эвелина ещё не домылась. Она уступила тебе чтобы ты сходил в туалет. Ты не знал, но сейчас знаешь.

Он выключает воду. Выходит.
— Извини, Эвелина. Я думал, ты уже закончила.

Эвелина не принимает извинения. Молча заходит обратно в ванну и хлопает дверью.

Через час когда он пошел мыться, а она подуспокоилась, я спрашиваю:
— Ты заметила, что он вышел для тебя? Что извинился? А ты проигнорировала и хлопнула дверью. Если бы он был такой «злодей», как ты тогда о нём думала, он бы не вышел и не извинялся бы.

— Хорошо. Когда он выйдет, я поговорю с ним.

И когда он вышел, она сказала:
— Извини, что я хлопнула дверью и спасибо, что дал мне домыться.

И он — абсолютно искренне:
— Нет, это тебе спасибо. Я бы в штаны наделал, если бы ты меня не впустила!

И вот в такие моменты я думаю —
если я в этой жизни сделала что-то, чем можно гордиться —то вот это оно: эти дети… Эти сцены... Эти диалоги…

Мне было 25. Я работала на трёх работах, чтобы оплатить жильё и колледж в Америке .Одна из них — барменом.Я закрывала ба...
04/16/2025

Мне было 25. Я работала на трёх работах, чтобы оплатить жильё и колледж в Америке .
Одна из них — барменом.
Я закрывала бар в два ночи, а в девять утра уже сидела на парах.

Пьяные посетители подмигивали:
“Мне, плиз, white russian… if you know what I mean.” (Я знала.🤬🤬🤬)

Я жила в постоянном напряжении —
иммиграционные документы, годы без выходных, каждое задание — со словарём.

Но я впивалась в эти знания —
потому что за каждый курс были заплачены тысячи, заработанные в баре.

В одном из классов со мной училась 17-летняя чёрнaя школьница — отличница.
Ей разрешили брать колледжные курсы бесплатно, пока она ещё была в школе.

Однажды на уроке зашла речь о белой привилегии.
Я сказала:
“Я с этим не согласна. Уже давно все равны. Рaбство отменили поколения назад — начните жить как свободные люди.”

Она ответила:
“У тебя есть привилегии, которых нет у меня.”

И меня это взбесило.

Я видела только своё: она родилась здесь, у неё есть паспорт, язык, ей 17, а она уже там, где я оказалась только в 25! И при этом она говорит, что это я — привилегированная?

Мы спорили. Остро. Громко.
Каждая защищала свою боль и ни одна не слышала.

Только сейчас, спустя годы —
на классе по межрасовой супервизии для терапевтов — я вдруг увидела:
Мы обе были правы.
И обе — глухи к опыту другой.

Я сравнивала, кому хуже.
Она — говорила о своем опыте, а я — о своём пути.
Яблоки и апельсины.

Да, у неё были привилегии — человека, рождённого в этой стране.
А у меня из не было, но была другая — белая кожа. И я отказывалась её признавать.
Будто если я это признаю — значит, я виновата.
Виновата в том, что у неё нет.

Но привилегия — не вина. Она просто есть.

Я никогда не боялась, что охранник будет следить за мной в магазине, чтобы я чего не украла…
Я не боюсь полиции.

А многие чёрные люди — боятся.
И не зря.

С начала 1980-х количество заключённых за мелкие правонарушения резко, в том числе употребление наpкoтических веществ выросло в разы. Большинство из них — чёрные и латиноамериканцы.

Тюрьмы стали бизнесом. For-profit corporations(!).
А бизнесу нужна прибыль.
Для прибыли нужен спрос.
И государство этот спрос создало,
превратив зависимость из болезни в преступление.
Вместо помощи — приговор.
Вместо терапии — тюремный срок.
Вместо восстановления — разрушенная семья.

Как если бы в России за алкоголизм давали 15–20 лет.

Привилегия — это не про то, что я виноват.
Это “я вижу”.

Это способность признать:
у меня есть опыт, которого нет у тебя.
И наоборот. И эти опыты делают на нами, придают каждому из нас уникальность.

У здорового — больше привилегий, чем у больного.
У мужчины — больше, чем у женщины.
У стройного — больше, чем у человека с лишним весом.
У белого — больше, чем у чёрного.
И так далее.

В терапии это особенно важно.
Потому что между терапевтом и клиентом всегда есть асимметрия власти.
И если терапевт не осознаёт свои привилегии —
он может не заметить чужую боль.
Или, что хуже — обесценить её.

Осознание своей привилегии —
это не повод для стыда.
Это шаг к подлинному контакту.
Как с собой, так с другим.

ChatGPT не заменит терапию. И вот почему:С ним можно говорить часами.Он отвечает чётко. Не перебивает. Не обесценивает.Г...
04/09/2025

ChatGPT не заменит терапию. И вот почему:

С ним можно говорить часами.
Он отвечает чётко. Не перебивает. Не обесценивает.
Говорит ровно то, что вы хотите услышать.
Без раздражения. Без усталости. Без упрёков.

И это — приятно.
Особенно если в жизни вас часто перебивали, критиковали, не слышали.
Особенно если вы устали от людей.

Но в этом — и суть.
Роль психолога — не быть для вас идеальным человеком или «идеальной мамой». А научить вас строить здоровые, живые, наполняющие отношения —
с собой и с другими, такими же несовершенными людьми в нашем несовершенном мире.

ChatGPT не может этого смоделировать. Потому что он — не человек.
Он не почувствует, как у вас дрогнул голос.
Не заметит, как вы улыбаетесь, говоря о боли. Он не напрягётся рядом с вашей уязвимостью. И не останется, несмотря на это напряжение. Да, он останется, но для него — это не усилие.

Он не устанет.
Но и не сопереживает.
Он может говорить слова —но не строит отношения.

А в терапии лечат не слова.
Лечат ОТНОШЕНИЯ с терапевтом.
Те самые, в которых вы можете быть собой:
ошибаться, злиться, бояться — и всё равно остаться в контакте.
Где вы — не «неудобный клиент».
Где вы — живой человек.

С психологом можно прожить то,
что не получилось прожить с мамой.
С партнёром. С теми, кто не выбрал. Кто ушёл. Кто не услышал. Не смог.

ИИ не способен на привязанность.
Он не испугается вашей близости.
Но и не откликнется на неё.

А человек — может(не каждый, конечно).
Выдержать. Остаться. Быть рядом.
И шаг за шагом — помочь вам вернуть веру:
в себя. В людей. В отношения.

Так что нет —
ChatGPT не заменит терапию.

Но может напомнить:
где-то рядом есть живой человек,
который не будет идеальным —
зато будет с вами.
Не потому что так “запрограммировано”.
А потому что вы ему важны.

Моя дочка часто говорит, что хуже её брата в её жизни никого нет, что она его терпеть не может и было бы лучше, если бы ...
10/23/2024

Моя дочка часто говорит, что хуже её брата в её жизни никого нет, что она его терпеть не может и было бы лучше, если бы она была единственным ребёнком.

Но сегодня у брата отменили занятия оркестром, на которые его нужно было забирать раньше с продлёнки. Максимос не знал об отмене и ждал бы меня.

Когда Эвелина узнала об этом, её первой реакцией было: Мама, нужно предупредить Максимоса, чтобы он не ждал. Тебе нужно поехать предупредить, или я могу пойти с подругой и сообщить ему, что ты заберёшь его позже.»

Её забота о его чувствах говорит гораздо больше, чем её слова о нелюбви к брату.

Также бывает наоборот: человек может говорить, что вы — самое важное в его жизни и он всегда готов помочь, но когда приходит время поддержать вас на деле, он отдаляется, находит оправдания или игнорирует ваши просьбы.

В отношениях важно обращать внимание на действия, а не только на слова. В идеале, конечно, слова и поступки должны совпадать, чтобы можно было доверять чувствам и намерениям партнёра.

А вы какое проявление любви предпочитаете: слова или поступки?

Вчера, ровно 21 лет назад, 7 июля 2003 года,  я приземлилась в Нью Йорке, где плавился асфальт при 101 F.⠀Я ничего не з...
07/08/2024

Вчера, ровно 21 лет назад, 7 июля 2003 года, я приземлилась в Нью Йорке, где плавился асфальт при 101 F.

Я ничего не знала про Фарингейты, про Нью Йорк или Америку. Я прилетела без денег(почти), плана(совсем) и языка(как оказалось).

В один из первых дней мы с подругой слонялись по Манхэттену, глазели на толпы туристов, на небоскребы и огромные рекламы с улыбающимися лицами моделей.

Нет, я даже не мечтала чтобы тоже так улыбаться на все здание. Куда мне... Словила мимолетное восхищенное «Как круто!» и все.
⠀..

Семь лет назад нашей компании выпала честь закрыть рынок акций в Нью Йорке. Нарядные мы приехали на день из Бостона. Суетились, фотографировались, смеялись...

После эфира вышли на улицу, я подняла глаза и увидела, как на все здание NASDAQ мне улыбалась... Я!

Вспомнилась та восторженная и растерянная девочка годы назад и весь путь из того дня в этот, извилистый, порой ухабистый, но всегда интересный и такой МОЙ!

Америка сделала из меня ту, кем я сегодня являюсь, и я искренне ей благодарна за все шансы, уроки и шишки на пути взросления. Спасибо за все, даже за tough love, Мама Америка!

Уже в автобусе я поняла, что настолько опешила от неожиданности, что не сделала ни одной фотографии. Просто прожила тот момент очень ярко на всю жизнь...

Коллега выручила - переслала этот снимок.

101F - 38C, если кому интересно 😉

03/18/2024

Человек с травмой отвержения так боится снова испытать ненужность и брошенность, что при первом же разочаровании в партнере рвет отношения и бросает его сам.

С таким подходом сложно построить теплые близкие интимные или дружеские отношения. Это цена его травмы, и пока она не проработана, он будет платить за её наличие отношениями.

То насколько человек будет счастлив и как будет строить отношения во многом зависит от сценария, полученного в детстве.

И если ребенка отвергали в каких-то его проявлениях, например, если ему нельзя было ошибаться или грустить, то во взрослом возрасте он будет запрещать это себе сам, бояться пробовать новое, откладывать, саботировать, атаковать себя за ошибки, скрывать «себя настоящего» от других, испытывать страх и тревогу словно сейчас его разоблачат, высмеют и отвергнут.

И это только один пример. Таких неосознаваемых автоматических процессов множество и пока детская травма не проработана, человек не может жить так как хочется ему, он так боится снова испытать боль как в детстве, что она руководит его жизнью. Он не живет, не пробует, не рискует идти в настоящую близость, он больше занят тем чтобы любой ценой избежать отвержения.

Разобраться как именно устроен механизм вашей травмы и как он проигрывается в отношениях с другими можно в групповой терапии.

25 марта у меня стартует тематическая терапевтическая группа по работе с травмой отвержения. Осталось 3 места!

Запись в директ.

02/15/2024

Завтра, 16 февраля в 16.30 мск нас ждет встреча с Анной Денисевич

Я сама в предвкушении - пообщались близко с Аней на мастерском у Тани Мужицкой и я буквально в нее влюбилась 😍

Аня живет и работает в Бостоне. Практикующий психолог в направлениях EMDR/ДПДГ, НЛП, КПТ. Работает с русскоязычными иммигрантами по всему миру
В 21 год она уехала в Америку с парой сотен долларов — и осталась там, получила три образования, построила успешную карьеру, обрела дом и семью.
Аня постоянно повышает свою квалификацию (ведь мы с ней таки познакомились - на обучении)

И уж кто-кто, а вот Аня точно не стесняется проявляться - стоит только посмотреть ее рилс по ролям про разные жизненные ситуации!

И да, кстати, эфир завтра будет здесь, у меня в канале

Увидимся 16 февраля в 16.30 мск

Часто оглядываясь на свой травматический опыт, насилие, абьюз, распавшиеся браки человек стыдится своей «поломанности», ...
12/05/2023

Часто оглядываясь на свой травматический опыт, насилие, абьюз, распавшиеся браки человек стыдится своей «поломанности», винит себя за сделанные выборы, боится, что теперь никому никогда не будут нужны его кусочки.

Очевидно же, что все хотят целого красивого человека рядом, а не вот это вот всё.

В таких случаях я показываю картинки японского искусства кинцуги. Это реставрация керамических изделий лаком, содержащим в себе золотой порошок.

Кусочки обычных разбитых ваз или тарелок склеивают заново, не стараясь скрыть следы ремонта, а наоборот подчеркивая его.

Обрамленные в золото осколки становятся уже не просто вазами или тарелками, а уникальными произведениями искусства, каждое со своим неповторимым узором.

И если дать нам выбор между идеально обычной новой вазой и такой же, которая прошла процесс кинцуги, большинство людей скорее всего выберёт вторую.

Философия кинцуги состоит в принятии недостатков и изъянов и подчеркивает следы ремонта чтобы акцентировать продолжение в новом виде, а не завершение «жизни» предмета.

Так и с людьми -приторная идеальность неинтересна. Интересен узор из прошлого опыта, из тех кусочков переработанных отшлифованных травм.

Процесс терапии- это кинцуги для людей, это реставрация золотом, где мы вместе берем каждый осколок, переживаем его историю, очищаем от боли и негатива, обнаруживаем его красоту и признаём его достойное место в новой цельности.

Конечно, это личное дело каждого: прятать свои разбитые кусочки или принять их уникальность, обрамить в золото осознанности, создать нового себя и прочувствовать ценного собственной неповторимости.

Для тех, кто выбирает второе-запись на консультацию в Директ.

Address

Reading, MA

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anna Denisevich posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Anna Denisevich:

Share

Category