Dra. Fermina Liza Roman - Psicologia Perinatal

Dra. Fermina Liza Roman - Psicologia Perinatal Psicóloga especializada en Psicologia Perinatal y Materno-Infantil

A veces la vida se parece mucho a un aeropuerto.Hay etapas en las que no entendemos por qué estamos esperando tanto, por...
04/09/2026

A veces la vida se parece mucho a un aeropuerto.

Hay etapas en las que no entendemos por qué estamos esperando tanto, por qué algunos vuelos se retrasan, por qué otros despegan antes que el nuestro, o por qué tuvimos que despedirnos de personas que solo estaban de paso. Hay temporadas en las que nos sentimos sentados en una sala de espera, cansados, confundidos, mirando alrededor y preguntándonos cuándo llegará nuestro momento.

Pero cada versión pasada de ti estaba haciendo algo importante: preparándote para abordar.

Has vivido turbulencia. Has sentido miedo. Has tenido vuelos emocionales en los que pensaste que no ibas a resistir. Momentos en los que el alma se sacudió tanto que solo podías respirar hondo y tratar de no derrumbarte. Hubo instantes en los que, para sobrevivir, tuviste que tener el valor de ponerte primero la mascarilla emocional, atender tu dolor, guardar silencio, sanar, protegerte y hacer lo necesario para seguir con vida por dentro sin importar quien estaba a tu lado.

Y mírate hoy. Sigues aquí. Con todas las versiones de ti.

Tal vez no llegaste de la manera en que pensabas. Tal vez el viaje fue más largo, más pesado y más doloroso de lo que imaginabas. Tal vez perdiste equipaje en el camino: partes de ti, relaciones, certezas, inocencia. Pero también ganaste algo invaluable: fuerza, perspectiva, resiliencia, fe, y una versión de ti que antes no existía.

No se llega a ser quien eres hoy por casualidad. Se llega después de muchos despegues difíciles. Después de aterrizajes forzosos. Después de despedidas en terminales emocionales. Después de aprender que, aun con miedo, el vuelo continúa.

Así que cuando mires hacia atrás, no solo veas tus heridas. Mira también todo lo que superaste para seguir volando. Todas las versiones pasadas de ti estarían orgullosas de esta versión que no se rindió. De esta persona que atravesó tormentas, se sostuvo en medio de la turbulencia y aun así llegó hasta aquí y aunque el vuelo de la vida no siempre fue suave, sigues en ruta. Sigues avanzando. Sigues aquí y eso es lo que verdaderamente importa.

Dra Fermina L Román – Psicóloga

Durante años, muchas personas han llegado a consulta cargando vergüenza, miedo y una sensación de “estar mal” por quiene...
04/02/2026

Durante años, muchas personas han llegado a consulta cargando vergüenza, miedo y una sensación de “estar mal” por quienes son. No porque haya algo incorrecto en ellas, sino porque en algún momento alguien les enseñó que debían cambiar para ser aceptadas.

La evidencia es clara: las terapias de conversión no solo no funcionan, sino que aumentan el riesgo de depresión, ansiedad, trauma e ideación suicida. Pero más allá de los datos, lo que más pesa son las historias. Historias de pacientes que aprendieron a rechazarse a sí mismos en espacios que debían ser seguros.

Como terapeutas, tenemos una responsabilidad ética inquebrantable: velar por el bienestar de nuestros pacientes. Eso significa no imponer, no moldear, no dirigir identidades. Significa acompañar, sostener y validar la experiencia humana tal como es.

No estamos llamados a “corregir” a las personas. Estamos llamados a aliviar su sufrimiento. La terapia no es un lugar para enseñar vergüenza. Es un lugar para restaurar dignidad y cuando un paciente entra a nuestro espacio, especialmente un niño o adolescente, deposita en nosotros algo sagrado: su confianza. Nuestra labor no es decirle quién debe ser, sino ayudarle a descubrir que puede ser quien es sin miedo.

Hoy más que nunca, necesitamos una práctica clínica basada en evidencia, pero también en compasión, en respeto y en profunda humanidad. Porque al final, la pregunta no es si algo puede hacerse en terapia… La pregunta es: ¿esto cuida, protege y sana al paciente?
Y si la respuesta es no, entonces no tiene lugar en nuestra práctica.

Dra. Fermina L. Román – Psicóloga

¿Eutanasia: sí o no?Noelia ya no está y con su partida queda tristeza y nos queda una pregunta que no tiene una respues...
03/26/2026

¿Eutanasia: sí o no?

Noelia ya no está y con su partida queda tristeza y nos queda una pregunta que no tiene una respuesta fácil:

¿Hubiese mejorado con el tratamiento y los apoyos adecuados?

En salud mental, el sufrimiento puede ser profundo, constante, agotador.Puede llevar a una persona a sentir que no hay salida y ese dolor es real. La desesperanza es real y ese dolor emocional debe ser validado. Debe ser atendido.

Por otra parte también sabemos algo desde la experiencia clínica y es que la mente no es estática.Puede cambiar. Puede responder. Puede encontrar alivio… incluso después de mucho tiempo.

Por eso, cuando una vida termina así, el duelo no es solo por quien se fue…es también por las posibilidades que no llegaron a desplegarse.

Como profesional, hay algo que sostengo con firmeza: validar el dolor siempre, porque es real, desgastante y profundo, pero validar la muerte como solución NO. Porque conozco de primera mano la sanidad emocional.

Noelia ya no está y no podemos cambiar su historia, pero sí podemos detenernos como sociedad y preguntarnos:

¿Estamos haciendo lo suficiente para acompañar el dolor emocional?¿Estamos llegando a tiempo?¿Estamos ofreciendo tratamientos accesibles, humanos y sostenidos? ¿Dónde trazamos la línea entre la autonomía y la protección?

Este no es un debate para ganar. Es un llamado a reflexionar.

Porque detrás de cada discusión hay vidas reales…y preguntas que nos seguirán acompañando.

Hoy te leo con respeto y apertura: ¿Crees en la eutanasia para condiciones de salud mental? ¿ Crees en la eutanasia como respuesta al dolor emocional profundo?

Dra. Fermina L Román – Psicóloga

En psicología existe un fenómeno muy importante que explica algo profundo sobre el comportamiento humano: La desesperanz...
03/15/2026

En psicología existe un fenómeno muy importante que explica algo profundo sobre el comportamiento humano: La desesperanza aprendida. Cuando una persona aprende repetidamente que no importa lo que haga, nada cambia, eventualmente deja de intentarlo.

No porque sea débil.
No porque no tenga capacidad.
Sino porque aprendió que su esfuerzo no tiene impacto.

Y aunque este fenómeno se ha estudiado en investigación psicológica, en la vida cotidiana puede aparecer de formas muy sutiles… incluso en la crianza. A veces, sin darnos cuenta, los adultos podemos modelar desesperanza aprendida cuando:

▪️corregimos constantemente pero nunca reconocemos el esfuerzo
▪️resolvemos todo por el niño antes de que pueda intentarlo
▪️ usamos frases como “tú no puedes”, “eso no es para ti”, “siempre haces lo mismo”
▪️invalidamos emociones en lugar de acompañarlas
▪️transmitimos miedo constante al error o al fracaso

Con el tiempo, el niño puede empezar a pensar:

▫️"¿Para qué intento si igual voy a fallar?"
▫️"¿Para qué hablar si nadie me escucha?"
▫️"¿Para qué esforzarme si nunca es suficiente?"

Y cuando un niño empieza a creer eso, el comportamiento cambia.

▪️Deja de intentar.
▪️Deja de explorar.
▪️Deja de confiar en su capacidad.

Pero también puede ocurrir lo contrario. Los niños desarrollan resiliencia cuando crecen en ambientes donde aprenden que:

▫️el error es parte del aprendizaje
▫️ su esfuerzo tiene valor
▫️ pueden intentar otra vez
▫️sus emociones son escuchadas
▫️ no están solos cuando algo es difícil

La esperanza no siempre nace de grandes discursos. A veces nace de algo mucho más simple: un adulto que dice "Inténtalo otra vez, yo estoy aquí contigo." Porque cuando un niño aprende que su esfuerzo puede cambiar algo, no solo desarrolla habilidades. Desarrolla confianza en sí mismo y en la vida. Cambiemos nuestra narrativa.

Dra Fermina L Román – Psicóloga

Hace poco una mujer muy conocida de los medios de comunicación en Puerto Rico perdió a su perro. Y al leer los comentari...
03/11/2026

Hace poco una mujer muy conocida de los medios de comunicación en Puerto Rico perdió a su perro. Y al leer los comentarios en las redes sociales me llamó la atención: Muchas personas minimizaban su dolor.

“Es solo un perro.”, “No es para tanto.”

Para quienes hemos amado a una mascota sabemos que no es “solo un perro"

Las mascotas ocupan un lugar emocional muy particular en nuestra vida. Tienen un lenguaje único que sin palabras sanan. Un espacio que no reemplaza a nadie, pero que tampoco puede ser reemplazado. Es una relación sin expectativas. Sin juicio. Sin condiciones. Ellos llegan a nuestra casa sin conocer nuestra historia… y aun así terminan reparando partes de nosotros que nadie más ve.

A veces llegan cuando estamos cansados. Cuando estamos rotos. Cuando atravesamos silencios que no sabemos explicar y sin saberlo, con su presencia, su compañía y su lealtad… empiezan a reparar algo en nosotros que ellos nunca rompieron.

Por eso cuando alguien pierde a su mascota, el dolor es real. Es duelo.
Porque despedirse de una mascota es despedirse de un amor simple, fiel y constante que estuvo ahí en los días buenos… y también en los días en que nadie más lo notó.

Quien ha tenido una mascota sabe que en su vida no fue “solo un animal”.
Fue familia. Fue compañía. Fue refugio. Fue amigo y muchas veces…
fue medicina.

Dra. Fermina L. Román
Psicóloga

Sostener el espacio para otros mientras tú mismo te sostienes… es un arte que muy pocas personas llegan a dominar.Ser te...
03/10/2026

Sostener el espacio para otros mientras tú mismo te sostienes… es un arte que muy pocas personas llegan a dominar.

Ser terapeuta significa escuchar historias que pesan, acompañar silencios que duelen y sostener emociones que a veces parecen demasiado grandes para una sola persona. Y aun así, lo hacemos.

Lo hacemos mientras también somos humanos. Mientras también sentimos cansancio. Mientras también estamos sanando nuestras propias partes.

Hay algo profundamente invisible en esta profesión: la capacidad de estar presentes para otros incluso cuando nuestro propio corazón y nuestro propio sistema nervioso también está trabajando duro.

Si hoy eres uno de esos terapeutas que sigue apareciendo con empatía, con paciencia, con humanidad y con amor incluso en días difíciles quiero que sepas algo:

Tu trabajo importa. Tu presencia importa. Y tu esfuerzo también merece ser sostenido. Porque sostener a otros no significa dejar de cuidarte. Significa recordar que la compasión también tiene que regresar a ti. A todos los terapeutas que hoy siguen sosteniendo el espacio para otros:

los veo, los honro y los agradezco.

Dra. Fermina L. Román

Hoy, en el Día Internacional de la Mujer, quiero recordarte algo importante: sé esa mujer que levanta a otras mujeres.La...
03/08/2026

Hoy, en el Día Internacional de la Mujer, quiero recordarte algo importante: sé esa mujer que levanta a otras mujeres.

La historia de la mujer ha estado marcada por lucha, silencio, resiliencia y valentía. Hemos caminado caminos donde muchas veces no había espacio para nosotras. Generaciones de mujeres enfrentaron injusticias, limitaciones y dolor… pero también sembraron semillas de cambio para las que veníamos detrás.

Gracias a ellas hoy votamos, estudiamos, lideramos, emprendemos, criamos, soñamos y ocupamos espacios que antes nos fueron negados. Pero el camino no terminó. Cada generación de mujeres sigue escribiendo su capítulo.

Por eso hoy te invito a algo poderoso: no compitas, acompaña. No critiques, impulsa. No minimices, celebra. Cuando una mujer apoya a otra, se rompe una cadena de rivalidad que el mundo intentó imponernos durante siglos. Cuando una mujer abre espacio para otra, honra a todas las que lucharon antes.

Sé esa mujer que:
🪻celebra los logros de otras
🌾tiende la mano cuando otra cae
🌷habla con verdad pero con compasión y entiende que cuando una mujer avanza, avanzamos todas.

Hoy celebramos la fuerza, la inteligencia, la sensibilidad, la intuición y la capacidad infinita de reconstruirnos una y otra vez.

A todas las mujeres que han resistido, sanado, criado, trabajado, amado y vuelto a levantarse… gracias por existir y por seguir cambiando el mundo.

Feliz Día Internacional de la Mujer.

Dra. Fermina L. Román – Psicóloga

Hoy es el Día de la Concienciación y la lucha contra la Obesidad, y quiero compartir una reflexión importante.En los úl...
03/04/2026

Hoy es el Día de la Concienciación y la lucha contra la Obesidad, y quiero compartir una reflexión importante.

En los últimos años, muchos medios han centrado la conversación en el concepto de “gordofobia.” La gordofobia se refiere a la discriminación, el rechazo o el trato injusto hacia las personas por su peso corporal. Y sí, esto existe y es real. Nadie merece humillación, burlas ni maltrato por su cuerpo. La dignidad humana no depende de un número en una balanza, pero también es importante tener una conversación honesta:

Amarse a uno mismo es fundamental, pero el amor propio no significa ignorar los riesgos para la salud. El verdadero amor propio incluye cuidar el cuerpo, buscar bienestar y tomar decisiones que protejan nuestra salud a largo plazo.

La obesidad es una condición médica seria asociada con enfermedades como diabetes, hipertensión, problemas cardiovasculares, apnea del sueño y otras complicaciones que pueden reducir la calidad y la expectativa de vida. Por eso, no debemos romantizarla ni normalizarla como si fuera simplemente una preferencia estética. El objetivo no es promover vergüenza ni culpa, sino conciencia y cuidado.

Hablar de luchar contra la obesidad implica reconocer algo que muchos saben por experiencia: la relación con la comida puede volverse muy compleja, y en algunos casos puede funcionar de manera similar a una adicción. Quienes hemos intentado cambiar hábitos alimentarios sabemos lo difícil que puede ser ese proceso.

Por eso necesitamos más compasión y más responsabilidad al mismo tiempo. Amarse a uno mismo significa:

🍎Cuidar el cuerpo que tenemos.
🍊Buscar hábitos saludables.
🥦Pedir ayuda cuando la necesitamos.
🍓Priorizar la salud física y emocional.

No es incongruente aceptar nuestro cuerpo mientras trabajamos por estar más sanos. Lo que es incongruente es decir que amo mi cuerpo mientras no hago nada por detener patrones que me están dañando.
El verdadero amor propio es cuidarnos lo suficiente como para no cambiar aquello que me hace daño.

La conversación hoy sobre este tema no debería sobre vergüenza o negación, sino sobre compasión y responsabilidad con nuestra salud.

Cuidarnos también es una forma de amor.

Dra. Fermina L. Román – Psicóloga

Ser mamá es una de las experiencias más hermosas… pero también una de las más demandantes y por eso las mamás necesitan ...
03/04/2026

Ser mamá es una de las experiencias más hermosas… pero también una de las más demandantes y por eso las mamás necesitan otras mamás.

No solo para tomar café, sino para algo mucho más profundo:
para entenderse sin tener que explicarlo todo. Porque una amiga mamá:

✨ celebra tus logros
✨ te sostiene en los días difíciles
✨ te da consejos honestos
✨ se ríe contigo cuando todo se vuelve caótico
✨ te recuerda que no estás sola en esta etapa de la vida.

La maternidad no está diseñada para vivirse en aislamiento. Está diseñada para vivirse en tribu.

Si tienes una amiga mamá que ha sido parte de tu red de apoyo…
etiquétala aquí y agradécele hoy. 🤍

Dra Fermina L Román – Psicóloga

Desde mi espacio, para ti amiga querida.Cuando la tribu atraviesa el duelo y tú eres la psicóloga de la tribu… la situac...
02/26/2026

Desde mi espacio, para ti amiga querida.

Cuando la tribu atraviesa el duelo y tú eres la psicóloga de la tribu… la situación se vuelve profundamente vulnerable.

Te cuento que hoy me tocó sostener a varias mujeres maravillosas. Algunas tan cercanas a ti. Otras profundamente impactadas por tu historia. Otras, nuestras propias amigas, tratando de entender cómo se sigue cuando el alma duele así. Hoy sostuve lágrimas ajenas… y también las mías. Entre sesión y sesión se me escapaban. Silenciosas. Contenidas. Discretas. En el carro las dejé fluir un poco más. Sin estructura. Sin encuadre. Sin técnica. Solo dolor.

El duelo tiene una forma única de llegar. No pide permiso. No respeta agenda. No distingue roles. Nos encuentra siendo madres, siendo amigas, siendo profesionales, siendo fuertes… y nos recuerda que antes que nada somos humanas. Hoy entendí que sostener no significa no sentir. Que acompañar no significa estar intacta. Que ser psicóloga no me exime del vacío, del n**o en la garganta, de la ausencia que pesa.

El duelo llega en oleadas. A veces suave como recuerdo. A veces abrupto como golpe en el pecho. A veces en medio de una frase clínica que de pronto se vuelve personal. Y aun así… seguimos. Seguimos sosteniendo porque aprendimos de ti a amar la vida incluso cuando duele. Seguimos creyendo porque la fe que cultivamos juntas no se muere con el cuerpo.
Seguimos unidas porque la tribu que construiste ahora se abraza más fuerte.

Hoy me tocó respirar hondo para sostener… y también dejarme sostener por tu memoria. Hoy me tocó honrar mi humanidad sin dejar de cuidar la de los demás. Hoy se que tu legado vive en cada mujer que hoy decide no rendirse.

Hasta siempre, Gina... te amo amiga querida!
Dra. Fermina L. Román
Psicóloga

02/25/2026

La Tribu de la Salud Mental Materna… los que amamos los partos, el nacimiento, la vida que comienza en Puerto Rico… estamos de luto.

Ayer perdí a mi amiga. Una mujer que no solo amaba los nacimientos, los defendía. Los celebraba. Los honraba como acto sagrado. Con quien compartí sueños, conversaciones profundas, oraciones, aprendizajes y esa pasión ardiente por acompañar a otras mujeres en uno de los momentos más vulnerables y poderosos de sus vidas.

Nuestra tribu hoy siente su ausencia. Ella sembró en muchas. Inspiró a tantas. Formó, acompañó, sostuvo. Su voz, su fuerza y su fe tocaron generaciones de madres y profesionales.

Su legado no se mide solo en proyectos… se mide en mujeres empoderadas, en partos respetados, en familias acompañadas con dignidad y amor. Que su legado siga vivo en todas nosotras. En cada madre que sostengamos.
En cada nacimiento que acompañemos. En cada espacio donde defendamos la salud mental materna con valentía y compasión. Hoy lloramos. Pero también agradecemos.

Hasta siempre, querida amiga. Tu luz sigue multiplicándose en esta tribu que ayudaste a formar.

Dra. Fermina L. Román – Psicóloga

En los momentos de desierto en la vida… esos momentos donde, aunque estés rodeada de gente, te sientes profundamente sol...
02/24/2026

En los momentos de desierto en la vida… esos momentos donde, aunque estés rodeada de gente, te sientes profundamente sola.

Ahí. Justo ahí. Donde no hay ruido externo que distraiga. Donde quedas cara a cara con tus pensamientos, tus dudas, tus miedos más honestos.
Donde nadie puede decidir por ti. Es en ese lugar incómodo, vulnerable y silencioso… donde se toman las decisiones más importantes de tu vida.

Ahí no se decide desde la euforia. Se decide desde la conciencia. Desde la fe. Desde la valentía. Valentía no es no tener miedo. Es elegir avanzar aunque lo tengas. Es elegir esperanza cuando no ves señales claras. Es elegir amor cuando el corazón está herido. Es elegir quedarte fiel a tus valores cuando sería más fácil rendirte. En el desierto nadie aplaude. Pero ahí se forja el carácter. Ahí se define quién eres. Ahí nace la verdadera fortaleza.

Si hoy estás en uno de esos momentos… agárrate a la esperanza. No la sueltes. Porque decidir con fe en medio de la incertidumbre es el acto más puro de valentía.

Dra. Fermina L. Román – Psicóloga

Address

125 C Moon Avenue
Brandon, FL
33511

Website

http://www.latinokidsandfamily.org/

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