Dra. Fermina Liza Roman - Psicologia Perinatal

Dra. Fermina Liza Roman - Psicologia Perinatal Psicóloga especializada en Psicologia Perinatal y Materno-Infantil

Cuando un niño paga con su vida la violencia doméstica, la tragedia no comienza en el momento de la muerte. Comienza muc...
01/06/2026

Cuando un niño paga con su vida la violencia doméstica, la tragedia no comienza en el momento de la muerte. Comienza mucho antes, en los silencios forzados, en el miedo cotidiano, en los gritos que atraviesan paredes y cuerpos pequeños que no tienen defensa ni elección. Miles de niños pagan un precio injusto por conflictos que no les pertenecen. Algunos mueren físicamente; otros sobreviven, pero partes esenciales de su niñez y de su ser se van apagando día tras día. La violencia no solo hiere: deshumaniza, fragmenta, roba la inocencia y altera para siempre la forma en que un niño entiende el amor, la seguridad y el mundo. Los niños que crecen viendo violencia aprenden a sobrevivir antes de aprender a vivir. Su sistema emocional se moldea en alerta constante; su corazón se acostumbra al miedo como si fuera normal. Aunque sigan respirando, algo muere dentro: la confianza básica, la alegría espontánea, la certeza de estar a salvo. La violencia doméstica no deja cicatrices visibles únicamente; deja marcas profundas en la memoria, en el cuerpo, en la identidad. Y cuando la violencia escala hasta quitar una vida, la sociedad no puede limitarse a lamentar el final sin reconocer el largo camino de tristeza y abuso que lo precedió.

El precio que pagan los inocentes es una deuda colectiva. No basta con condenar al agresor; es imprescindible prevenir antes, escuchar a tiempo, intervenir con valentía y proteger sin ambigüedades. Cada niño merece crecer sin miedo, sin cargar culpas ajenas, sin aprender que el amor duele. Recordar a quienes perdieron la vida exige más que palabras: exige compromiso real con la protección, la justicia y la sanación de quienes aún pueden ser salvados. Porque ningún niño debería pagar con su infancia ni con su vida la violencia de los adultos.

Dra. Fermina L. Román – Psicóloga

Resoluciones de Año Nuevo: por qué tu lista no debe estar vacíaNo importa cuántos años pongas lo mismo. No importa cuánt...
01/01/2026

Resoluciones de Año Nuevo: por qué tu lista no debe estar vacía

No importa cuántos años pongas lo mismo. No importa cuántas veces falles, postergues o vuelvas a empezar. Las resoluciones no son promesas rígidas ni exámenes que se aprueban o se fallan. Son metas internas, una forma de visualizar cómo te gustaría que se viera tu año, cómo quieres sentirte, cuidarte y sostenerte.

Desde la psicología sabemos que la activación conductual comienza con la visión. Primero imaginamos, luego damos pequeños pasos. Sin visión, no hay dirección.

Hoy no dejes que el día pase en automático. Detente un momento y escribe al menos 8 cosas que quieres hacer por ti este año. No tienen que ser metas extravagantes. Pueden ser simples, realistas, humanas: como
descansar más, pedir ayuda, cuidarte mejor, poner límites, volver a terapia, moverte, orar, respirar. Tu lista no tiene que ser perfecta. Solo tiene que existir. Porque escribirla ya es un acto de intención. Y la intención es el primer paso del cambio.

Dra. Fermina L. Román – Psicóloga

Hoy cerramos el capítulo del 2025...Un año que, para algunos, fue un capítulo de celebración;para otros, un capítulo de ...
12/31/2025

Hoy cerramos el capítulo del 2025...

Un año que, para algunos, fue un capítulo de celebración;
para otros, un capítulo de sanación; y para todos, sin excepción, un capítulo de aprendizaje.Porque la vida siempre nos enseña algo, aun en medio de lo que no entendemos, de lo que duele o de lo que nos transforma.

Al comenzar este 2026, mi deseo para cada uno de ustedes es este:
Que tengan el coraje de encontrarse con quienes verdaderamente son.
Que puedan celebrar sus victorias, grandes o pequeñas. Que se permitan llorar sus derrotas sin culpa ni vergüenza, porque también ahí hay humanidad y crecimiento. Y, sobre todas las cosas, deseo que Dios les dé fuerza para batallar aquello que muchas veces se pelea en silencio. Eso que se guarda en el corazón, que no siempre se nombra, que no siempre se comparte. Que en ese espacio íntimo y silencioso, Dios los sostenga, los acompañe y les renueve las fuerzas. Que el 2026 sea un año de mayor conciencia, de más compasión con ustedes mismos y de esperanza renovada, aun en medio de los retos. Ese es mi deseo para ustedes.

Con cariño,

Dra. Fermina L. Román – Psicóloga

En terapia, muchas mamás me dicen que sus hijos se portan peor con ellas. Pues déjame decirte lo que nos dice la ciencia...
12/30/2025

En terapia, muchas mamás me dicen que sus hijos se portan peor con ellas. Pues déjame decirte lo que nos dice la ciencia.

Cuando un niño se desregula, su sistema nervioso entra en modo alerta. Durante el día muchos niños contienen emociones fuertes, ya sea en la escuela o en otros espacios, pero cuando están con mamá o cuidsdor principal se sienten en su lugar seguro y el cuerpo entiende que ya puede soltar todo lo acumulado. Por eso, usualmente es con mamá donde aparecen los llantos, los gritos o las explosiones emocionales más intensas. No es mala conducta ni manipulación: es el sistema nervioso soltando acumulación y buscando regulación. En ese momento, el cerebro lógico del niño no está disponible; lo que más necesita es seguridad.

¿Qué puede hacer mamá?

Primero, regularse ella. Respirar profundo, bajar el tono de voz y mantenerse presente. La calma de mamá le enseña al cuerpo del niño que no hay peligro.

Segundo, validar antes de corregir. Frases simples como: “Veo que estás muy abrumado” o “Fue un día difícil” ayudan a que el niño se sienta comprendido.

Tercero, ofrecer presencia más que explicaciones. Un abrazo, sentarse cerca o simplemente acompañar en silencio regula más que un sermón.
Y cuando el niño ya está más calmado, entonces sí, enseñar y poner límites con firmeza y cariño. Acompañar la desregulación no significa permitirlo todo. Significa ayudar al niño a volver a la calma para que pueda aprender a regularse poco a poco.

Dra Fermina L Román – Psicóloga

Todas las emociones son válidas. Tenemos derecho a sentirlas.Las emociones son nuestro lenguaje interno; a través de ell...
12/29/2025

Todas las emociones son válidas. Tenemos derecho a sentirlas.

Las emociones son nuestro lenguaje interno; a través de ellas entendemos lo que nos duele, lo que necesitamos y lo que nos importa. Fuimos creados para sentir: la alegría, el miedo, la tristeza, la rabia, la esperanza… ninguna emoción es incorrecta. La fe no viene a negar lo que sentimos ni a silenciarlo. La fe no reemplaza a las emociones, pero he aprendido que la fe puede ir por encima. Puede convertirse en un sostén cuando las emociones se vuelven intensas, confusas o difíciles de navegar. Cuando sentir duele, la fe ofrece un ancla. Cuando el corazón se desborda, la fe recuerda que no estamos solos, que hay sentido, que hay algo más grande sosteniéndonos.

Sentir es humano. Confiar en medio de lo que sentimos cuando no podemos comprender es un acto de fe. Y ambas cosas pueden coexistir.

Dra Fermina L Román – Psicóloga

Hay un grupo de niños que crece aprendiendo lecciones que no aparecen en los libros ni en el currículo escolar: los herm...
12/27/2025

Hay un grupo de niños que crece aprendiendo lecciones que no aparecen en los libros ni en el currículo escolar: los hermanos y hermanas de niños con necesidades especiales y enfermedades crónicas.

Desde muy pequeños desarrollan una sensibilidad distinta. Aprenden a leer silencios, a esperar, a ceder, a adaptarse. Entienden temprano que el amor no siempre se ve como reparto equitativo del tiempo o de la atención, y que pertenecer a una familia significa sostenerse mutuamente, incluso cuando el camino se vuelve cuesta arriba. Son testigos y guardianes de logros que para otros pasan desapercibidos. Un avance mínimo, una crisis que se logra atravesar, un día que termina en calma. Crecen aprendiendo que el progreso no se mide con comparaciones, sino con constancia, coraje y humanidad. Muchas veces se convierten en defensores naturales, en voces firmes, en presencia protectora sin que nadie se los pida. Este rol fortalece, pero también moldea. Les enseña flexibilidad, tolerancia a la frustración y una forma muy auténtica de alegría. Ven valor donde otros solo ven dificultad. Comprenden que la diferencia no resta, transforma. Y el vínculo que construyen con sus hermanos es profundo, complejo y para toda la vida.

Por eso es importante decirlo con claridad: ellos también importan. Sus emociones cuentan. Sus procesos merecen ser vistos y cuidados. No son “los que están bien” ni “los que no necesitan atención”. Muchas veces son el equilibrio emocional del sistema familiar, la pausa necesaria, el sostén invisible.

A esos hermanos y hermanas quiero decirles algo sencillo pero necesario: los vemos. Los honramos. Y el amor que aprenden y practican cada día deja una huella que va mucho más allá de su hogar.

Dra. Fermina L. Román – Psicóloga

En The Great flood, la inundación es lo de menos; lo esencial ocurre en otro plano. La película habla de lo que conlleva...
12/24/2025

En The Great flood, la inundación es lo de menos; lo esencial ocurre en otro plano. La película habla de lo que conlleva construirse como madre, de cómo la posibilidad de salvarse no depende de la fuerza ni del heroísmo, sino de la vinculación que ella logra establecer con su hijo. Ese rescate está directamente ligado a su capacidad de pensar al niño, leer sus señales, regularse y sostenerlo emocionalmente. Ser madre aquí no es algo automático; es un proceso de aprendizaje constante, que exige aprender destrezas, perfeccionarlas, fallar, volver a pensar y pensar otra vez, incluso cuando todo alrededor parece colapsar y sobretodo de No rendirse.

Y me puse a pensar que está película no se aleja de la realidad: porque así se vive muchas veces la maternidad. En la vida diaria, las madres también atravesamos inundaciones, con el agua al cuello, sintiéndonos ahogadas por las demandas, el cansancio y la incertidumbre. Y aun así tenemos que encontrar formas de reconstruirnos , de seguir intentando, luchando, persistiendo. No porque sea fácil, sino porque el amor y ese vínculo profundo que se construye en la maternidad nos permite sobrevivir en medio del caos nos sostiene y nos mantiene a flote.

Dra. Fermina L. Román – Psicóloga

Las luces, por sí solas, no son nada sin la electricidad. Pueden verse hermosas, pero si no están conectadas, no pueden ...
12/23/2025

Las luces, por sí solas, no son nada sin la electricidad. Pueden verse hermosas, pero si no están conectadas, no pueden encenderse. Algo similar nos ocurre a las personas. Para volver a encendernos, necesitamos estar conectados a algo que nos provea energía, sostén y regulación. Esa conexión no se ve igual para todo el mundo.

Para algunas personas se llama terapia.

Para otras, medicación.

Para algunas, espiritualidad.

Para otras, un cambio de ambiente, una pausa necesaria, o simplemente conexión social: alguien con quien hablar, compartir y no sentirse solo.

Lo cierto es que no hay una sola forma correcta de volver a encender la luz. Solo tú puedes identificar a qué necesitas conectarte para hacerlo.
Y eso está bien.

Dra. Fermina L. Román – Psicóloga

La primera Navidad no fue ruidosa, ni perfecta, ni estéticamente impecable. No hubo mesas llenas, regalos costosos ni ex...
12/23/2025

La primera Navidad no fue ruidosa, ni perfecta, ni estéticamente impecable. No hubo mesas llenas, regalos costosos ni expectativas sociales que cumplir. Hubo incertidumbre, cansancio, vulnerabilidad… y aun así, estuvo Dios.

Desde la salud mental, hay verdades de esa primera Navidad que no debemos perder de vista:

✨ Dios llegó en la sencillez, no en la exigencia.
Nuestra salud emocional se ve afectada cuando sentimos que debemos hacerlo todo bien, completo y perfecto. La primera Navidad nos recuerda que lo esencial no depende del desempeño, sino de la presencia.

✨ María y José no tenían control, tenían confianza.
No sabían cómo sería el mañana; solo dieron el siguiente paso. La ansiedad crece cuando intentamos controlar lo que no está en nuestras manos. La Navidad nos invita a volver al “hoy”.

✨ No fue una Navidad ideal, fue una Navidad real.
Hubo incomodidad, miedo y cansancio físico y emocional. Aun así, fue sagrada. Esto nos recuerda algo poderoso: no tienes que estar bien para que tu vida tenga sentido.

✨ Dios eligió nacer en un lugar humilde.
La paz no siempre llega cuando todo está en orden, sino cuando dejamos de pelear con nuestra realidad y la aceptamos con compasión.

✨ La presencia fue más importante que las condiciones.
Para nuestra salud mental, esto es clave: estar disponibles emocionalmente, conectar y acompañar vale más que cumplir expectativas externas.

En esta Navidad, permítete una Navidad más humana. Una Navidad donde el descanso no sea culpa, donde decir “hasta aquí puedo” sea suficiente, y donde recuerdes que Dios no te pide perfección, te pide corazón.

Si la primera Navidad fue sencilla… también está bien si la tuya lo es.

Dra. Fermina L. Román – Psicóloga

El dia de Navidad ya se acerca, y para muchas personas este es un tiempo emocionalmente cargado. A veces, las expectativ...
12/22/2025

El dia de Navidad ya se acerca, y para muchas personas este es un tiempo emocionalmente cargado. A veces, las expectativas de nuestros hijos, de la familia o incluso de la sociedad no siempre van de la mano con nuestras posibilidades económicas. Con el paso del tiempo, la Navidad se ha ido envolviendo cada vez más en lo comercial, y sin darnos cuenta, el enfoque puede desplazarse. Pero la Navidad va mucho más allá de los regalos. Es un tiempo de familia. Es un tiempo de crear recuerdos y memorias que permanecen. Y, para quienes profesamos la fe cristiana, es sobre todo un tiempo para celebrar a Cristo, a nuestro Salvador. En medio de una temporada tan emotiva, no perdamos de perspectiva cuál es la verdadera esencia de la Navidad. Mientras haces tus compras finales, suelta el estrés. Llega hasta donde puedas. No te endeudes por cumplir expectativas externas que luego te harán comenzar el año con carga y preocupación. Ve con lo que tienes. No importa cuánto sea. Lo valioso no está en el precio, sino en la presencia, el amor y la intención. Así, podemos cerrar el año de forma sólida, en paz y con propósito.

Dra Fermina L Román – Psicóloga

Cómo los niños con autismo viven la NavidadLas Navidades suelen presentarse como una época mágica, llena de luces, celeb...
12/07/2025

Cómo los niños con autismo viven la Navidad

Las Navidades suelen presentarse como una época mágica, llena de luces, celebraciones y reencuentros. Pero para muchos niños y adolescentes en el espectro autista, esta temporada puede sentirse muy distinta. Los cambios en la rutina, la intensidad de los estímulos sensoriales y las demandas sociales pueden transformar estas fechas en un desafío emocional profundo.

Sabemos que las personas con autismo dependen de la estructura para sentirse seguros. Cuando diciembre rompe sus ritmos, el cuerpo y la mente pueden entrar en un estado de desregulación emocional.

La Navidad también es sensorialmente demandsnte, entre la las luces que parpadean, música constante a alto volumen, tiendas llenas y visitas inesperadas pueden crear que la persona se desborde. Recordemos que las personas con autismo generalmente tienen el sistema nervioso más sensible, por eso la celebración se puede convertir en sobrecarga. Y cuando el cuerpo se desborda, las emociones también.

A eso se sumamos las interacciones sociales forzadas, los abrazos de la familia y de desconocidos, las fiestas y conversaciones largas, las miradas y las interacciones sociales que esperan reciprocidad, reciprocidad que se torna agotadora. Aunque la intención de disfrute esté presente, la experiencia interna de la Navidad puede ser de agotamiento, confusión o desconexión. A veces, mientras el mundo celebra, ellos sienten que no encajan… y ese contraste aqui lo observamos más.

La Navidad no se vive igual para todos. Y eso está bien, pero es importante observar sus señales porque son mensajes. Cuando dejamos espacio para estas diferencias, cuando bajamos expectativas y subimos empatía, les regalamos algo más valioso que cualquier obsequio: seguridad emocional.

Que esta Navidad podamos acompañarlos a su ritmo, respetar sus límites y recordar que para muchos niños, la mayor muestra de amor no es la fiesta… es la calma.

Dra. Fermina L. Román – Psicóloga

Mientras más tiempo pasa un bebé cerca de sus padres, mejor se organiza su pequeño mundo interno. El sistema nervioso de...
12/06/2025

Mientras más tiempo pasa un bebé cerca de sus padres, mejor se organiza su pequeño mundo interno. El sistema nervioso del bebé no viene “listo”; se forma y madura en relación con los adultos que lo aman. En los primeros meses, el bebé no se calma solo, no aprende solo, no regula solo: necesita corregulación.

Tu respiración, tu olor, tu calor, tu ritmo… Todo eso le dice a su sistema nervioso: “Estás seguro. Estoy aquí. Puedes descansar.” Por eso, dormir cerca de tu bebé no es “malacostumbrarlo”, es darle lo que su neurodesarrollo necesita.

El colecho cuando se practica de manera segura e informada puede ser una herramienta poderosa para:

✨ Regular el sueño y el estrés del bebé
✨ Fortalecer el apego
✨ Facilitar la lactancia
✨ Reducir el llanto nocturno
✨ Aumentar el descanso de la madre y el bebé
✨ Mantenerte disponible para responder rápidamente a sus señales

Dormir cerca de tu bebé no solo es práctico: es biología, es vínculo, es protección. Practica colecho seguro, infórmate, crea un espacio donde ambos puedan descansar, y recuerda: Un bebé que duerme cerca no es un bebé dependiente, es un bebé que está formando la seguridad emocional que un día lo ayudará a ser independiente de verdad.

Dormir cerca es una forma de decirle con el cuerpo y con el corazón:
“Aquí estoy. Estoy disponible para ti. Vamos aprendiendo juntos.”

Dra. Fermina L. Román – Psicóloga

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125 C Moon Avenue
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33511

Website

http://www.latinokidsandfamily.org/

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