Nancy Ganem Coach Nutricional

01/27/2024

01/24/2024

Dieta Cetogénica, Protocolos de ayuno se 48 y 72 horas...

01/23/2024

Un plato KETO perfecto debe contener SI O SI ALIMENTOS DE EXCELENTE CALIDAD, repartidos de la siguiente manera: 1/2 Plato de Proteína, en términos del tipo de carne permitido en la dieta keto se recomienda el consumo de carne roja, pavo, pollo, tocino . Además, debes consumir huevos y pescados grasos como el salmón, trucha y atún.
Grasas 1/4 de plato:
Aguacate su aceite prensados en frío.
Aceitunas y el aceite de oliva extra virgen.
Nueces como las pecanas o las macadamias y almendras, y sus respectivos aceites prensados en frío.
Cacahuetes y las cremas para untar a base de este.
Carbohidratos KETO 1/4 de plato con alto valor nutricional como:
Brócoli.
Coliflor.
Col rizada o kale.
Verduras de hoja verde.
Espárragos.
Aguacate.
Nueces de macadamia.
Semillas de calabaza.
Lechuga.

01/22/2024

KETO tiene la ventaja de contar con alimentos 0 CARB muy versátiles a la hora de mezclar, puedes reinventar tus comidas favoritas y comerlas sin ninguna culpa...

01/19/2024

Escríbeme al directo y me comunicaré contigo a la brevedad. +1 (918) 829-7385

01/17/2024

¿Qué provoca el consumo de azúcar en la piel?
La glicación daña el colágeno y la elastina – las proteínas que mantienen la piel firme, lisa y sin arrugas desde adentro. Una vez que la proteína fue dañada, el colágeno y la elastina se rompen y se desconectan. Ello ocasiona que aparezcan líneas finas, arrugas y flacidez en la piel.
Los beneficios de dejar de comer azúcar son casi inmediatos: presión arterial más baja, niveles más saludables de grasa e insulina, mejores digestiones"

01/16/2024

32 años, 62 LIBRAS perdidas en solo 3 meses, protocolos de ayunos intermitentes y ayunos prolongados... al máximo con su energía....

😚

01/15/2024

01/13/2024

Listos para transitar una vida, saludable, llena de energia y vitalidad? .... contáctame.

01/13/2024

Si estas listo para un estilo de vida saludable, y lleno de energia, no dudes en contactarme....