DR Walaa Nutrition Coach

10/04/2025

الجسم بيتقاس بنسبة الدهون.. مش برقم على الميزان🙏🏻

09/17/2025

08/17/2025

08/12/2025

🩵🩵

07/19/2025

🔴 طفلك معدته مش سلة مهملات!

الفيديو ده مش خيال… ده واقع بيعيشه أطفال كتير
طفل صغير بيشرب بيبسي وبطنه بتنتفخ كأنها قنبلة سكر! 💣

المشروبات الغازية مليانة:
سكر مُركز
كافيين غير مناسب لسنهم
أحماض بتأذي المعدة والأسنان
ومفيش فيها أي قيمة غذائية!

🚫 كل ده على معدة طفل صغير لسه جسمه بيتكون ودماغه بتتطور!

💔 النتيجة؟

ضعف مناعة

مشاكل في الهضم

تأخر في النمو

زيادة وزن غير صحية

واعتماد نفسي على السكر

🎯 التغذية السليمة مش رفاهية دي مسؤولية
ابدأي من دلوقتي احمي صحة ابنك قبل ما تندمي بعدين
كل حاجة بنديها لطفلنا دلوقتي هي اللي بتبني مستقبله.. أو تهده

06/14/2025

بِسْمِ اللّٰه

في جمجمة الإنسان يوجد شق يُعرف في الطبّ التقليدي بـ "اليافوخ"، وفي الطبّ الحديث بـ "الدرز السهمي" (Sagittal suture).

هذا المكان قد يسبب جفاف الدماغ، الأرق، طنين الأذن، وقلقاً في النفس.

أما الحل الطبيعي فهو مسح الرأس في الوضوء، حيث يُكرر هذا العمل عدة مرات يومياً، مما يساعد على ترطيب الدماغ وتهدئة الأعصاب بشكل فعّال.

ومن الجانب الروحي أيضاً:

قال رسول الله (صلى الله عليه وآله):

غسل الوجه في الوضوء يعني: اللهم إني أغسل ذنوبي التي ارتكبتها بهذا الوجه، لأتوجّه إليك بوجهٍ طاهر.

وغسل اليدين يعني: اللهم إني أُطهّر يدي من كلّ معصية ارتكبتها.

ومسح الرأس يعني: اللهم إني أطهّر فكري من كلّ خيالٍ باطلٍ وهوسٍ فارغ.

ومسح القدمين يعني: اللهم إني أتطهّر من كلّ خطوةٍ إلى معصية.

الوضوء ليس.
فقط نظافة ظاهرة، بل هو أيضاً صفاء للروح والنفس ❤️

واللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

05/19/2025

- ‏كـيف تجاوزتي أمـورك السيئه !
- كـلت محشي وكوكو😅🙈

05/14/2025

قوة الكالسيوم لطفلك
عظام قوية تبدأ بتغذية سليمة
لو عايزة تقوي عظام طفلك وتحافظي على نموه الصحي ركزي على الأطعمة الغنية بالكالسيوم من سن صغير

الحليب: مصدر ممتاز وسهل للهضم

الجبنة: لذيذة وغنية بالكالسيوم

البروكلي: خضار خارق لصحة العظام والمناعة

اللوز: مصدر نباتي رائع للكالسيوم والدهون الصحية

الفاصوليا: بروتين وكالسيوم في وجبة واحدة

قدمي لطفلك تنويع من الأطعمة دي بشكل يومي مع التعرض للشمس هتضمني له عظام قوية ونمو سليم