الدكتور خلدون الحوراني

الدكتور خلدون الحوراني للتثقيف ورفع الوعي الصحي.
(9)

وضعيات يوغا لنوم أفضل
02/16/2026

وضعيات يوغا لنوم أفضل

توقف عن اللجوء إلى خزانة الأدوية وابدأ بالشفاء باستخدام مكونات أساسية طبيعية من مطبخك. انقر لاكتشاف الاستخدامات المثبتة ...
02/16/2026

توقف عن اللجوء إلى خزانة الأدوية وابدأ بالشفاء باستخدام مكونات أساسية طبيعية من مطبخك. انقر لاكتشاف الاستخدامات المثبتة علميًا لهذه التوابل الأربعة الرائعة!

تجديد الأنسجة البشريةالتجديد مقابل الإصلاح
02/15/2026

تجديد الأنسجة البشرية

التجديد مقابل الإصلاح

إذا جاءك من يريد أن يحمّلك أوزار مشاكله لسنوات من عمرك ويقول: «ما للحمول الثقال إلا جملها»فقل له بهدوء:لا تخدعني بهذه ال...
02/15/2026

إذا جاءك من يريد أن يحمّلك أوزار مشاكله لسنوات من عمرك ويقول: «ما للحمول الثقال إلا جملها»
فقل له بهدوء:

لا تخدعني بهذه العبارة… فلستُ جملاً، وصحتي ليست ظهراً لتحمّل أوزار الآخرين.

لأن الحقيقة المؤلمة أن كثيرين أنهكتهم الضغوط الاجتماعية، حملوا هموم عائلاتٍ كاملة، فدفعوا صحتهم ثمناً… بعضهم سبقته الجلطات، وحين سقط لم يجد حوله من كانوا يثقلون كاهله.

ضع حدودك.
أحيانًا الوقاية من الانكسار تبدأ بكلمة واحدة: لا. 💬

دراسة جديدة تكشف أن شرب ماء جوز الهند بانتظام يمكن أن يساعد في منع تكوّن حصى الكلى وتكرارها
02/15/2026

دراسة جديدة تكشف أن شرب ماء جوز الهند بانتظام يمكن أن يساعد في منع تكوّن حصى الكلى وتكرارها

أبرز أعراض نقص الحديد في الجسم 🩸 • صداع ودوار • تعب وإرهاق دائم • ضعف الشهية • شحوب الجلد والوجه • برودة اليدين والقدمين...
02/15/2026

أبرز أعراض نقص الحديد في الجسم 🩸
• صداع ودوار
• تعب وإرهاق دائم
• ضعف الشهية
• شحوب الجلد والوجه
• برودة اليدين والقدمين
• خفقان القلب
• ضيق في التنفس مع الجهد
• هشاشة وتقصف الأظافر
• تساقط الشعر
• ضعف التركيز وتشوش الذهن

متى تشك بوجود نقص حديد؟
إذا استمرت هذه الأعراض، خاصة مع شحوب وتعب سريع، يُنصح بإجراء تحليل:
CBC – Ferritin – Serum Iron

نصيحة مهمة:
لا تتناول الحديد عشوائيًا. الجرعة الزائدة قد تضر. خذ العلاج فقط بعد التحليل واستشارة مختص.

أطعمة غنية بالحديد:
الكبدة – اللحوم الحمراء – العدس – السبانخ – الحمص – السمسم.
(مع فيتامين C لتحسين الامتصاص 🍊)

02/15/2026

الرياضة في رمضان

02/15/2026

المكملات في رمضان

02/15/2026

احذر من هذا

02/15/2026

علاج بسيط

02/15/2026

الم ركبة

02/15/2026

التوتر المستمر يرفع إفراز هرموني الكورتيزول و الأدرينالين، ما يؤدي إلى ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم وزيادة احتمالية الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

Address

المهندسين
Cairo, GA
3845001

Telephone

+201094073805

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when الدكتور خلدون الحوراني posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to الدكتور خلدون الحوراني:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram