02/10/2025
3 cách hạ huyết áp bằng dân gian ngay tại nhà
Bài thuốc với cần tây
Cần tây là một loại thực phẩm phổ biến và quen thuộc đối với mỗi bữa ăn trong gia đình. Sử dụng cần tây cũng là cách hạ huyết áp bằng dân gian hiệu quả. Sở dĩ có tác dụng tốt vì trong cần tây có chứa nhiều kali, có khả năng làm mạch máu giãn nở cũng như giảm sức ép lên thành mạch giúp quá trình điều hòa về huyết áp được cải thiện và ổn định hơn. Một số bài thuốc được chia sẻ nhiều từ cây cần tây như:
Nước ép cần tây: Với loại nước ép này, có thể sử dụng kết hợp với một số thực phẩm khác như dưa leo, cà rốt, gừng… Các bạn có thể ép theo tỷ lệ: 100g cần tây, 2 củ cải đường vừa, 4 củ cà rốt nhỏ, 2 quả lê nhỏ và 1 củ gừng lớn. Tất cả các nguyên liệu thái nhỏ và xay chung với nhau tạo thành nước ép. Sử dụng trong một thời gian đều đặn có hiệu quả giảm huyết áp cực tốt.
Nước cần tây nguyên chất: Thay vì ép chung với nguyên liệu khác, nếu bạn sử dụng được nguyên cần tây thì có thể sử dụng cần tây nguyên chất theo tỷ lệ 100g cần tây và 5 chén nước lọc. Thái nhỏ cần tây, cho vào nồi cùng 5 chén nước lọc sau đó đun đến khi nước cạn ⅓ thì đổ ra để nguội và đều đặn uống 3 lần/ ngày để cải thiện huyết áp cao.
Nước cần tây và mật ong: Giã nhỏ 50g cần tây và lấy nước, sau đó cho thêm mật ong và đường mạch nha với tỷ lệ bằng nhau vào cùng. Đun nóng hỗn hợp và sử dụng ngay khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt hơn.
Bài thuốc giúp hạ huyết áp bằng hoa hòe
Hoa hòe được biết đến là một vị thuốc giúp hạ huyết áp và ổn định đường huyết rất tốt. Trong thành phần của hoa hòe có chứa nhiều rutin, đây chính là một loại vitamin P dùng trong điều trị bệnh cao huyết áp.
Bài thuốc giúp hạ huyết áp từ hoa hòe được chia sẻ để bạn đọc tham khảo như sau:
Bài thuốc 1: Bài thuốc này sẽ có các nguyên liệu đi kèm với hoa hòe như cát căn và sung úy tử. Sử dụng theo tỷ lệ 15g hoa hòe, 15g sung úy tử, 30g cát căn. Sắc thuốc vào nồi đất và sử dụng uống mỗi ngày một thang đến khi thấy giảm triệu chứng.
Bài thuốc 2: Bài thuốc này, các bạn có thể lựa chọn theo tỷ lệ 20 - 40 g hoa hòe và hy thiêm thảo để sắc lấy nước và uống. Liều lượng thuốc sẽ được giảm xuống khi tình trạng bệnh lý huyết áp dần ổn định.
Bài thuốc từ rễ cây nhàu
Đây là một bài thuốc được sử dụng rất nhiều đối của những người bị cao huyết áp. Cây nhàu là loại cây thường mọc ở vùng có khí hậu ôn đới và nhiệt đới, ở những khu vực có khí hậu ẩm và hay mọc cạnh ao hồ và dọc suối,...
Rễ cây nhàu được sử dụng trong Đông y thường có vị đắng nhẹ, tín ấm được sử dụng như một bài thuốc giúp giảm đau, an thần, trị cao huyết áp, giảm đau lưng, chóng mặt,... Bài thuốc dân gian giúp hạ huyết áp từ cây nhàu hiệu quả như:
Bài thuốc 1: Sử dụng rễ cây nhàu đã rửa sạch và phơi khô, sắc khoảng 20-40 g rễ nhàu với nước uống thay nước lọc hàng ngày. Nên uống liên tục đến khi kiểm tra huyết áp về mức an toàn và ổn định thì giảm lượng uống.
Bài thuốc 2: Đây là bài thuốc kết hợp rễ nhàu với một số cây thuốc khác theo tỷ lệ: 20g rễ nhàu, 10g trạch tả, 10g ngưu tất, 10g táo nhân, 20g sinh địa, 20g mã đề, 10g hàn hòe. Đun cùng 1 lít nước đến khi còn khoảng 300ml thì rót ra để dử dụng uống trong ngày 2 lần.
