Clau Cárdenas

Clau Cárdenas Escritora ✍️
✈️Viajes 2025: Himalayas🇮🇳 Nuquí 🇨🇴
🌸Masterclass y Mentorías de crecimiento interior
📖 Club de Lectura 🧘‍♀️Yoga & Meditación

✨🌟¡Esta vez tendremos un Live de Preguntas y Respuestas!🌟✨Estaremos con ustedes en un espacio para conectar y crecer jun...
10/13/2025

✨🌟¡Esta vez tendremos un Live de Preguntas y Respuestas!🌟✨

Estaremos con ustedes en un espacio para conectar y crecer juntos en consciencia. Queremos escucharlos, responder a sus inquietudes y seguir caminando juntos en este proceso.

Nos vemos este martes:
🇲🇽 4:30 p.m. hora México con
🇨🇴 5:30 p.m. hora Colombia con .contigo
🇺🇸 6:30 p.m. hora Miami con

Nos conectaremos en vivo desde la cuenta de Instagram de

¡Los esperamos! 🌟✨

10/12/2025

¡Club de Lectura “La Llave de la Buena Vida” 🗝️✨!

A partir del martes 14 de octubre, nos sumergiremos en este gran libro del Escritor español y Psicoterapeuta Joan Garriga, para aprender a navegar la vida con plenitud y consciencia.

El lema que guía nuestra lectura es: Saber ganar sin perderse a uno mismo y saber perder ganándose a uno mismo.

Nos encontraremos cada martes a las 7:00 p.m. Hora Colombia por Zoom para una hora y media de lectura y compartir.

Únete a esta comunidad para:
✨ Activar los tres recursos esenciales (los “tres dientes” de la llave): Verdad, Valentía y Conciencia.
✨ Aprender a “tomar y soltar con alegría” lo que la vida nos trae y lo que nos quita.
✨ Identificar y evitar los tres grandes errores que nos estropean: el apego, el temor excesivo y la impostura.
✨ Descubrir la plenitud al vivir la danza de la expansión y la retracción sin traicionar nuestra esencia.

Si quieres más información o unirte al Club, escríbeme un mensaje directo (DM). El enlace de WhatsApp también lo encuentras en mi biografía.

¡Te espero! 🧡🌸

10/11/2025

Ayer celebramos el Día Mundial de la Salud Mental, y causalmente y sin saberlo, pasé gran parte del día trabajando, imaginando, diseñando el lanzamiento del libro que saldrá el próximo año, un proyecto que toca muy de cerca este tema.

Hace poco, tuve una conversación muy linda en el podcast de .podcast con Clarita , donde compartí cómo ha sido este profundo proceso de lanzarme al ruedo y escribir un libro y, sobre todo, qué he aprendido durante los últimos 20 años de mi vida.

Si me piden una sola recomendación para honrar este día dedicado a la salud mental y mejorar nuestro bienestar, les diría que se fueran de viaje, no para la India como yo lo hice en principio, sino un viaje al interior de ustedes mismos.

Les diría: ¡Comiencen a estudiar lo que realmente son!

Sumérjanse en cualquier tema que les apasione y que les permita, poco a poco, darse cuenta de lo que no son: no somos este cuerpo, no somos la mente que divaga, no somos las emociones que pasan, ni siquiera somos los pensamientos que llegan constantemente, no somos lo que hacemos y mucho menos lo que tenemos.

La clave del bienestar es elegir correctamente y con mucho discernimiento con que nos identificamos. Mejor aún como nos desidentificamos de aquello que no somos como camino hacia el descubrir lo que sí somos.

Esperen pronto el capítulo completo del episodio #8 de .podcast.

Lindo sábado 🌟✨

Hoy estamos de aniversario. A veces nos dicen que si somos hermanos, otras veces nos dicen que si yo soy la mamá. Uno de...
10/10/2025

Hoy estamos de aniversario. A veces nos dicen que si somos hermanos, otras veces nos dicen que si yo soy la mamá. Uno de los dos es mayor que el otro. La mayoría de las veces a mí me ponen menos años y a Manu casi siempre su misma edad; otras veces le dicen que tiene una edad menor.

Nos conocimos hace 17 años y, como si el tiempo no hubiera pasado, seguimos sintiendo mucho el uno por el otro. Hace 8 años nos casamos y hoy estamos de aniversario.

Los primeros 4 años fueron muy fáciles: vivíamos separados, él en un país y yo en otro. Aunque para muchas personas esto podría ser un gran reto, para nosotros no lo fue tanto. Lo que sí nos ha parecido un reto ha sido vivir juntos, aprender a decir sí y decir no, compartir el día a día, hablar claro, comunicarse bien, respetar los espacios, las opiniones, las ideas, los ritmos, llegar a acuerdos, respetar los compromisos, migrar con todo lo que eso trae, y sacar dos carreras artísticas adelante, apoyándonos el uno al otro.

En algunos momentos hemos hecho terapia de pareja y nos han dado de alta; otros momentos no la hemos necesitado. Lo más importante y lo que siento que nos mantiene unidos, además del amor y de los factores inexplicables, son las ganas de crecer interiormente, individualmente, pero juntos.

¡Feliz Aniversario, amor lindo! ❤️

PARA HOY 😃La Importancia de Hacer las Paces con Nuestros Padres¿Sientes que hay algo que te impide avanzar plenamente? L...
10/06/2025

PARA HOY 😃
La Importancia de Hacer las Paces con Nuestros Padres
¿Sientes que hay algo que te impide avanzar plenamente?
La relación con nuestros padres es el cimiento de nuestra vida, y las heridas no resueltas en este vínculo a menudo se manifiestan como limitaciones en nuestra salud, relaciones y prosperidad.

En este encuentro, exploraremos cómo sanar estas dinámicas para vivir con mayor fluidez, libertad y amor, desde la perspectiva de tres caminos poderosos:

🌿 Constelaciones Familiares: Revelando las lealtades invisibles y los patrones familiares que te mantienen atrapado en historias que no son tuyas.
🧘‍♀️ Filosofía del Yoga: Cultivando la aceptación, la compasión y la presencia para soltar las cargas del pasado.
🌱 Terapia de Respuesta Espiritual (TRE): Identificando y sanando los programas y creencias subconscientes que te impiden tomar a tus padres y a la vida tal como son.

Será un espacio honesto y profundo para que comencemos a soltar el juicio, abrazar nuestro origen y permitir que la energía vital de nuestros ancestros nos sume y no nos reste.

🗓 Fecha y hora: Lunes 6 de octubre

4:00 PM (Ciudad de México)
5:00 PM (Colombia)
6:00 PM (Miami)

📍 Transmisión en vivo por Instagram
🌟 Nos conectaremos desde la cuenta de

¡Únete a nosotros para una conversación que puede cambiar la forma en que te relacionas contigo mismo y con tus padres!

¡Te esperamos!
.contigo

Esta foto me la tomé anoche cuando terminamos el Club de Lectura del libro “Los 4 Acuerdos” del Dr. Miguel Ruiz.Todos lo...
10/02/2025

Esta foto me la tomé anoche cuando terminamos el Club de Lectura del libro “Los 4 Acuerdos” del Dr. Miguel Ruiz.

Todos los martes de 7:00 a 8:30 de la noche, hora Colombia, nos estamos encontrando en un espacio donde leemos, compartimos, comentamos, conversamos, nos preguntamos, reflexionamos, escuchamos y, sobre todo, aprendemos.

Nos damos la oportunidad de abrir la mente a nuevas ideas, a un nuevo conocimiento con el gran objetivo de ser más flexibles y, de alguna manera podría decir, de poder ensanchar la conciencia.

No sé si la conciencia se agranda, se ensancha o se expande, porque la conciencia es una e infinita. Pero el hecho de que nosotros, como seres humanos, estemos abriéndonos a una información nueva —o repetida e igual de valiosa— que cuestiona y que en algunas ocasiones puede llegar a incomodar, que nos lleva a reflexionar y nos invita a ir hacia adentro, es un muy buen comienzo, por no decir más que suficiente.

¿Y saben cuál es la conclusión con la que quedé anoche? Que, en última instancia, soy yo el problema y soy yo la solución. Que, en última instancia, eres tú el problema y eres tú la solución.

Puedo hacer un juego de palabras con todos los pronombres personales, y la ecuación dará la misma.

Estamos a punto de finalizar este libro y seguiremos con otro. Quédate atento para que te enteres cuál será el próximo y cuándo comenzaremos.

Linda noche 🌟✨🌟

LIVE ESPECIAL: “Aquello que intuimos” Hay algo dentro de nosotros que sabe, aunque no siempre pueda expresarlo.Una sensa...
09/29/2025

LIVE ESPECIAL: “Aquello que intuimos”

Hay algo dentro de nosotros que sabe, aunque no siempre pueda expresarlo.
Una sensación profunda, una certeza que nos guía… aquello que intuimos.

En este encuentro exploraremos ese mundo invisible y sutil desde tres caminos que se conectan:

🌿 Constelaciones Familiares – Revelando las fuerzas ocultas de nuestro sistema y el impacto de nuestras raíces.
🧘‍♀️ Filosofía del Yoga – Cultivando la presencia y la conexión entre cuerpo, mente y espíritu.
🌱 Terapia de Respuesta Espiritual (TRE) – Sanando creencias y patrones que limitan nuestra expansión y claridad interior.

Será un espacio para comprender y sentir, donde la intuición se transforma en guía y la consciencia nos abre a nuevas posibilidades.

🗓 Fecha y hora: 29 de septiembre 2025.
📍 Transmisión en vivo por Instagram
🌟Nos conectaremos desde la cuenta de .contigo

Ven a descubrir cómo escuchar esa voz interior y permitir que tu vida fluya con mayor armonía y propósito.
-No es solo un live, es una experiencia transformadora para tu alma.

¡Los esperamos!
.contigo

Yo tenía afán, tenía muchas ganas de compartir lo que había escrito. Quería publicar el libro este año, en el segundo se...
09/28/2025

Yo tenía afán, tenía muchas ganas de compartir lo que había escrito. Quería publicar el libro este año, en el segundo semestre, después de hacerle las correcciones. Pensé que ya estaba listo; de hecho, había viajado a Colombia a finales de julio para tomarme las fotos de la portada, y luego tuve que volver a Estados Unidos.

Sin embargo, algo dentro de mí me decía que no era el momento, que estaba faltando una segunda revisión, una segunda opinión desde otra óptica. Fue entonces cuando hice lo que siempre he hecho cuando no sé algo: preguntar a quien sabe.

Escribí por WhatsApp a mis amigas y amigos preguntándoles a quién conocían en el mundo de las letras, editoriales, mánagers literarios, imprentas. Me entrevisté con unos cuantos y tuve la fortuna de que una editora de la firma editorial más grande —Penguin Random House— se leyera mi libro.

Todo es un proceso y toma su tiempo, fue la lección que el universo me confirmó. La editora me explicó: “En dos meses aproximadamente se reúne el comité y te doy una respuesta”. Y esperé dos meses... mientras tanto, viajé a la India, y cuando volví, recibí un correo que decía: “Te deseamos lo mejor, pero tomamos la decisión de no publicar tu libro”. Yo estaba ilusionada con la idea, no les puedo mentir. También sentí algo de alivio, porque no quería que se le cambiara el contenido; quiero mantenerlo lo más fiel posible a mi idea original.

Continué con más ganas aún de publicarlo y me quedaban dos caminos: seguir insistiendo con una editorial o autopublicarme.

Entonces, le escribí a Lady , con quien había hablado por teléfono meses antes, y le pedí que me hiciera la radiografía literaria que me había ofrecido. Lady me dijo: “Con mucho gusto, en un mes te entrego el informe”.

Ya habían pasado tres meses y entendí que este proceso era más lento de lo que pensaba. Como en el yoga y en las posturas, “relajé el esfuerzo”. Esto no significa que me quede quieta, sino que, dentro de un orden divino, puedo ponerme nuevas metas, obviamente abierta a los resultados que se puedan presentar.

Pude viajar por segunda vez a tomarme las fotos para la portada. Hicimos dos sesiones diferentes con David Romero y Juliette, con quienes he venido trabajando desde hace ocho meses en el diseño de esta, y quedamos felices con el resultado.

Mientras tanto, empecé a trabajar con un súper equipo para darle un toque final al libro: con Lady como Mánager y con Jorge cómo Editor literario.

Ya tenemos un cronograma de actividades, ya cada uno de nosotros tiene tareas claras para avanzar en los próximos meses para que más temprano que tarde, puedan tener el libro en sus manos.

Nos vemos mañana lunes en el LIVE que hablaremos sobre intuición. Un abrazo 🌸 y lindo domingo 🧡

Muchas veces nos han dicho que para manifestar lo que deseamos, solo necesitamos visualizarlo, sentirlo en el cuerpo y c...
09/21/2025

Muchas veces nos han dicho que para manifestar lo que deseamos, solo necesitamos visualizarlo, sentirlo en el cuerpo y creer que es una realidad. ¿Con eso es suficiente para conseguirlo?

¿Qué tan cierto o qué tan real es esto? 🤔

Acompáñanos este lunes, 22 de septiembre, para que hablemos sobre este concepto que está tan de moda.

Conéctate a nuestro LIVE “Ley de la Manifestación vs. Realidad” en los siguientes horarios:

4 PM: México 🇲🇽
5 PM: Colombia 🇨🇴
6 PM: Estados Unidos 🇺🇸

El LIVE será transmitido desde la cuenta de . Nos acompañarán .psicologo, .contigo y .

Lindo domingo 🌷✨

Un regalo para tu ser 🧘‍♀️✨Para esos momentos de silencio y relajación,Para la reflexión consciente,Para los espacios do...
09/14/2025

Un regalo para tu ser 🧘‍♀️✨

Para esos momentos de silencio y relajación,
Para la reflexión consciente,
Para los espacios donde quieres sentirte presente,
donde puedes respirar...

Con este propósito, hemos diseñado y elaborado con mucho amor estos productos, usando fibras 100% naturales como la seda y el algodón. Son piezas creadas para permitir que tu energía fluya libremente, llenando tu espacio de calma y quietud.

Nuestras telas son diseños exclusivos de .sedaguatica

✨ Nuestra colección

- Zafus (cojines de meditación): Con ellos, tu cadera quedará más elevada, permitiéndote mantener la columna erguida y meditar con comodidad por más tiempo.

- Almohadas para ojos: ¿Sabías que el peso suave en esa zona del cuerpo ayuda a relajar tu sistema nervioso? El peso ideal de estas almohadas te ayudará a reducir el estrés y a calmar la mente. 😴

- Correas de algodón: Un apoyo perfecto para estirar y relajar tus músculos. Te ayudarán a mejorar tu flexibilidad y a profundizar en tus posturas de forma segura.

💫 ¡Importante! Esta es una colección especial con cantidades muy limitadas. No te quedes sin la tuya.

Envíanos un mensaje directo (DM) si quieres regalarte o regalar alguno de estos productos. 💌 Hacemos envíos a todo Colombia. 🇨🇴

Lindo domingo 🌼

✨🌟¡Hoy tendremos un Live de Preguntas y Respuestas!🌟✨Estaremos con ustedes en un espacio para conectar y crecer juntos e...
09/01/2025

✨🌟¡Hoy tendremos un Live de Preguntas y Respuestas!🌟✨

Estaremos con ustedes en un espacio para conectar y crecer juntos en consciencia. Queremos escucharlos, responder a sus inquietudes y seguir caminando juntos en este proceso.

Nos vemos esta tarde:
🇲🇽 4:00 p.m. hora México con
🇨🇴 5:00 p.m. hora Colombia con .contigo
🇺🇸 6:00 p.m. hora Miami con

Nos conectaremos en vivo desde la cuenta de Instagram de .contigo

¡Te esperamos!

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Cape Coral, FL

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Monday 8am - 6pm
Tuesday 8am - 6pm
Wednesday 8am - 6pm
Thursday 8am - 6pm
Friday 8am - 6pm

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573218129590

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