https://www.facebook.com/108994740465249/

Health care medical hall khara rukum, Charlotte, NC (2025)

03/11/2025

१. पेटको संक्रमण (Gastroenteritis)

परिचय

ग्यास्ट्रोएन्टराइटिसलाई "पेटको फ्लु" पनि भनिन्छ, जसमा पेट र आन्द्रामा संक्रमण हुन्छ। यो भाइरस, ब्याक्टेरिया, वा परजीवीका कारण हुन सक्छ।

मुख्य कारणहरू

भाइरल संक्रमण: नोरोभाइरस, रोटाभाइरस आदि

ब्याक्टेरियल संक्रमण: साल्मोनेला, इकोलाई (E. coli), क्याम्पिलोब्याक्टर आदि

परजीवी संक्रमण: जाइर्डिया (Giardia), अमीबा आदि

फुड पोइजनिङ: दूषित खाना वा पानी सेवन गर्दा

व्यक्तिगत सरसफाइको कमी

लक्षणहरू

✔ पखाला (झाडापखाला)
✔ वान्ता वा वाकवाकी
✔ पेट दुख्ने
✔ ज्वरो
✔ शरीरमा पानीको कमी (डिहाइड्रेसन)
✔ कमजोरी महसुस हुने

उपचार र रोकथाम

✅ धेरै पानी, ओआरएस वा इलेक्ट्रोलाइटयुक्त तरल पदार्थ पिउने
✅ हल्का र सजिलै पच्ने खाना (जस्तो कि खिचडी, सुप, दाल) खाने
✅ दूषित खाना वा पानीबाट जोगिनु
✅ राम्रोसँग हात धुने
✅ अत्यधिक गम्भीर अवस्थामा चिकित्सकको सल्लाह लिनु

---

२. अपच (Indigestion / Dyspepsia)

परिचय

अपच भनेको खाना राम्रोसँग नपच्दा हुने समस्या हो। यसले पेट भारी महसुस गराउने, ग्यास बढाउने, र पेट पोल्ने जस्ता लक्षण देखाउन सक्छ।

मुख्य कारणहरू

मसालेदार वा बढी तैलीय खाना

छिटोछिटो वा धेरै खानु

धूम्रपान वा मदिरा सेवन

तनाव वा चिन्ता

एसिडिटी वा ग्यास्ट्राइटिस

केही औषधिहरू (जस्तै NSAIDs)

लक्षणहरू

✔ पेट फुल्ने
✔ बारम्बार डकार आउने
✔ पेट भारी महसुस हुने
✔ अमिलो वा तीतो स्वाद मुखमा आउने
✔ पेट पोल्ने
✔ वान्ता वा वाकवाकी

उपचार र रोकथाम

✅ मसला, तैलीय, तथा अम्लीय खाना कम गर्ने
✅ समयमै खाना खाने र राम्रोसँग चपाएर खाने
✅ धूम्रपान तथा मदिरा त्याग्ने
✅ तनाव कम गर्ने
✅ आवश्यक परेमा एसिड घटाउने औषधि (Antacids, PPIs) लिनु

यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै समस्या बारम्बार देखिन्छ भने चिकित्सकको सल्लाह लिनु आवश्यक छ। थप जानकारी चाहनुहुन्छ?

03/11/2025

शरीरको दुखाइ विभिन्न कारणहरूले हुन सक्छ, जसअनुसार विभिन्न रोग वा अवस्थासँग सम्बन्धित हुन सक्छ। सामान्यतया, शरीर दुख्ने कारणहरू निम्न प्रकारका हुन सक्छन्:

1. संक्रमण र ज्वरो

भाइरल फ्लू (इन्फ्लुएन्जा)

डेंगु, टाइफाइड, चिकनगुनिया

कोभिड-१९

टन्सिलाइटिस

2. मांसपेशी वा हाडजोर्नीसम्बन्धी समस्या

अर्थराइटिस (गठिया)

मांसपेशी खिचिने (Muscle strain)

ओस्टियोपोरोसिस (हड्डी कमजोर हुने समस्या)

स्पाइनल डिस्कको समस्या

3. तंत्रिका प्रणालीसम्बन्धी रोगहरू

न्यूरोपेथी (नशा कमजोर हुनु)

माइग्रेन

फाइब्रोमायल्जिया (बिना स्पष्ट कारण शरीर दुख्ने रोग)

4. अटोइम्युन रोगहरू

ल्युपस (Lupus)

रुमाटोइड अर्थराइटिस

मल्टिपल स्क्लेरोसिस

5. मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू

डिप्रेसन र एन्जाइटी

तनाव र अनिद्रा

क्रोनिक फ्याटिग सिन्ड्रोम

6. अन्य कारणहरू

डिहाइड्रेशन (शरीरमा पानीको कमी)

पोषणको कमी (भिटामिन D, B12, क्याल्सियम, आइरन कमी)

धेरै परिश्रम वा व्यायाम

लामो समय एउटै स्थानमा बस्नु वा काम गर्नु

कसरी समाधान गर्ने?

पर्याप्त आराम र सुत्ने बानी मिलाउने

तातो वा चिसो सेकाई गर्ने

पर्याप्त पानी पिउने र सन्तुलित आहार लिने

व्यायाम गर्ने तर अत्यधिक जोर नदिनु

आवश्यक परे चिकित्सकको सल्लाह लिने

यदि दुखाइ लगातार रहन्छ, झन् बढ्दै जान्छ, वा अन्य गम्भीर लक्षणहरू (जस्तै ज्वरो, कमजोरी, सुनिने समस्या आदि) देखिन्छ भने तुरुन्तै डाक्टरसँग परामर्श गर्नु उचित हुन्छ।

03/02/2025

मानसिक रोग (Mental Illness) मस्तिष्कको कार्यक्षमतामा गडबडी आएर व्यक्तिको सोच, व्यवहार, भावनात्मक अवस्था, र दैनिक जीवनमा असर पार्ने रोगहरू हुन्। यी रोगहरू हल्कादेखि गम्भीरसम्म हुन सक्छन्।

मुख्य मानसिक रोगहरू

1. डिप्रेशन (Depression)

लामो समयसम्म निराशा, उदासी, थकान, अरुचि, र आत्महत्याको सोच आउन सक्छ।

2. चिन्ता (Anxiety Disorders)

अत्यधिक डर, तनाव, घबराहट, वा पैनिक अट्याक हुने समस्या।

3. सिजोफ्रेनिया (Schizophrenia)

भ्रम (hallucination), वहम (delusion), तथा वास्तविकता बुझ्न गाह्रो हुने रोग।

4. बाइपोलार डिसअर्डर (Bipolar Disorder)

उच्च उत्साहित (mania) र गहिरो उदासी (depression) बीचमा स्विंग हुने अवस्था।

5. ओसीडी (Obsessive-Compulsive Disorder)

अनावश्यक डर वा सोच (obsession) र बारम्बार गर्ने व्यवहार (compulsion)।

6. पोस्ट-ट्रमा स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD)

गम्भीर आघात (trauma) पछि आउने डर, तनाव, र दुःस्वप्न।

7. सामाजिक फोबिया (Social Anxiety Disorder)

मानिसहरू अघि बोल्न, सार्वजनिक स्थानमा जान डराउने समस्या।

कारणहरू

जिनेटिक (Genetic): परिवारमा मानसिक रोग भए जोखिम बढ्छ।

न्यूरोकेमिकल असन्तुलन (Neurotransmitter Imbalance): सेरोटोनिन, डोपामिनजस्ता न्यूरोट्रान्समिटर असन्तुलन।

बाल्यकालको आघात (Childhood Trauma): दुर्व्यवहार, दुर्घटना, वा पारिवारिक समस्याहरू।

नशा दुरुपयोग (Substance Abuse): लागू औषधि वा मदिराको लत।

सामाजिक र वातावरणीय असर (Social & Environmental Factors): तनाव, बेरोजगारी, वा पारिवारिक कलह।

उपचार विधिहरू

1. मनोचिकित्सा (Psychotherapy): काउन्सिलिङ, CBT (Cognitive Behavioral Therapy)।

2. औषधि उपचार (Medication): एन्टिडिप्रेसन्ट, एंटीसाइकोटिक, ट्रान्क्विलाइजर आदि।

3. सामाजिक समर्थन (Social Support): परिवार, साथीभाइ, सहयोग समूह।

4. योग, ध्यान र व्यायाम: मानसिक शान्ति र सन्तुलनका लागि।

5. स्वस्थ जीवनशैली: राम्रो निद्रा, पौष्टिक आहार, र तनाव व्यवस्थापन।

मानसिक रोगलाई लाज वा कमजोरीको रूपमा हेर्नु हुँदैन। यो पनि अरू रोगसरह नै हो, जसको उपचार सम्भव छ। यदि तपाईं वा तपाईंको नजिकको कसैलाई मानसिक समस्या देखिएको छ भने, समयमै विशेषज्ञको सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

03/02/2025

१. कब्जियत (Constipation)

परिचय:

कब्जियत भनेको दिसा गर्न गाह्रो हुने अवस्था हो, जसमा दिसा सुख्खा वा कडा हुन सक्छ, र नियमित रुपमा दिसा गर्न कठिनाइ हुन्छ।

मुख्य कारणहरू:

कम फाइबरयुक्त आहार (हरियो सागसब्जी, फलफूल कम खानु)

कम पानी पिउनु

शारीरिक गतिविधिको कमी (अल्छीपना, व्यायाम नगर्नु)

धेरै दूध वा दुग्धजन्य पदार्थ सेवन

तनाव र मानसिक समस्या

कुनै औषधिको असर (जस्तै आइरन सप्लिमेन्ट्स, एन्टिडिप्रेसन्ट्स)

लक्षणहरू:

दिसा गर्न गाह्रो हुने वा हप्तामा ३ पटकभन्दा कम दिसा गर्नु

पेट फुल्ने, दुख्ने वा असहज महसुस हुने

दिसा गर्दा धेरै जोर लगाउनु पर्ने

अपूर्ण दिसा भएको जस्तो महसुस हुने

उपचार र रोकथाम:

✔ फाइबरयुक्त खाना (सागसब्जी, फलफूल, गहुँको पिठो, दालहरू)
✔ धेरै पानी पिउने (दिनमा कम्तीमा २-३ लिटर)
✔ नियमित व्यायाम गर्ने (हिँडडुल, योग, साइकल चलाउने)
✔ प्राकृतिक रेचक पदार्थ (Laxatives) प्रयोग गर्ने (इसबगोल, ओट्स, कागती पानी)
✔ तनाव कम गर्ने प्रयास गर्ने

यदि कब्जियत धेरै समयसम्म रहन्छ भने चिकित्सकसँग परामर्श लिनु उचित हुन्छ।

---

२. एसिडिटी (Acid Reflux / GERD - Gastroesophageal Reflux Disease)

परिचय:

एसिडिटी भनेको पेटको एसिड भोजननली (Esophagus) मा फर्केर जाने अवस्था हो, जसले छाती पोल्ने, डकार आउने जस्ता समस्याहरू उत्पन्न गर्छ।

मुख्य कारणहरू:

अनुचित खानपान (धेरै मसालेदार, तैलीय वा अम्लीय खाना)

धेरै चिया, कफी, मद्यपान, चुरोट सेवन

धेरै खाना खानु र तुरुन्तै सुत्नु

मोटोपन वा पेटको चाप बढ्ने अवस्था (गर्भावस्था, ग्यास)

Helicobacter pylori (H. pylori) ब्याक्टेरिया संक्रमण

NSAIDs (Painkillers) को अत्यधिक प्रयोग

लक्षणहरू:

छाती पोल्ने (Heartburn), खासगरी खाना खाएपछि वा राति सुत्दा

अमिलो डकार आउने, घाटी वा मुखसम्म एसिडको स्वाद आउने

पेट फुल्ने, ग्यासको समस्या

घाँटी सुख्खा हुने वा घाँटी दुख्ने

नियमित खोकि वा स्वर परिवर्तन

उपचार र रोकथाम:

✔ अम्लीय खाना (Acidic Foods) जस्तै कागती, टमाटर, मसला कम गर्ने
✔ सानो मात्रामा पटक–पटक खाना खाने
✔ राति खाना खाएपछि तुरुन्त सुत्नु भन्दा कम्तीमा २-३ घण्टा कुर्नु
✔ धेरै तौल भए घटाउने, व्यायाम गर्ने
✔ PPI (Proton Pump Inhibitors) वा H2 Blockers जस्ता औषधि लिनु (चिकित्सकको सल्लाह अनुसार)
✔ धेरै कफी, मदिरा, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स कम गर्ने

यदि एसिडिटी लामो समयसम्म रहन्छ भने, GERD को जोखिम हुन सक्छ, त्यसैले चिकित्सकसँग परामर्श लिन आवश्यक छ।

02/28/2025

छालामा लाग्ने रोगहरू धेरै प्रकारका हुन्छन्, जसको कारण ब्याक्टेरिया, भाइरस, ढुसी (फङ्गस), एलर्जी, वा अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू हुन सक्छन्। केही सामान्य छालाका रोगहरूको जानकारी यहाँ प्रस्तुत गरिएको छ:

१. ब्याक्टेरियाबाट लाग्ने छालाका रोगहरू

फोड़ा (Boil/Abscess): छालामा रातो, दुख्ने गाठो बन्ने जसमा पछि पस भरिन्छ।

सेलुलाइटिस (Cellulitis): ब्याक्टेरियाले संक्रमण गर्दा छाला रातो, सुन्निने र तातो हुने।

इम्पेटिगो (Impetigo): बच्चाहरूमा बढी देखिने, छालामा पस भरिएको घाउ वा चायाँ आउने।

२. भाइरसबाट लाग्ने छालाका रोगहरू

हरपिस (Herpes Simplex Virus – HSV): ओठ वा यौनांग वरपर साना, दुख्ने फोकाहरू बन्ने।

चिप्रा (Warts): ह्युम्यान पपिलोमा भाइरस (HPV) का कारण हात, खुट्टा वा अन्य भागमा सानो गाठो आउनु।

शिंगल्स (Shingles/Herpes Zoster): भेरिसेला भाइरस (चिकेनपक्स) पुनः सक्रिय हुँदा दुख्ने फोकाहरू आउने।

३. ढुसी (Fungal) बाट लाग्ने रोगहरू

दाद (Ringworm/Tinea): छालामा गोलो, रातो चायाँ आउने, जसमा चिलाउने।

एथलीट्स फुट (Athlete’s Foot): खुट्टाको औंलाबीच चिलाउने, फाट्ने र दुर्गन्ध आउने।

क्यान्डिडियासिस (Candidiasis): नमी रहेको ठाउँ (मुख, काखी, यौनांग) मा रातो चायाँ आउने।

४. एलर्जीजन्य छालाका रोगहरू

एक्जिमा (Eczema/Atopic Dermatitis): सुख्खा, चिलाउने र रातो हुने छालाको रोग।

हाइव्स (Hives/Urticaria): शरीरमा एलर्जी गर्दा रातो, उब्रिएको, चिलाउने दागहरू आउने।

कन्ट्याक्ट डर्माटाइटिस (Contact Dermatitis): कसैसुकै वस्तुसँग छाला छोइएपछि एलर्जी वा जलन हुने।

५. अन्य छालाका रोगहरू

सोरायसिस (Psoriasis): छालामा बाक्लो, सेतो पत्र हुने रातो दागहरू आउनु।

भाइटिलिगो (Vitiligo): छालामा मेलानिन हराउँदा सेतो दाग आउने।

स्केबीज (Scabies): सानो किराबाट लाग्ने, जसले छालामा अत्यधिक चिलाउने र रातो दाग बनाउने।

छालाको रोग रोकथाम र उपचार

राम्रो सरसफाइ राख्ने।

संक्रमण भएका व्यक्तिको सामग्रीहरू नबाड्ने।

घामबाट जोगिन सनस्क्रिन प्रयोग गर्ने।

चिकित्सकको सल्लाहबिना औषधि नलगाउने।

यदि कुनै गम्भीर छालाको समस्या देखिएमा, तुरुन्तै छाला रोग विशेषज्ञ (Dermatologist) सँग परामर्श गर्नु उचित हुन्छ।

02/28/2025

महिलाको स्तन रोगहरूको जानकारी :

१. मास्टाइटिस (Mastitis)

के हो? स्तनको संक्रमण, जुन प्रायः स्तनपान गराउने महिलाहरूमा हुन्छ।

लक्षणहरू:

स्तन रातो, तातो र दुख्ने

ज्वरो आउनु

स्तनमा गाँठो वा सुन्निने

उपचार: एन्टिबायोटिक्स, स्तनपान जारी राख्ने, तातो सेकाई गर्ने।

२. स्तनको सिस्ट (Breast Cyst)

के हो? तरल पदार्थले भरिएको गाँठो, जुन गैर-क्यान्सरस हुन्छ।

लक्षणहरू:

नरम वा कडा गाँठो महसुस हुनु

महिनावारीको समयमा आकार परिवर्तन हुनु

हल्का दुखाइ वा असहज महसुस हुनु

उपचार: सानो भए आफैं ठीक हुन सक्छ, तर ठूलो भए चिकित्सकले निकाल्न सक्छन्।

३. फाइब्रोएडेनोमा (Fibroadenoma)

के हो? गैर-क्यान्सरस गाँठो, जुन प्रायः किशोरी वा युवा महिलामा देखिन्छ।

लक्षणहरू:

नचिप्लिने, गोलो वा अण्डाकार गाँठो

दुखाइ नहुने

उपचार: धेरै केसमा उपचार आवश्यक पर्दैन, तर ठूला वा समस्या दिने गाँठो हटाउन सकिन्छ।

४. स्तन क्यान्सर (Breast Cancer)

के हो? स्तनको कोशिकाहरू अनियन्त्रित रूपमा बढ्ने क्यान्सर।

लक्षणहरू:

स्तन वा बगलीमा गाँठो

स्तनको आकार वा बनावट परिवर्तन

स्तनको छालामा खस्रोपन वा घाउ

निप्पलबाट रगत वा अन्य पदार्थ निस्किनु

उपचार: शल्यक्रिया (सर्जरी), किरण चिकित्सा (Radiation), किमोथेरापी (Chemotherapy) आदि।

५. प्यापिल्लोमा (Intraductal Papilloma)

के हो? स्तनको दूध उत्पादन गर्ने नलीभित्र सानो गाँठो बन्ने समस्या।

लक्षणहरू:

निप्पलबाट रगत वा पारदर्शी पदार्थ निस्किनु

स्तनभित्र सानो गाँठो महसुस हुनु

उपचार: शल्यक्रिया द्वारा निकाल्न सकिन्छ।

रोकथाम तथा सावधानी

नियमित रूपमा स्तन परीक्षण (Breast Self-Examination) गर्ने।

चिकित्सकसँग नियमित स्वास्थ्य परीक्षण गराउने।

स्वस्थ आहार अपनाउने र व्यायाम गर्ने।

परिवारमा स्तन क्यान्सरको इतिहास भए सावधानी अपनाउने।

यदि तपाईंलाई स्तनमा कुनै असामान्य लक्षण देखिएमा तुरुन्तै चिकित्सकसँग परामर्श लिनु उचित हुन्छ।

02/28/2025

यौन सम्बन्धी रोगहरू (Sexually Transmitted Diseases - STDs) वा यौन सङ्क्रमण (Sexually Transmitted Infections - STIs) यौन सम्पर्कको माध्यमबाट सर्ने सङ्क्रमणहरू हुन्। यी रोगहरू ब्याक्टेरिया, भाइरस, वा परजीवीहरूले लाग्न सक्छन्।

प्रमुख यौन सम्बन्धी रोगहरू

1. एचआईभी/एड्स (HIV/AIDS)

भाइरसद्वारा सर्ने गम्भीर रोग।

रगत, वीर्य, योनिस्राव, वा आमा दूधबाट सर्न सक्छ।

रोकथाम: सुरक्षित यौन व्यवहार, कण्डोम प्रयोग, संक्रमित सुई वा रक्तदानबाट जोगिनु।

2. सिफिलिस (Syphilis)

Treponema pallidum नामक ब्याक्टेरियाबाट लाग्ने।

प्रारम्भिक अवस्थामा घाउ (च्यान्कर) आउँछ, पछि छालामा रashes, तेस्रो चरणमा गम्भीर स्नायु प्रणालीको असर गर्न सक्छ।

उपचार: एन्टिबायोटिक्स (पेनिसिलिन)।

3. गोनोरिया (Gonorrhea)

Neisseria gonorrhoeae ब्याक्टेरियाबाट हुने।

योनाङ्ग, मलद्वार वा घाँटीमा सङ्क्रमण हुन सक्छ।

उपचार: एन्टिबायोटिक्स।

4. क्लामाइडिया (Chlamydia)

Chlamydia trachomatis ब्याक्टेरियाबाट लाग्ने।

प्रायः लक्षण नदेखिने तर पुरुष तथा महिलामा बाँझोपनको खतरा रहन्छ।

उपचार: एन्टिबायोटिक्स।

5. हेर्पिज (Ge***al Herpes)

Herpes Simplex Virus (HSV-1 वा HSV-2) बाट हुने।

जननाङ्ग वरिपरि बिमिरा वा घाउ आउन सक्छ।

उपचार: पूर्ण निको पार्ने औषधि छैन, तर एन्टिभाइरल औषधिले नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।

6. ह्युमन पापिलोमाभाइरस (HPV) र जेनिटल वाट्स (Ge***al Warts)

Human Papillomavirus (HPV) बाट हुने।

केही प्रकारले पाठेघरको क्यान्सरसमेत गराउन सक्छ।

रोकथाम: HPV खोप।

7. ट्राइकोमोनिएसिस (Trichomoniasis)

Trichomonas vaginalis नामक परजीवीबाट लाग्ने।

योनिस्राव, जलन, र चिलाउने लक्षण देखिन्छ।

उपचार: एन्टिप्यारासाइटिक औषधि (Metronidazole)।

यौन सम्बन्धी रोगहरू रोकथामका उपायहरू

सुरक्षित यौन व्यवहार (कण्डोमको प्रयोग)।

नियमित स्वास्थ्य परीक्षण।

एक मात्र पार्टनरसँग सम्बन्ध राख्ने।

आवश्यक परेमा खोप लगाउने (HPV, हेपाटाइटिस B)।

सङ्क्रमित व्यक्तिसँग सम्पर्क नगर्ने।

यदि यौन सम्बन्धी रोगको शंका छ भने ढिला नगरी स्वास्थ्य संस्थामा परीक्षण र उपचार गराउनुपर्छ।

Health care medical hall khara rukum

03/11/2025

03/11/2025

03/02/2025

03/02/2025

02/28/2025

02/28/2025

02/28/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share