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KeepGoing_Coaching, Charlotte, NC (2026)

02/03/2026

Este fin de semana de mucha ❄️ salí a ver esta belleza que nos regala la vida y me encontré con estos corazones 🤍🤍 inmediatamente se me vino a la mente la frase de la película de Frozen “Congelo tu corazón.” Mientras caminaba pensaba en esta frase y todo lo que representa en las emociones, cuando las reprimimos y no las dejamos fluir. La mayoría de las personas aprendieron a vivir reprimiendo lo que sienten, pero lo que no saben es que cuando las emociones no se expresan, se acumulan en el cuerpo, en la mente y en el sistema nervioso y es ahí donde vienen las enfermedades y me preguntaba: ¿no sería más fácil empezar a gestionar las emociones a enfrentar una enfermedad física o mental?

Restringir, guardar, esconder, las emociones mantiene el sistema en tensión. Dejarlas fluir permite que el organismo vuelva al equilibrio.

A veces, el mayor acto de autocuidado no es controlar lo que sentimos, sino permitirnos sentir y si es de una mal experta mejor!

Entonces que esperas para empezar a trabajar en ti? Piénsalo!

Abracitos 🤍

01/28/2026

Que le produce ver esta imagen?

A mi: mucha felicidad, ternura, paz, tranquilidad, pero somos felices viendo imágenes negativas del mundo.

Usted tiene el poder de hacer que su mundo interior trabaje en su beneficio o perjuicio. Úselo para crear las satisfactorias imágenes que quiere que ocurran en su mundo material, y llegará un momento en que esa satisfacción interna abrirá el camino que recorrerá.

Piénsalo!! Qué imágenes estoy viendo y creando en mi mente? Me benefician o me perjudican?

Abracitos 😘

01/26/2026

“Todos tomamos los límites de nuestra visión como los límites del mundo” Arthur Schopenhauer.

Muchas veces creemos que la realidad es tal como la vemos, pero en verdad, la realidad está filtrada por nuestras creencias, traumas, miedos y aprendizajes.
De ahí viene la famosa frase: No vemos el mundo como es. Lo vemos como somos.

Ampliar la mirada es un acto de conciencia. Evolucionar es aprender a ver más allá de nuestros propios límites.

Qué parte de mi historia está limitando lo que creo posible con el dinero, las relaciones, la salud?

Abracitos ❄️

01/19/2026

A medida que dejamos de dar autoridad y energía a los programas negativos derivados de nuestro pensamiento, dejamos de regalar nuestro poder a los demás y empezamos a recuperarlo.

Es como esta belleza que me encontré camino a las montañas 🏔️ habían varias personas al rededor de él tomándole fotos (incluida yo 😊) y el seguía en lo que estaba: comiendo! No le importó nada de lo que había a su alrededor!

Así que, a quien o a qué le estoy entregando mi poder?

Abracitos!

Feliz semana 💫

12/31/2025

Cierro el año así: en silencio, en calma interior, en felicidad, en amor, agradeciendo el camino recorrido y confiando en el que viene.

Gracias 2025!
Bienvenido 2026!

Feliz año para todos, lo que viene es grande 💫💫💫

12/03/2025

PROGRAMA DE GESTIÓN EMOCIONAL!

Un viaje hacia tu interior. Un camino para escuchar tu alma. Un proceso para transformar tu historia emocional. Un programa diferente, muy profundo, muy terapéutico.

Explora tu pasado y presente emocional.
Comprende tu inconsciente.
Reconecta con tu esencia.

Inicio: 20 de enero de 2026
Oferta hasta el 16 de diciembre: $375 USD

Cuando aprender a gestionar tus emociones, tu vida entera cambia.

Si quieres más información, escríbeme y te paso todo el programa.

Inscripciones abiertas!

Abrazos 🤗

11/27/2025

Hoy es uno de los días más especiales del año, un día para conmemorar la GRATITUD… Y no es “dar gracias” como si fuera un acto automático o decorativo, es tener ese sentimiento interno que te lleva a ver que todo lo que te rodea es motivo para estar muy agradecido!!

La gratitud es un espejo, es un movimiento interno que revela cómo estás mirando tu vida.

Por eso revisa y pregúntate hoy…

• ¿Qué parte de ti despertó este año que jamás pensaste que tendrías el valor de mirar?
• ¿Qué dolor —aunque duela admitirlo— te enseñó a volver a ti?
• ¿Qué ausencia te obligó a crecer?
• ¿Qué puerta que se cerró te devolvió a tu propósito?
• ¿De qué te estás liberando silenciosamente, aunque nadie lo vea?

La verdadera gratitud no es “gracias porque todo salió bien”, es gracias incluso por lo que todavía estoy aprendiendo a sostener, a cambiar, a transformar, a ver.

Agradecer también es un acto de poder personal y reconocer que cada paso —el brillante y el desordenado— te está llevando a ser mejor.

Hoy te quiero invitar con todo el amor del mundo a que te valores, a que te aplaudas, a que te reconozcas, a honrar tu valentía y ese ser inmenso que sigues cultivando en ti!

Pon tu mano en el pecho, respira profundo y di:

“Gracias por no soltarme incluso cuando yo quise rendirme.”

Feliz Día de Acción de Gracias 🍁

Que este día te encuentre más consciente, más conectado contigo y más dispuesto a recibir lo que la vida tiene preparado para ti.

Abracitos 🥰

11/20/2025

DÍA DEL PSICÓLOGO!

Hoy no celebro ser psicóloga. Hoy celebro el valor de quienes se atreven a mirarse. El verdadero milagro no está en la consulta, sino en la persona que decide hacerse cargo de su historia. En quien elige dejar de justificar, dejar de repetir, dejar de sobrevivir… y empieza a recordar quién es, su esencia.

Ser psicóloga, coach y terapeuta es acompañar ese instante sagrado en el que alguien dice: “Ya no quiero seguir huyendo.
Quiero entenderme. Quiero sanarme. Quiero ponerme de primero.”

Hoy no vengo a hablar de mi profesión.
Vengo a hablar de ti que me lees: De tu valentía para entrar en los lugares donde duelen las verdades. De tu fuerza para cuestionar las lealtades invisibles que te frenan. De tu capacidad para romper patrones, abrazar tus miedos y elegir un futuro distinto al que heredaste.

En este día, mi invitación es simple y poderosa:
Atrévete a hacerte cargo. A dejar de esperar que algo afuera te rescate. A mirar de frente lo que has evitado por años. A tomar tu voz, tu vida, tu propósito y tu libertad emocional.

Si hoy celebramos algo, es que siempre puedes elegir un nuevo comienzo y ese acto, ese sí interno… es el verdadero regalo para tu alma.

Abracitos 🤗

11/09/2025

Otra recomendación… Sentir la energía de los animales, son amor incondicional!

Los animales son seres llenos de una energía pura, noble y amorosa. Su presencia tiene el poder de llenarnos de amor y mucha felicidad, ellos solo dan y están ahí para acompañarnos!

Su entrega silenciosa nos invita a conectar con lo más auténtico de nosotros mismos. Cuando un animal llega a nuestra vida, no lo hace por casualidad. Trae consigo una vibración amorosa, una compañía.

Ellos perciben nuestras emociones, absorben nuestro dolor y nos ayudan a equilibrar nuestra energía cuando algo dentro se ha desordenado.

A veces basta con acariciarlos, escucharlos respirar, ronronear, o simplemente estar a su lado para sentir que todo está bien!

Cuidemos los animales, apreciémoslos, honremos su presencia y agradezcamos todo su amor.

Hay una cosa que hay que aprender de ellos y es amar sin miedo, sin juicio y con todo el corazón.

Abracitos y mucho amor y gratitud para todos los animales que nos rodean!

❤️ ❤️

10/29/2025

Remedios naturales que están al alcance de todos y son oro puro para nuestro bienestar físico y mental: los 4 elementos.

💧 AGUA: Ver un lago, disfrutar del mar, darte un baño consciente, beber agua, escuchar una fuente o el sonido del agua… todo esto nos conecta con el fluir, con el soltar y con la inmensidad de la vida.

🌬️ AIRE: Sal a caminar y siente el aire en tu cuerpo. Conéctate con tu respiración, con ese suspiro que te recuerda que estás viva. El aire es calma, presencia y libertad.

🌱 TIERRA: ¿Qué sientes cuando estás en el campo? A mí me genera paz, tranquilidad y felicidad. Esa es la magia de la naturaleza. Conéctate con ella cada día y verás sus poderosos efectos en tu salud mental y física.

🔥 FUEGO: Enciende una vela, disfruta de una fogata o de la chimenea… observa cómo la luz del fuego reconforta y transforma. Y no olvides al sol, fuente pura de energía y vida.

Aquí los tienes: úsalos, siéntelos, vívelos… y verás los maravillosos beneficios que traerán a tu vida.

Abracitos 🤗🤗

08/30/2025

Se está terminando el verano, pero todavía se puede apreciar estas flores hermosas que nos da la naturaleza y no me deja de sorprender tanta belleza y tanta perfección!!!

Lo mejor de todo es que cada estación tiene su belleza y su propósito, por eso me encantan las estaciones 🌳🍁🪾☘️

En el verano hay luz, calor, movimiento, vacaciones, mar, playa, flores, es un momento de vivir con mucha intensidad. Pero ahora, suavemente, esta nueva estación que viene nos invita a hacer una pausa, a mirar hacia adentro y preparar el terreno para lo nuevo que está por venir. 🍂🌿

Somos como la naturaleza y las estaciones tenemos momentos para expandirnos, momentos para soltar lo que ya no nos necesitamos y momentos para estar más en nuestro interior.

Por eso disfruta de cada momento, de cada persona, de lo que tienes, de lo que eres, de la naturaleza, de las estaciones, porque siempre estaremos en la sintonía del constante del cambio, de renacer y de florecer de nuevo! 🌺🌸🌼🌻🪷🪻🥀🌹🌷💐

Abracitos 😘😘😘

06/26/2025

CAMBIA TU VISIÓN DE LA TORMENTA!!

No siempre puedes evitar las tormentas de la vida, pero sí puedes cambiar la forma en la que las atraviesas.

La clave no está en resistir con rigidez, sino en aprender a flexibilizarte. Como los árboles que se inclinan con el viento sin quebrarse, tú también puedes adaptarte sin perder tu esencia.

Cada desafío trae consigo una invitación a soltar el control, a dejar de luchar contra lo inevitable… y a confiar.

La rigidez rompe. La flexibilidad transforma.

Cuando aprendes a cambiar tu visión de lo que está ocurriendo, la tormenta ya no te destruye: te despierta, te limpia y te fortalece.

Que la próxima tormenta no sea el fin de nada, sino el inicio de un nuevo tú, más sabio, más fuerte… y más libre.

KeepGoing_Coaching

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