الاختصاصية النفسية مجد مارتيني, Cherry Hill, NJ (2026)

أخصائية نفسية، أم، كاتبة...
أسعى لنشر المعلومات و المهارات التربوية الفعالة و كذلك رفع الوعي بأهمية الصحة النفسية و طرق رعايتها.

02/26/2026

قد نعتقد بأن خذلان اقرب الناس لنا خسارة ولكن في الواقع قد تكون منجاة!

كيف بتوصفو شعور الخذلان؟
انا صار فيني ألف كتاب عنه الحمد لله😅

#علاقات #اكسبلور

02/23/2026

صايم وحده بمدرسة حكومية اميركيه
بيقدر ياكل و ماحدا رح يحاسبة
ولا حدا من اهله رح يحس
بس اختار انه يصوم والكل عبياكل
واخوه اختار انه يروح كل يوم على مكتب المديرة حتى يصلي الضهر.
لانه تشربو الدين بحب 🤍
هدول الشغلات اللي بيستاهلو نفتخر فين 🥰
#الحمدلله

هالفيديو نشرته من سنة بس اليوم حبيت عيد نشره بعد ما شفت فيديو الملعمة الامريكية اللي مدهوشة من طلاب مسلمين ملتزمين بالصلاة طوعا.

الغربة متل مالها تمن كمان الها فوائد.
عمرك شفتي الموضوع من هالزاوية؟

#رمضان

02/20/2026

كيف نتحدث عن الدورة الشهرية بأسلوب مناسب؟
من عمر ٥ _ ٨ سنوات:

كل شهر ينتج جسم المرأة بويضة، اذا كتب الله لها ان تصبح جنين تنغرس في الرحم و يبدأ الحمل و اذا لم تتحول الى جنين تنزلق على جدار الرحم و يخرج القليل من الدم معها.

من عمر ٨ ومافوق:
كل شهر تنضج بويضة، تخرج من المبيض و تتجه الى الرحم.
في هذه الأثناء يكون الرحم قد اكتسب بعض السماكة في حال كانت البويضة قد لُقحت و ستنغرس في الرحم لبيدأ تكوين الجنين.
عندما تصل البويضة وهي غير ملقحة تنزلق على جدار الرحم و يخرج قليلاً من الدم على مدى عدة ايام حتى يعود الرحم الى سماكته الاعتيادية.
قد يرافق تلك الدورة تغيرات في المزاج و الشهية و بعض الالام الجسدية.

في حال لم يكتف بهذه الاجابة و سأل كيف يتم تلقيح البويضة؟

يتكون الجنين عند التقاء البويضة الانثوية مع النطفة الذكرية.
الأعضاء الذكرية هي وسيلة ايصال النطاف الى رحم الأنثى حيث توجد البويضة. و ذلك من خلال فتحة المهبل، و هو مكان مخصص للحمل والولادة، يخرج منه الجنين عندما يكتمل نموه بعد تسعة اشهر من الحمل.

هذه علاقة خاصة وحصرية بالمتزوجين ولأنها خاصة لايجب مشاركتها او التحدث عنها مع الآخرين، وهي محرمة وممنوعة لغير المتزوجين.

🔹قد يكون الحديث محرج للأهل و لكن لابد من مواجهة واقع الانفتاح بالوعي
كوني انت مصدر معلومات اطفالك كي تضمني تقديم المعلومة مع القيمة المناسبة بدلاً من ان يلجأ الطفل لغيرك!

لحجز استشارة تربوية انسخي الرابط التالي 👇🏼
https://calendly.com/majd-martini/parenting

#تربية #رمضان
mentalhealth parenting ramadan

02/16/2026

المسارات العصبية هي الطرق اللي تمشي فيها الإشارات بين الخلايا العصبية في الدماغ.
كل ما نكرر فكرة أو سلوك، هذا الطريق يصير أقوى وأسرع.
حددي هدفك
اكتبي الخطوات
رتبيها حسب الامكانية و الاولوية
خصصي وقت يومي لخلق مسارات تعلم جديدة ( حتى ولو خمس دقايق)
علقي اليوم بدأت على هالفيديو
و ارجعي بعد ٣ شهور و كتبيلي قصة نجاحك بالتعليقات

هي الوصفة صارت عندك
شو ناطرة؟

#الاختصاصية النفسية مجد مارتيني
#تربية #تعليم #

01/30/2026

خطوات عملية للتعامل مع أصحاب الشخصية الوسواسية:

أولاً: افهم طبيعة الشخصية الوسواسية
الشخص الوسواسي غالباً
*يسعى للكمال ويخاف من الخطأ
*يركز على التفاصيل الصغيرة
*يعاني من قلق داخلي، حتى لو بدا مسيطراً، سلوكه نابع من الخوف وليس السيطرة
هذا الفهم يغير طريقة استجابتك له جذرياً.

ثانيًا: كن واضحاً في وضع الحدود
*اتفق على توقعات محددة من البداية
*استخدم جُمل مباشرة مثل:
"سأقوم بالمهمة بهذا الشكل، وأي تعديل سيكون بعد الانتهاء"
*لا تدخل في نقاشات لا تنتهي حول التفاصيل الصغيرة
*لا تبرر كثيرًا… التبرير يغذي الوسواس.

ثالثاً: لا تنخرط في طمأنة مفرطة
الطمأنة الزائدة:
تُشعره بالراحة مؤقتاً
لكنها تقوي القلق لاحقاً
بدلًا من قول:
"لا، لن يحدث شيء"
قل:
"تفكيرك مفهوم، لكن سنمضي بالخطوة المتفق عليها"
رابعاً: وجّه تركيزه للصورة الكبرى
عند الانشغال بالتفاصيل:
ذكّره بالهدف النهائي
استخدم أسئلة مثل:
"هل هذا التفصيل سيؤثر فعلًا على النتيجة؟"
هذا يساعده على الخروج من الحلقة الوسواسية دون صدام.

خامساً: كن ثابتاً لا متقلباً
التعامل مع الوسواسي يحتاج:
ثبات في القرارات
هدوء في النبرة
عدم الانفعال
التذبذب يُشعره بعدم الأمان، فيزداد تمسكه بالوسواس.

سادساً: اختر معاركك بذكاء
ليس كل شيء يستحق المواجهة:
تجاهل التفاصيل غير المهمة
تدخّل فقط عندما:
يؤثر السلوك على العمل
يضغط عليك نفسياً
يخلق توتراً دائماً

سابعاً: لا تحاول تغييره… بل غيّر استجابتك
❌ محاولات الإقناع الطويلة مرهقة
✔️ تغيير رد فعلك يقلل حدّة وسواسه مع الوقت

ثامناً: شجّع طلب المساعدة عند الحاجة
إذا كانت الوسواسية:
شديدة
تؤثر على العلاقات أو الأداء الوظيفي
يمكن اقتراح المساعدة بلطف:
"ألاحظ إنك تتعب كثيراً من فرط التفكير… ممكن دعم مختص يخفف عنك"

خلاصة مختصرة ✨
افهم، لا تُشخص
ضع حدودًا، لا تدخل في دوائر
كن ثابتاً، لا تطمئن بإفراط
تعاطف، بدون استسلام

لو اول مرة بتتابعيني: انا الاختصاصية النفسية مجد مارتيني مستشارة و مدربة في مجال التربية و الصحة النفسية
لحجز استشارة تجدين الرابط في البايو

#تربية

Address

Cherry Hill, NJ
08002

Website

https://calendly.com/majd-martini

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when الاختصاصية النفسية مجد مارتيني posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to الاختصاصية النفسية مجد مارتيني:

الاختصاصية النفسية مجد مارتيني