Mauricio Jiménez, Psicólogo

05/15/2025

04/03/2025

El amor no se ruega.
No deberías tener que recordarle a alguien que existes, que importas, que estás esperando un gesto.

🔸 La atención no debería ser una lucha,
sino una expresión natural del vínculo.

🔸 Cuando el otro solo responde cuando insistes,
te desgastas intentando sostener una relación que no es recíproca.

🔸 En una pareja sana, el cuidado no se mendiga, se ofrece.

Podemos trabajar juntos para entender por qué eliges relaciones donde te sentís invisible.

Mauricio Jiménez
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04/02/2025

A veces el abrazo no basta… cuando ya no sabemos cómo hablarnos.

Hay parejas que siguen tocándose,
pero ya no se encuentran.
Conversan, pero no se escuchan.
Se abrazan, pero no se sienten.

🔸 El amor no siempre desaparece,
a veces solo se ahoga en la rutina, en el orgullo, en el cansancio.

🔸 Muchas parejas no se rompen por falta de amor,
sino por no saber cómo sostenerlo.

En terapia de pareja no se busca “culpables”,
se busca comprender lo que cada uno aporta al vínculo
y lo que el vínculo ya no puede sostener solo.

Mauricio Jiménez
Tu psicólogo en línea en español

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04/01/2025

La paciencia no es esperar sin ansiedad, es aprender a esperar sin perderte a ti mismo.

La ansiedad quiere inmediatez.
Quiere respuestas ahora, soluciones ya, certezas sin demora.

🔸 Pero la vida no siempre tiene el ritmo que quisiéramos.
🔸 La paciencia se vuelve un acto de autocuidado cuando entendemos que no todo depende de nosotros.
🔸 Aprender a tolerar la espera es también aprender a vivir con menos presión interna.

No se trata de resignarse, sino de respirar y confiar en tu proceso.
La ansiedad grita, pero la paciencia te enseña a escuchar con calma.

Mauricio Jiménez
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04/01/2025

Entregar amor, cuidado y tiempo a quien no sabe, no puede o no quiere corresponder, te deja vacío.
No es egoísmo, es dignidad emocional.

🔸 No todos los vínculos merecen tu entrega total.
🔸 No estás obligado a sostener lo que solo tú te estás entregando.
🔸 El amor propio también se cultiva cuando aprendes a retirarte a tiempo.

Mereces reciprocidad, no desgaste.

Mauricio Jiménez
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Psicólogo acreditado y psicoanalista, realizo Psicoterapia Online a personas de habla hispana en todo el mundo: ansiedad, depresión, ataques de pánico, duelo y conflictos de pareja. Invierte en tu bienestar y reserva tu consulta ahora.

03/31/2025

Entender tu ansiedad ayuda a calmarla… y también a superarla.

La ansiedad no es tu enemiga, es una señal. Un llamado interno que te pide atención.
Cuando la ignoras, crece. Cuando la reprimes, se manifiesta en el cuerpo.
Pero cuando la comprendes, empieza a perder fuerza.

🔸 Comprender de dónde viene tu ansiedad es el primer paso para transformarla.
🔸 No se trata solo de controlarla, sino de escuchar lo que quiere decirte.
🔸 Detrás de la ansiedad hay necesidades no expresadas, emociones acumuladas y miedos que pueden sanarse.

Podemos trabajar juntos para que la ansiedad deje de dominar tu vida.

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03/29/2025

La ansiedad no es tu enemiga, es una señal. Un llamado interno que te pide atención.
Cuando la ignoras, crece. Cuando la reprimes, se manifiesta en el cuerpo.
Pero cuando la comprendes, empieza a perder fuerza.

🔸 Comprender de dónde viene tu ansiedad es el primer paso para transformarla.
🔸 No se trata solo de controlarla, sino de escuchar lo que quiere decirte.
🔸 Detrás de la ansiedad hay necesidades no expresadas, emociones acumuladas y miedos que pueden sanarse.

Podemos trabajar juntos para que la ansiedad deje de dominar tu vida.

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03/28/2025

¿Cómo reconocer si estás viviendo con ansiedad?

La ansiedad no siempre se presenta como un ataque evidente. Muchas veces, se manifiesta de forma silenciosa y cotidiana. Presta atención si te identificas con varias de estas señales:

🔸 Pensamientos constantes y difíciles de detener.
🔸 Preocupación excesiva por el futuro o por cosas pequeñas.
🔸 Tensión muscular, dolores de cabeza o malestares digestivos frecuentes.
🔸 Insomnio o sueño interrumpido.
🔸 Dificultad para concentrarte.
🔸 Sensación de estar en alerta todo el tiempo.
🔸 Evitación de situaciones por miedo a que algo salga mal.
🔸 Necesidad constante de tener el control.

La ansiedad no te define, pero puede afectar profundamente tu calidad de vida.
Escuchar tu cuerpo y tus emociones es el primer paso para empezar a sanar.

Podemos trabajar juntos para identificarla, comprenderla y gestionarla.

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03/25/2025

Cuando la mente se acelera y el cuerpo entra en alerta, todo parece urgente.
Pero muchas veces, lo que más ayuda no es hacer más… sino pausar.

🔸 La ansiedad te empuja a reaccionar.
🔸 Pero la calma se construye cuando eliges responder.
🔸 Respirar profundo es un acto de presencia, de volver a ti.

No tienes que correr para salir de la ansiedad. A veces, solo necesitas quedarte quieto y escucharte.

Podemos trabajar juntos para recuperar tu equilibrio interior.

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03/24/2025

La resiliencia no es eliminar la ansiedad, es aprender a vivir con ella sin rendirse.

Resiliencia es la capacidad de adaptarte, de seguir adelante incluso cuando la ansiedad aparece.
No se trata de no sentir ansiedad nunca más, sino de que no te detenga.

🔸 La resiliencia te permite caer y levantarte.
🔸 Te enseña a sostenerte en medio de la incomodidad.
🔸 Es saber que, aunque la mente y el cuerpo se activen, puedes elegir responder distinto.

Ser resiliente no es ser invulnerable, es ser flexible y fuerte al mismo tiempo.

Podemos trabajar juntos para fortalecer tu resiliencia emocional y afrontar la ansiedad con más seguridad.

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03/22/2025

El miedo no llega para bloquearte, llega para advertirte.
El problema no es sentir miedo, es huir de él sin entender su mensaje.

🔸 A veces, el miedo te pide prudencia.
🔸 Otras veces, te muestra heridas que aún no han sanado.
🔸 El miedo no siempre es un freno, a veces es una invitación a mirar hacia adentro.

Escuchar al miedo es el primer paso para transformarlo en aprendizaje, no en parálisis.

Podemos trabajar juntos para que el miedo deje de gobernar tu vida y se convierta en tu maestro.

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