Sana Sin Esfuerzo VIP con Aurora Medina

19/01/2021

El Poder de la Apreciación, último episodio del podcast “Mujeres en BieneStar”

Listen to this episode from Mujeres en BieneStar on Spotify. La vibración de la apreciación es una de las vibraciones más elevadas del planeta. Aurora Medina nos comparte como ha cambiado su vida a través de esta maravillosa práctica

11/01/2021

Mujeres en BieneStar. Te dejo el episodio de hoy.
“Las Mujeres y el Dinero”

Listen to this episode from Mujeres en BieneStar on Spotify. ¿Has pensado acerca de tu relación con el dinero? Descubre como puedes comenzar a cambiar tu sistema de creencias negativo para que el dinero trabaje a tu favor. Escribe tu autobiografía del dinero

04/01/2021

Listo el podcast de esta semana “EstrenándoTe”

Estamos estrenando año y una de las cosas más maravillosas que podemos experimentar es estrenar. Vamos a sacarle jugo a este nuevo inicio y tambien te invito a que Re-estrenes tu Cuerpo

28/12/2020

Listo el episodio de hoy en Mujeres en BieneStar “Visualiza tu Año”.

Listen to this episode from Mujeres en BieneStar on Spotify. Tenemos el poder de visualizar como queremos que se desarrolle nuestra vida, solo lo tenemos que creer. Ejercicio práctico: Recuerda el Futuro

21/12/2020

Listo el Podcast de esta semana
Mujeres en BieneStar “El Regalo del 2020”

¿Cuál es el regalo que te ha dejado el año 2021? Es hora de aprender a "darle la vuelta a la tortilla"

20/12/2020

Re-Estrena tu Cuerpo

Secretamente, tú cómo nosotras, quieres bajar de peso mientras comes y duermes

Nosotras encontramos el método y está GARANTIZADO, como vivo ejemplo de los resultados.

¿Sabes? es lindo verte al espejo y disfrutar de tu nueva imagen ¡nosotras lo sabemos!


Esto es lo que tanto has buscado y te dijeron que no existe. Un programa que trabaja a favor de tu cuerpo y no encontré de é como lo hacen las dietas rebote.

Comienza el 2021 con el “Dulce Reto”, NO dejes postres, pan o endulzantes, sigue comiendo delicioso, nutritivo y variado. Esto NO es una dieta, es un estilo de vida en donde harás paz con la comida y con tu cuerpo.

Iniciamos 9 de enero. Tú y tú cuerpo merecen vivir en bienestar, comenzarás a ver resultados en 21 días.



Somos Sana Sin Esfuerzo VIP con Aurora Medina y un equipo de asesoras

Envía un WhatsApp, sigue la liga goo.gl/ga3FLs
Te atenderemos personalmente, (no somos fan de los bots)

14/12/2020

Reestrena tu Cuerpo
Secretamente tú cómo nosotras quieres bajar de peso mientras comes y duermes

Nosotras encontramos el método y está GARANTIZADO, somos vivo ejemplo de los resultados. ¿Sabes? Es lindo voltear al espejo y disfrutar de esa nueva imagen, ¡nosotras lo sabemos!

Esto es lo que tanto has buscado y te dijeron que no existe. Un programa que trabaja a favor de tu cuerpo y no en contra de él como lo hacen las dietas rebote.

Comienza el 2021 con el “Reto Más Dulce”, no dejes postres, pan o endulzantes, sigue comiendo delicioso, nutritivo y variado. Esto no es una dieta, es un estilo de vida en donde harás paz con tu cuerpo y con la comida.

INICIAMOS 9 de enero. Tú y tú cuerpo lo merecen, comenzarás a ver resultados en 21 días.

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12/12/2020

“Mujeres en Bienestar” el Podcast. Sintonízate con tu sabiduría interna

Te doy la bienvenida.
Un podcast para las mujeres que buscan vivir a plenitud a través del bienestar.

Encontrarás un episodio nuevo cada lunes. Nos encontramos en diversas plataformas incluyendo Spotify

Mujeres en BieneStar · Episode

28/11/2020

Aunque a veces nos hace llorar, nadie puede negar que la cebolla es un elemento indispensable en nuestras cocinas.

De acuerdo con datos de la Fundación Española de Nutrición, la cebolla se compone en un 90% de agua. ¿Quieres saber qué hay en el resto? Aquí te contamos:

Vitaminas del grupo B: Promueven un funcionamiento óptimo del sistema nervioso e inmune.
Vitaminas E y C: Proveen una importante acción antioxidante que previene algunas enfermedades degenerativas.
Aminoácidos esenciales: Que combaten cuadros de fatiga, náusea y mareos.
Fibra: Mejora la funciones digestivas y la eliminación de desechos.

Además, cuenta con aceites esenciales que aportan:

Efectos diuréticos
Protección al corazón
Procesos depurativos
Expectoración
Efectos bactericidas y fungicidas

Ya sea que la comas en ensaladas, sopas, guisados o acompañamiento de tus alimentos favoritos, el sabor y los beneficios de la cebolla van a hacer aún mejores todas tus comidas.

¿Cuál es tu forma favorita de comerlas? ¡Cuéntanos en los comentarios!

27/11/2020

Perder peso no solo tiene beneficios en tu salud general y en tu aspecto. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Kent, en Estados Unidos, deshacerte de esos kilos extra puede mejorar tu memoria y tu capacidad de concentración.

Para comprobar esto, se estudió el comportamiento de alrededor de 150 personas que habían perdido varios kilos de peso y se comparó con un grupo de 41 personas en estado de obesidad. Esta comparación arrojó que las personas que redujeron su peso mejoraron sus funciones cognitivas en comparación con el grupo de gente obesa.

Esto confirma que los daños que el sobrepeso y la obesidad provocan en el cerebro pueden ser reversibles y en un periodo relativamente corto de tiempo.

¿Conocías estos beneficios? ¡Comparte tus impresiones en los comentarios.

25/11/2020

La pandemia ha cambiado la forma en que hacemos las cosas cada día y una de ellas es la de la alimentación. Entre restaurantes que cerraron, compras de pánico y otras acciones más, se comenzó a cuestionar las costumbres que teníamos al momento de alimentarnos.

Para ayudarnos a llevar estos cambios de la mejor manera, la Organización Mundial de la Salud emitió una serie de consejos que vale la pena tener en mente:

Mezclar granos enteros, legumbres, proteínas y verduras puede satisfacer las necesidades del organismo.
Reducir las porciones de pan y dulces o cambiar los últimos por frutas y el pan por uno que sea libre de gluten.
Optar por agua en lugar de bebidas azucaradas.
Eliminar o reducir el consumo de alcohol.
En el caso de los bebés, optar por la lactancia materna

Asegurar una nutrición efectiva y balanceada es crucial para cursar con estos tiempos de estar en casa.

¿Qué otro consejo añadirías? ¡Cuéntanos en los comentarios!

Sana Sin Esfuerzo VIP es un programa de salud, bienestar y peso ideal GARANTIZADO.

24/11/2020

Si eres de las personas que disfrutan hacer ejercicio, sabrás lo importante que es realizar estiramientos como parte de tu rutina. Si no lo eres, es momento de que empieces a considerarlos en tus actividades diarias.

Estirar tus músculos tiene muchos beneficios que podrás disfrutar en tu día a día. El primero, y tal vez el más importante, es que te puede ayudar a mejorar tus rangos de movimiento y a prevenir lesiones. Además, reducirás el estrés y tu postura, equilibrio y coordinación serán mejores.

Si bien todo es bastante positivo, hay que tener en mente que debes mover tus músculos antes de empezar a estirar para evitar lesiones y que debes ser muy paciente y constante para empezar a notar los beneficios de este ejercicio.

Sana Sin Esfuerzo VIP es un programa garantizado de salud, bienestar y peso ideal.