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Healing Grounds Wellness Center is a safe place where individuals and couples can experience true transformation through therapeutic clinical counseling services.

01/24/2026

Compliments aren’t just nice words — they’re tools to build connection, self-worth, and kindness.

This National Compliment Day, practice:
• Giving specific, effort-focused compliments
• Receiving compliments fully
• Internalizing positive recognition

A small word can make a big impact.

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Los cumplidos no son solo palabras amables, son herramientas para fortalecer la conexión, la autoestima y la amabilidad.

Este Día Nacional del Cumplido, practica:
• Dar cumplidos específicos y enfocados en el esfuerzo
• Recibir los cumplidos completamente
• Internalizar el reconocimiento positivo

Una palabra pequeña puede tener un gran impacto.

01/20/2026

You don’t need a new version of yourself this year. You need curiosity, patience, and support.

Read the full blog today on the website - link in bio!

01/17/2026

Some behaviors feel normal… but they can be toxic over time. ⚠️

Awareness is the first step toward healthier relationships and stronger boundaries.

💡 Which of these behaviors have you noticed around you or in yourself?
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Algunos comportamientos parecen normales… pero pueden ser tóxicos con el tiempo. ⚠️

La conciencia es el primer paso hacia relaciones más saludables y límites más fuertes.

💡 ¿Cuál de estos comportamientos has notado en tu entorno o en ti mismo/a?

01/13/2026

Starting therapy isn’t about fixing yourself for the year ahead.

It’s about understanding your patterns early enough to respond differently as life unfolds.

January offers a natural pause — a moment to reflect, gain clarity, and build emotional stability before challenges arise.

A stronger year begins from the inside out.

01/10/2026

We talk a lot about “big goals” in January, but rarely about the psychology behind why so many resolutions collapse.

Unrealistic resolutions aren’t failures — they’re often built on pressure instead of awareness.

When we understand context, capacity, and habit formation, our goals stop being performances and start becoming sustainable choices.

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Hablamos mucho de “grandes metas” en enero, pero casi nunca de la psicología detrás de por qué tantas resoluciones se desmoronan.

Las resoluciones poco realistas no son fracasos — suelen construirse desde la presión, no desde la conciencia.

Cuando entendemos nuestro contexto, nuestra capacidad y cómo se forman los hábitos, las metas dejan de ser una actuación y se convierten en decisiones sostenibles.

01/06/2026

Physical touch isn’t just comforting — it’s regulatory.

Safe, gentle contact activates the parasympathetic nervous system, helping the body shift out of stress and into a state of calm.

Benefits of healthy, safe touch include:
• lower cortisol levels (reduced stress)
• increased oxytocin (improved mood + connection)
• slower heart rate
• more stable breathing patterns
• reduced feelings of overwhelm
• greater emotional regulation
• enhanced sense of safety and grounding

And this doesn’t have to come from romantic relationships.

Children, pets, trusted family members, or simply sitting close to someone safe can activate the same physiological responses.
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El contacto físico no es solo reconfortante; es regulador.

El toque seguro y suave activa el sistema nervioso parasimpático, ayudando al cuerpo a salir del estado de estrés y entrar en un estado de calma.

Los beneficios del contacto físico saludable incluyen:
• reducción del cortisol (menos estrés)
• aumento de oxitocina (mejor estado de ánimo y conexión)
• ritmo cardíaco más estable
• patrones de respiración más calmados
• disminución de la sensación de agobio
• mayor regulación emocional
• una sensación más profunda de seguridad y anclaje

Y no tiene que venir de relaciones románticas.

Los niños, las mascotas, los familiares de confianza o simplemente estar cerca de alguien seguro pueden generar las mismas respuestas fisiológicas.

01/03/2026

We’re excited to welcome our new intern, Kourtney Perkins, to our clinical team.

Our clinician interns receive close, direct supervision and guidance from our licensed clinical team to ensure high-quality, holistic, and compassionate care.

We’re proud to support emerging clinicians who are committed to trauma-informed, ethical, and client-centered practice.
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Estamos felices de darle la bienvenida a nuestra nueva pasante, Kourtney Perkins, a nuestro equipo clínico.

Nuestras pasantes reciben supervisión directa y acompañamiento cercano de nuestro equipo clínico titulado, garantizando un cuidado de alta calidad, holístico y compasivo.

Nos enorgullece apoyar a nuevas profesionales comprometidas con una práctica ética, informada sobre el trauma y centrada en la persona.

Address

Columbus, NJ
08022

Opening Hours

Monday

9am - 6pm

Telephone

+16094752560

Website

https://www.healinggroundswc.com/

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