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🤣.Quieres cambiar hábitos!? Te espero 🤓
04/10/2023

🤣.
Quieres cambiar hábitos!? Te espero 🤓

A partir de los 30 años hay una pérdida gradual del 3-8% por década de masa muscular. Preservarla es de suma importancia...
11/07/2022

A partir de los 30 años hay una pérdida gradual del 3-8% por década de masa muscular. Preservarla es de suma importancia para garantizar una buena calidad de vida a largo plazo.
Incorpora ejercicios de fuerza en tu rutina sí o sí 🤘🏻💪🏼

Magnesio y sus beneficios.Lo encuentran como quelato, citrato o glicinato 💊
10/24/2022

Magnesio y sus beneficios.
Lo encuentran como quelato, citrato o glicinato 💊

Mis 10 hábitos saludables ❤️
08/31/2022

Mis 10 hábitos saludables ❤️

Cuánto es mucho? 4gr al día no tuvieron efectos dañinos en la salud en POBLACION ADULTA SANA EN GENERAL de acuerdo con l...
08/29/2022

Cuánto es mucho?
4gr al día no tuvieron efectos dañinos en la salud en POBLACION ADULTA SANA EN GENERAL de acuerdo con la FDA. Te comparto el contenido de cafeína de los cafés más comunes:
Espresso (60 ml): 80 mg.
Taza de café de filtro (200 ml): 90 mg.
Café americano (354 ml): 154 mg.
Café instantáneo (236 ml): 57 mg
Café de cápsula: 55-90mg

Agenda tu cita✨
08/25/2022

Agenda tu cita✨

Los puedes encontrar como:❕jarabe de maíz de alta fructosa❕maltodextrina ❕sacarosa ❕dextosa❕fructosa ❕mieles y jarabes ❕...
08/24/2022

Los puedes encontrar como:
❕jarabe de maíz de alta fructosa
❕maltodextrina
❕sacarosa
❕dextosa
❕fructosa
❕mieles y jarabes
❕concentrado de frutas

Procura que los productos que compres no tengan azúcares añadidos. Prefiere productos naturales.

Oleaginosas y sus beneficios en la microbiota 🦠
08/23/2022

Oleaginosas y sus beneficios en la microbiota 🦠

Revisa que tus suplementos de cúrcuma contengan pimienta cayena o pimienta negra, ya que está mejora la biodisponibilida...
08/18/2022

Revisa que tus suplementos de cúrcuma contengan pimienta cayena o pimienta negra, ya que está mejora la biodisponibilidad y absorción de la curcumina. ✨

Mi prewo de hoy! Pan con mantequilla y mermelada de zarzamora casera + yogurt griego 😋.Come inteligente no comas menos 🤩...
08/16/2022

Mi prewo de hoy!
Pan con mantequilla y mermelada de zarzamora casera + yogurt griego 😋.
Come inteligente no comas menos 🤩.

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