Abuela Fit

Abuela Fit Trabajando de manera integral; cuerpo, mente, y espíritu, para ser Fit tu vida. Mándame mensaje para más información sobre las Cetonas.

Esta mañana antes de ir a mi clase la foto con Luna😊🐾❤️…. Estaba indecisa si iba o no a mi clase de hoy, al final decidí...
05/23/2026

Esta mañana antes de ir a mi clase la foto con Luna😊🐾❤️…. Estaba indecisa si iba o no a mi clase de hoy, al final decidí lo mejor …. Ir y tomar control de mi día y mi salud.
Algunas veces quizás pensamos que no vale la pena el esfuerzo, que no vemos resultados a primera vista, pero tu cuerpo lo agradecerá después.

De que manera queremos envejecer? En una cama o continuando moviéndonos hasta el final de los días?

Tú decides. ❤️

Un combo perfecto …..Strength 50 lower body, no es uno de mis favoritos, pero necesito ponerme más fuerte en la parte in...
05/22/2026

Un combo perfecto …..
Strength 50 lower body, no es uno de mis favoritos, pero necesito ponerme más fuerte en la parte inferior de mi cuerpo. No por estética sino por salud, es necesario fortalecer los músculos inferiores ya que nos evitarán una lesión conforme pasan los años.

Hoy me tome el tiempo de cocinar este platillo y no es por nada pero quedó riquísimo!!! 😊👌
Salmón, vegetales y arroz de coliflor para mi, y para mi nieto pues le agregué arroz regular.

Que hábitos saludables estás agregando a tu estilo de vida?

Long time not doing my regular OTF classes and let me tell you, it was goooood!!! 😅🔥❤️Me gusta realizar the Strength 50 ...
05/20/2026

Long time not doing my regular OTF classes and let me tell you, it was goooood!!! 😅🔥❤️

Me gusta realizar the Strength 50 tres veces por semana, pero hoy no me fue
posible ir ya que mi esposo y yo tenemos una cita importante.
Oren por nosotros 🙏🏻.

Algunas veces necesitamos salir de nuestra zona de confort para realizar cosas que creemos no somos capaces de hacer.

Trabajando para nuestra mejor versión de manera integral es importante.

Ya lo estás haciendo?

Hoy decidí no ir al gym y mejor sacar a caminar a Luna, le encanta salir a caminar….. desafortunadamente no me he tomado...
05/16/2026

Hoy decidí no ir al gym y mejor sacar a caminar a Luna, le encanta salir a caminar….. desafortunadamente no me he tomado el tiempo de sacarla a caminar seguido.
Creo que esto es algo que necesito cambiar en mis hábitos , ya que le hace tanto bien a ella como a mí el disfrutar de la naturaleza.

El caminar en la naturaleza es una excelente terapia, no es lo mismo que hacerlo en la caminadora del gym.

Llego exhausta! ❤️🐾🦮😅. Bueno yo llegué agitada también.😅

Como haces tú para relajarte?

Fue fantástica la clase de hoy!!! 🔥🔥Total body strength 50. Me encanta estas clases de fuerza, son geniales y puedo ver ...
04/29/2026

Fue fantástica la clase de hoy!!! 🔥🔥
Total body strength 50. Me encanta estas clases de fuerza, son geniales y puedo ver y sentir lo que mi cuerpo es capaz de hacer.

Cada día me siento más fuerte. Quizás me desvié un poco en mi objetivo pero, como luego dicen es de sabios caer y volverse a levantar…. Así que aquí vamos otra vez a recuperar y regenerar esas células y músculos del cuerpo.

Que haces tú para fortalecer esos músculos?

Así es la vida, simple y sin prisas. Pero nosotros mismos nos la complicamos. La riqueza auténtica se vive, no se compra...
04/29/2026

Así es la vida, simple y sin prisas.
Pero nosotros mismos nos la complicamos.

La riqueza auténtica se vive, no se compra. Nos enseñaron a buscar la felicidad en grandes satisfacciones, en grandes logros, pero la felicidad está en el amor.
Al entender esto, sabremos que es todo lo que necesitamos.
Como dijo San Agustín, 'Ama y haz lo que quieras', porque en el amor está el bienestar del otro.

Seamos como niños, con corazón puro y sencillo, y así como ellos confían en su padre, así también nosotros tengamos esa plena confianza en nuestro Padre Dios, quien nos guía por ese camino que él ha elegido para cada uno de nosotros para que no nos desviemos.

Después de un tiempo (largo) sin usar esta bebida que me había brindado grandes beneficios en mi salud, regreso a tomarl...
04/10/2026

Después de un tiempo (largo) sin usar esta bebida que me había brindado grandes beneficios en mi salud, regreso a tomarla otra vez!

Te preguntarás porque la dejé de tomar y porque he decidido retomarla? Simple, mala decisión de dejarla antes y ahora con una mejor y mayor beneficios me decidí a continuar tomándola.

Algunas veces nos desviamos en esas metas que nos hemos propuesto ya sea en salud física, mental o espiritual y es normal, pero como luego dicen: es de sabios regresar al buen camino y corregir lo que se ha hecho mal, o si hemos tomado malas decisiones.

Cuidando y transformando mi vida de manera integral, mente,cuerpo y espíritu es una prioridad,

Como cuidas tú de ti mismo?

Y si te interesa saber más de esta increíble bebida, mándame mensaje y te haré llegar más información.

Excelente workout today!!! 🔥🔥💪Algunas veces olvido de lo que mi cuerpo es capaz de hacer. Agradecida con Dios por ello. ...
01/14/2026

Excelente workout today!!! 🔥🔥💪
Algunas veces olvido de lo que mi cuerpo es capaz de hacer.

Agradecida con Dios por ello.
Cuidando cuerpo, mente y espíritu de mabera integral es importante para mi.

Que haces tu para cuidar de ti?

1 % mejor cada día es la meta! ❤️❤️Hoy le di descanso al cuerpo de mis rutinas… pero hice mi caminata con Mateo 😊❤️…y l...
04/18/2024

1 % mejor cada día es la meta! ❤️❤️

Hoy le di descanso al cuerpo de mis rutinas… pero hice mi caminata con Mateo 😊❤️…y lo disfrutamos al máximo!
Le encanta salir a caminar y explorar a su alrededor! … para mi es muy importante el mantenerme en movimiento diariamente ya que de esa manera continuó trabajando en mejorar mi salud física y a la misma vez mental, ya que el ejercicio físico tiene muchísimos beneficios a nivel de “estrés mental”,. Lo sabías?

Mis platillos son simples como puedes ver…. Hoy decidí desayunar después de caminar, Huevos cocidos con especies por la mañana y ahora mi lunch, pollo asado y le agregué un poco de ensalada para complementar el platillo. Nada complicado! 😀

Que pasos estás siguiendo para ser esa mejor versión en salud?

Mi actividad de hoy y mi primer comida sólida. El espacio creado para mi es esencial. Me gusta tomar ese tiempo para med...
04/11/2024

Mi actividad de hoy y mi primer comida sólida.

El espacio creado para mi es esencial. Me gusta tomar ese tiempo para meditar, leer y realizar mi actividad física diariamente, y por supuesto cuidar de mi salud física mediante la alimentación también….

Existen retos de salud y son los más estresantes en algún momento,de nuestra vida, el no entender porque no suceden esos cambios esperados a pesar de los hábitos ya adquiridos, etc… es algo frustrante. Pero hay que ser paciente y disciplinado! 😊

El descontrol hormonal es algo serio para tomarse en cuenta, ya que de ahí suceden otras alteraciones de salud…. y es ahí donde estoy trabajando en este momento.

Hay ocasiones en que por alguna razón que está fuera de mi control, no me es posible ir al gym, pero al menos me aseguro de dar mi caminata. Hoy precisamente me sentí excelentemente bien después de mi actividad en el gym, estuvo excelente!
Endurance strength total body!💪🔥❤️

Abusamos de nuestro cuerpo con toda clase de abusos, hasta que perdemos la salud y algunas veces ya no hay manera de recuperarla. No te conformes con solo tomar la pastilla que te recetan, indaga en cómo mejorar esa condición médica.

Solo tenemos un cuerpo para vivir. Trátalo y cuídalo como si realmente te importara.
Nuestra salud es una cosa muy valiosa que poseemos.

Siéntete orgullosa de cuidar de ti misma. ❤️

El día de hoy fue un excelente día de movimiento, limpieza, caminar con Mateo, y nutrición…. Satisfecha con mis logros y...
04/05/2024

El día de hoy fue un excelente día de movimiento, limpieza, caminar con Mateo, y nutrición…. Satisfecha con mis logros y progreso hacia algo mejor en salud. 😊❤️

He optado por realizar menos cardio y más ejercicio de fuerza 💪🏋️‍♀️😅, esto a sugerencia de la coach de OTF.
Tratando de quemar esas libras extras de grasa que obtuve en el transcurso de estos meses pasados…. Ya que por motivos de salud no podía realizar mis rutinas y pues también la alimentación tuvo algo que ver. 😊.

Al final del día cuenta solo lo que hicimos y no lo que no pudimos realizar.

La vida no es algo a lo que debamos acostumbrarnos. La vida es algo que debemos honrar, agradecer, vivir y disfrutar como lo que es… Un milagro!!!

El cambio es inevitable…. El crecimiento es opcional. ❤️

Como cuidas de ti misma?

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