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DocteurD Retrouvez sur notre page des informations et videos educatives pour vous permettre de reprendre le contrôle sur votre santé

05/12/2025

Tu n’as pas besoin d’une nouvelle vie. Tu as juste besoin d’une nouvelle intention.
Parce que tout changement durable commence d’abord dans ta tête, puis dans ton assiette, ton sommeil, ton stress, et tes habitudes.
Ce programme n’est pas là pour te transformer en quelqu’un d’autre, mais pour t’aider à redevenir toi-même, avec plus d’énergie, de clarté et de confiance.

02/12/2025

Ton corps filtre chaque jour plus de 500 substances.
Le stress, le manque de sommeil, les aliments inflammatoires…
Tout ça surcharge tes “machines internes”.
Mais quand tu choisis mieux — comme passer de l’expresso au percolator —
ton énergie devient plus propre, plus stable, plus toi. ✨

01/12/2025

Je tiens à exprimer toute ma gratitude pour le magnifique témoignage que l’une de mes clientes vient de partager.
Elle y explique comment le simple fait d’être écoutée — réellement écoutée — a transformé son parcours et ses résultats.

Dans mon travail, l’écoute n’est pas un détail.
C’est la base.
Beaucoup de femmes vivent avec des symptômes, des frustrations, des doutes… mais personne ne prend le temps d’entendre leur histoire dans sa globalité.

C’est exactement là que tout commence :
écouter, comprendre, puis accompagner avec une approche holistique et personnalisée.

Voir des femmes retrouver leur énergie, leur confiance et leur équilibre est la plus grande récompense de mon métier.
Et chaque témoignage est un rappel puissant que lorsque la femme est entendue, elle se transforme.

Merci à toutes celles qui me font confiance.
Votre parcours, vos victoires et vos mots me motivent à continuer cette mission.

Avec gratitude,
DocteurD 💚✨

🥑💃 Remise en forme holistique : On ne se famiiiiiiiiiiine plus !(Oui, j’ai inventé le verbe, mais tu as compris 😅)Beauco...
01/12/2025

🥑💃 Remise en forme holistique : On ne se famiiiiiiiiiiine plus !

(Oui, j’ai inventé le verbe, mais tu as compris 😅)

Beaucoup pensent que remise en forme = sauter des repas, manger des feuilles, boire de l’eau citronnée jusqu’à pleurer, et prier que la balance bouge.
FAUX ! Archi faux !

Dans mon programme, on ne se torture pas.
👉 On mange avec intention
👉 On mange avec connaissance
👉 On mange avec saveur
👉 Et surtout… on mange avec SATIÉTÉ (oui, tu as le droit d’être rassasiée. On est en 2025, pas dans Koh-Lanta ✋😂)

Le but ?
Que tu changes ton corps sans détester ton assiette,
Que tu te sentes bien sans avoir faim,
Et que tu reprennes le contrôle de ta santé sans te sentir punie.

Si tu veux une remise en forme qui respecte ton corps, ton énergie, ta vie de maman/boss/épouse/tatie nationale…
👉 Mon programme “Remise en forme holistique” est pour toi.
On rééquilibre, on optimise, on apprend à manger sans souffrir et on rit un peu en chemin 🤭✨

Prête à te choisir ? 💚
Écris-moi « Holistique » en DM.

L’une des choses qui décourage le plus quand on veut améliorer son alimentation, c’est l’idée qu’il faut cuisiner un pla...
30/11/2025

L’une des choses qui décourage le plus quand on veut améliorer son alimentation, c’est l’idée qu’il faut cuisiner un plat pour soi… et un autre pour le reste de la famille. FAUX !
La clé, c’est simplement d’adapter vos plats habituels pour qu’ils deviennent plus sains — et profitent à tout le monde.

Hier, j’ai préparé pour la première fois un fonio bowl avec des patates douces, du brocoli et des boulettes de poisson. Verdict ? Un succès total ! Même mon mari, qui est le plus prudent en matière d'expériences culinaires, a validé sans hésiter.

PS : Ne m’en voulez pas pour la photo 😅 ChatGPT l’a générée pour moi. À l’heure où j’ai terminé les boulettes, mon énergie pour prendre une vraie photo était déjà épuisée !

Beaucoup pensent qu'il faut juste "manger moins et faire plus de sport" pour se remettre en forme. Mais si c'était vrai,...
29/11/2025

Beaucoup pensent qu'il faut juste "manger moins et faire plus de sport" pour se remettre en forme. Mais si c'était vrai, toutes les femmes qui font régime auraient deja atteint leurs objectifs.

La réalité est simple, le corps ne fonctionne pas comme une calculatrice. C'est un système vivant, hormonal, métabolique et emotionnel. Et si tu n'adresses pas les bases, aucun régime ne marchera longtemps.

C'est pour cela que je ne propose pas un programme de perte de poids.... Je propose un programme de REMISE EN FORME HOLISTIQUE.

Un programme qui travaille sur les VRAIES racines:

✔️ Le sommeil

✔️ Le stress

✔️ La digestion

✔️ L'équilibre hormonal

✔️le métabolisme du sucre

✔️ L'inflammation

✔️ Et ensuite... l'alimentation et le mouvement

Si tu veux réserver ta place dans le programme ou en savoir plus, ecris moi en DM: programme remise en forme


28/11/2025

New year, New You

Beaucoup d’entre nous, professionnels de santé, avons choisi cette vocation par amour : l’envie d’aider, d’apaiser, de s...
28/11/2025

Beaucoup d’entre nous, professionnels de santé, avons choisi cette vocation par amour : l’envie d’aider, d’apaiser, de servir. Du Mali aux États-Unis, une chose reste pourtant identique chez les patients des deux continents :
👉 la médecine conventionnelle excelle dans les urgences… mais peine à gérer les maladies chroniques.

Et les patients, eux, n’ont ni le temps ni les moyens de suivre indéfiniment des traitements lourds, compliqués ou coûteux.

Quand j’ai intégré le milieu médical aux USA, je pensais sincèrement qu’avec la technologie avancée et toutes les ressources disponibles, j’allais pouvoir transformer la vie de beaucoup de gens. Mais très vite, j’ai déchanté.

Pourquoi ?
Parce que quelle que soit votre condition — infertilité, hypertension, diabète, troubles menstruels, fatigue chronique, bouffées de chaleur…
➡️ Votre guérison repose d’abord sur 4 piliers fondamentaux :

1. La nutrition

2. Le sommeil

3. La santé mentale et émotionnelle

4. Le mouvement

Ces quatre fondations représentent 75% de votre traitement réel.
Pas de magie. Pas de raccourci. Pas de solution durable sans eux.

🌀 Le médicament peut aider.
Mais la transformation vient de vous — de votre mode de vie, de votre équilibre intérieur, de votre relation avec votre corps.

Si vous doutez… restez connectés.
👉 Abonnez-vous à mes pages, et vous comprendrez pourquoi la médecine holistique est en train de changer la vie de milliers de femmes — et pourquoi elle pourrait changer la vôtre.

DocteurD — Votre experte en hormones, fertilité et santé holistique.

📢 OFFRE D’EMPLOI — Monteur(se) & Créateur(trice) de Contenu Vidéo (TikTok / Instagram)Je recherche une personne créative...
27/11/2025

📢 OFFRE D’EMPLOI — Monteur(se) & Créateur(trice) de Contenu Vidéo (TikTok / Instagram)

Je recherche une personne créative, professionnelle et réactive pour m’accompagner dans la création de mes contenus vidéos (TikTok, Reels, Facebook, YouTube Shorts).

📩 Pour postuler, envoyez :

Votre portfolio (TikTok/Reels si possible)

Quelques vidéos montées par vous

Votre tarif par vidéo ou votre proposition mensuelle

📣 Offre d’emploi : Assistante Administrative & Support Client – DocteurDJe recherche une assistante dynamique, organisée...
27/11/2025

📣 Offre d’emploi : Assistante Administrative & Support Client – DocteurD

Je recherche une assistante dynamique, organisée et professionnelle pour m’accompagner dans la gestion de ma clientèle et le fonctionnement quotidien de mon activité en santé hormonale, fertilité et bien-être féminin.

Dans la médecine traditionnelle chinoise, les menstruations jouent chaque mois un rôle de « soupape » permettant au corp...
26/11/2025

Dans la médecine traditionnelle chinoise, les menstruations jouent chaque mois un rôle de « soupape » permettant au corps de libérer l’excès de chaleur. À la ménopause, lorsque les règles s’arrêtent, cette voie naturelle de décharge n’existe plus. Résultat : la chaleur s’accumule et peut se manifester sous forme de bouffées de chaleur et de sueurs nocturnes.

Pour aider votre corps à mieux évacuer cette chaleur, une méthode simple est recommandée : tremper vos pieds dans de l’eau tiède à 37 °C (ou 100 °F) pendant 15 à 20 minutes, au moins trois fois par semaine. Vous pouvez y ajouter un peu de sel ou quelques tranches de gingembre pour renforcer l’effet.

Essayez et revenez m’en dire des nouvelles.

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Votre experte en hormones, fertilité et santé sexuelle

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