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Metabolismo lento: 3 errores que no te dejan bajar de peso”

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08/28/2025

⚠️ ¿Sabías que tu glicemia puede subir incluso si no comes azúcar directamente?
No solo los dulces son responsables, hay otros factores ocultos que debes conocer:

🔹 Carbohidratos refinados (pan, arroz blanco, harinas).
🔹 Estrés constante, eleva el cortisol y con él la glicemia.
🔹 Falta de sueño, tu cuerpo procesa peor la glucosa.
🔹 Inactividad física, sin movimiento la insulina funciona menos.
🔹 Medicamentos o enfermedades que alteran el metabolismo.

👉 Detectar estas causas a tiempo puede ayudarte a prevenir complicaciones y cuidar tu salud.

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Acabo de lanzar el desafío "31 días cuidando mi salud" mediante ! “Durante 31 días comparte en comentarios o en tus his...
08/16/2025

Acabo de lanzar el desafío "31 días cuidando mi salud" mediante ! “Durante 31 días comparte en comentarios o en tus historias una acción pequeña que hagas para mejorar tu salud y bienestar (hidratarte más, dormir mejor, moverte, cuidar tu piel o tu alimentación). Yo estaré compartiendo tips médicos y de estilo de vida para motivarte. Toca el hashtag para ver mi desafío.

El desafío estará activo del August 17 al September 17. Estoy impaciente por ver lo que todos van a compartir.

08/15/2025

👉 “Síndrome de Intestino Irritable: lo que nadie te cuenta sobre tus síntomas”

🚫 ¿Cansada de ver tu cabello en la almohada o la ducha?La caída del cabello NO es normal y puedes frenarla de forma natu...
08/14/2025

🚫 ¿Cansada de ver tu cabello en la almohada o la ducha?
La caída del cabello NO es normal y puedes frenarla de forma natural.
Este Shampoo Anticaída combina:
🌿 Romero – estimula el crecimiento
🥑 Semilla de aguacate – nutre y fortalece
🌱 Gengibre – activa la circulación
🧅 Cebolla morada – revitaliza la raíz
🌰 Canela – estimula folículos

💇‍♀️ Resultado: Menos caída, más brillo y un cabello más fuerte cada día.
📌 Úsalo de forma constante y notarás la diferencia.

🍹 ¡Este jugo verde es un escudo para tu cuerpo! 💪✨Si últimamente te resfrías con facilidad o sientes poca energía, tu si...
08/13/2025

🍹 ¡Este jugo verde es un escudo para tu cuerpo! 💪✨
Si últimamente te resfrías con facilidad o sientes poca energía, tu sistema inmunológico puede estar pidiendo ayuda… y este jugo es la dosis natural que necesita.

🔹 Ingredientes:
🥬 2 tallos de apio – desinflamatorio y antioxidante.
🍋 1 limón – vitamina C para tus defensas.
🥒 4 rodajas de pepino – depurativo e hidratante.
🌱 3 hojas de espinaca – hierro y clorofila para vitalidad.
(Opcional) 1 cucharadita de vinagre para potenciar el efecto detox.

💡 Preparación:
Licúa todo con medio vaso de agua y bebe 3 veces por semana.

✨ Beneficios que notarás:
✔️ Más energía y resistencia a enfermedades.
✔️ Menos inflamación.
✔️ Mejor digestión y piel más luminosa.

📌 Reto saludable:
Prepáralo hoy y etiqueta a alguien que también quiera fortalecer sus defensas.

🔄 Guarda este post para tener la receta siempre a mano.

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