Cielo Azul Counseling

11/12/2025

It’s happening this Saturday! 🌿 There’s still room if you’ve been thinking about joining — we’d love to have you.

✨ Grounded Through the Season ✨
The holidays can bring joy — but also stress, family expectations, and exhaustion.

This 3-session parent circle is a space to pause, breathe, and reconnect with what matters most.
Together we’ll explore:
💛 Setting boundaries with compassion
💛 Mindful parenting and presence
💛 Reconnecting after moments of conflict

You’ll leave each session with gentle tools and a renewed sense of calm.

🗓️ Starts November 15
💻 Online | Small group (6–8 participants)
💰 $125 for all 3 sessions or 2 payments of $75
📍For Texas residens only

Register here 👉 https://forms.gle/VqEaJAvz6ochiEjx9

Facilitated by Maria Ortiz Perez, LPC-Associate
Supervised by Adriana Velázquez Sanders, LPC-S

💙 A space to recharge — so you can move through the season with ease and compassion.

11/02/2025

In therapy, I often remind clients that grief isn’t something we “get over” — it’s something we grow around. 🌿

Today is Día de los Mu***os and I’m reminded of how Mexican culture embraces this truth — by turning remembrance into celebration. Through rituals, ofrendas, music, and color, we honor both the pain of loss and the love that continues to live within us.

✨ Grief can be sacred. Remembering can be healing.

🕯️ This season, may you find gentle ways to honor those you carry in your heart — through memory, music, or simply allowing yourself to feel.

You can read more about Dia de los Mu***os and grief here: https://cieloazulcoun.blogspot.com/

En terapia, a menudo recuerdo a mis clientes que el duelo no es algo que “superamos”, sino algo alrededor de lo cual crecemos. 🌿

Hoy es Día de los Mu***os, recuerdo cómo la cultura mexicana transforma el recuerdo en celebración. A través de rituales, ofrendas, música y color, honramos tanto el dolor de la pérdida como el amor que sigue viviendo en nosotros.

✨ El duelo puede ser sagrado. Recordar también puede sanar.

🕯️ Que esta temporada encuentres formas suaves de honrar a quienes llevas en el corazón — a través de la memoria, la música o simplemente permitiéndote sentir.

Te invito a ver el video para ver mas sobre el duelo y los rituales https://youtu.be/7y7sMeDLVvI
—
***os

10/24/2025

✨ Con los pies en la tierra durante las fiestas ✨
Las festividades pueden ser hermosas… pero también traer estrés, expectativas y cansancio.

Este círculo de padres de 3 sesiones ofrece un espacio para respirar, reflexionar y reconectar con lo importante.
💛 Límites y expectativas con compasión
💛 Crianza consciente y presencia
💛 Reconectando después del conflicto

Un espacio pequeño y cálido para compartir y recargar energía.

🗓️ Inicia el 22 de noviembre
💻 En línea | Grupo cerrado (6–8 participantes)
💰 Serie completa $125 o 2 pagos de $75
📍Para personas en el estado de Texas

Regístrate aquí 👉 https://forms.gle/4suAwp6923Ly3hQh9

Facilitado por María Ortiz Pérez, LPC-Asociada
Supervisada por Adriana Velázquez Sanders, LPC-S

💙 Un espacio para reconectar contigo y tu familia esta temporada.

10/24/2025

✨ Grounded Through the Season ✨
The holidays can bring joy — but also stress, family expectations, and exhaustion.

This 3-session parent circle is a space to pause, breathe, and reconnect with what matters most.
Together we’ll explore:
💛 Setting boundaries with compassion
💛 Mindful parenting and presence
💛 Reconnecting after moments of conflict

You’ll leave each session with gentle tools and a renewed sense of calm.

🗓️ Starts November 15
💻 Online | Small group (6–8 participants)
💰 $125 for all 3 sessions or 2 payments of $75
📍For Texas residens only

Register here 👉 https://forms.gle/VqEaJAvz6ochiEjx9

Facilitated by Maria Ortiz Perez, LPC-Associate
Supervised by Adriana Velázquez Sanders, LPC-S

💙 A space to recharge — so you can move through the season with ease and compassion.

10/20/2025

¿Cuándo fue la última vez que te hablaste con cariño?
Este Lunes de Mindfulness te invita a pausar, respirar y recordarte que haces lo mejor que puedes. 🌿

→ Da ❤️ si hoy eliges la amabilidad contigo misma.

10/20/2025

When was the last time you offered yourself grace?
This week’s Mindfulness Monday invites you to pause, breathe, and remember: you are doing your best. 🌸

Double-tap if you’re choosing compassion over criticism today.

10/06/2025

Sometimes mindfulness is just…listening.
A minute to pause, breath m, and notice what’s around you.

Take this moment with me-close your eyes and just listen. What do you notice right now?

10/06/2025

A veces la atención plena es solo….escuchar.
Un minuto para pausar, respirar, y notar lo que te rodea.

Tómate este momento conmigo-cierra los ojos y solo escucha. ¿Que notas a tu alrededor?

09/22/2025

✨ Mindfulness Monday ✨
Sometimes we feel off and can’t quite figure out why.
That’s when HALT comes in—pause and check in with yourself:

💧 Hungry – Have I eaten or had water today?
😡 Angry – Am I holding on to frustration?
❤️ Lonely – Do I need connection or support?
😴 Tired – Is my body asking for rest?

👉 Take a moment right now—pick one of these and notice what you need.
Caring for the basics is often the first step toward balance. 🌿

09/22/2025

✨ Lunes de Atención Plena ✨
A veces nos sentimos mal y no entendemos por qué.
Ahí es cuando entra HALT—pausa y revisa contigo mismo/a:

💧 Hambre – ¿He comido o tomado agua hoy?
😡 Enojo – ¿Estoy guardando frustración?
❤️ Soledad – ¿Necesito conexión o apoyo?
😴 Cansancio – ¿Mi cuerpo pide descanso?

👉 Haz la prueba ahora mismo—elige una de estas y nota lo que necesitas.
Atender lo básico muchas veces es el primer paso hacia el equilibrio. 🌿

09/04/2025

Las emociones necesitan espacio. Guardarlas y pretender que no existen no es fortaleza, es una carga que tarde o temprano explota 💥

Hablar, sentir y pedir ayuda también salva vidas 💙.
👉🏼Mira el video completo: “¿La terapia es para débiles? Rompiendo el estigma”

🔗https://youtu.be/JvaPOuTCv78?si=_cYTnCNPVFgTIqqk

09/02/2025

Studies show people who are having thoughts of su***de feel relief when someone asks about them in a caring way. Learn more on how you can support someone through a crisis at nami.org/su***depreventionmonth.

If you or someone you know is struggling, help is here. 📞 In a crisis? Call/text 988 to reach the Su***de & Crisis Lifeline 24/7.
#988 ***dePreventionMonth