
02/17/2025
Lá gan giữ vai trò thanh lọc, chuyển hóa và duy trì sức khỏe toàn cơ thể. Thế nhưng, những thói quen như rượu bia, thức khuya, ăn uống không lành mạnh… lại âm thầm "bào mòn" gan. Đã đến lúc bạn cần hành động trước khi quá muộn!
-----
NHỮNG TÁC NHÂN GÂY HẠI TIỀM ẨN
🍻 Rượu bia, chất kích thích
Mỗi khi nâng ly, gan phải vất vả đào thải ethanol và hóa chất độc hại. Lâu dần, men gan tăng, nguy cơ xơ gan, ung thư gan càng lớn.
🍔 Chế độ ăn nhiều dầu mỡ
Thức ăn nhanh, đồ chiên xào, đồ ngọt tinh chế… khiến gan gánh thêm chất béo và đường, dễ dẫn đến nhiễm mỡ hoặc rối loạn chức năng tiêu hóa.
💊 Lạm dụng thuốc men
Dùng thuốc giảm đau, kháng sinh hoặc bất kỳ loại thuốc nào quá liều, sai cách đều ""bắt"" gan phải hoạt động quá tải để đào thải độc tố.
😴 Thiếu ngủ, căng thẳng
Giấc ngủ không đủ khiến gan không kịp tái tạo; stress kéo dài làm tăng hormone căng thẳng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến gan.