Vitamin C ویتامین

25/09/2025

امروز تصادفات زیادی در سراسر کشور رخ داده است
چی گپ است ؟
دو کرولا در شاهراه کابل-غزنی در منطقه توپ دشتی ولایت میدان وردک با هم برخورد کردند که منجر به کشته شدن دو نفر و زخمی شدن چندین نفر دیگر شد.

25/09/2025

🔹روزی هفت عدد بخورید.

24/09/2025

همین حالا این تصادف در شاهراه کابل-قندهار اتفاق افتاده است
دو نفر جان خود را از دست دادند.

23/09/2025

تازه: تصویر یکی از خانه ها در ولایت کنر بعد از زلزله امروز

23/09/2025

مرد خردمند می‌گوید که باد حتی کلاهش را هم نبرده است.

22/09/2025

خبر جالب:

این پسر در طول پرواز از کابل به هند، در محفظه چرخ عقب هواپیما پنهان شد و پس از یک سفر ۹۴ دقیقه‌ای از میدان هوایی بین‌المللی کابل به میدان‌ هوایی بین‌المللی ایندیرا گاندی دهلی رسید.

این حادثه روز یکشنبه با پرواز شماره RQ4401 شرکت هواپیمایی KAM Air افغانستان رخ داد.

22/09/2025

این تصادف در منطقه زابل در شاهراه کابل-قندهار رخ داده است.

امیدواریم مردم بیشتر احتیاط کنند.

21/09/2025

⭕️با نیاز های بدنت آشنا شو:

• اگر نمیتونی بخوابی منیزیم بخور
• اگر انرژیت پایینه اهن بخور
• اگر احساس ضعف میکنی زینک بخور
• اگر احساس خستگی داری پتاسیم بخور
• اگر سردرد داری سدیم بخور

◽️منابع هرکدوم از این ویتامین ها
منابع منیزیم:
آووکادو/سیب/انجیر خشک/شکلات تلخ
منابع آهن:
حبوبات/گوشت قرمز/پالک/کشمش
منابع زینک:
ام/عدس/آجیل/تخم مرغ
منابع پتاسیم:
آب نارگیل/انار/کیله
منابع سدیم:
پاستا/برنج/نودل/آب نمک/کچالو /ماهی/سبزیجات

21/09/2025

آفتاب گرفتگی امروز یکشنبه (۳۰ سنبله ۱۴۰۴) رخ می‌دهد:

نوع گرفتگی: جزئی

ساعات وقوع:
ـ شروع: ساعت ۱۷:۲۹:۴۳ به وقت جهانی (UTC)
ـ پایان: ۲۱:۵۳:۴۵ به وقت جهانی

🌍 در کجا قابل رویت است

آفتاب گرفتگی در اقیانوس اطلس، جنوبگان، نیوزیلند و سواحل شرقی استرالیا قابل مشاهده خواهد بود.

در افغانستان این گرفتگی قابل مشاهده نیست.

20/09/2025

💎 هفت عبارت نیروبخش که در زمان‌های سختی باید به خود بگویید

۱.هیچ چیز دائمی نیست: هر شب سیاهه اما روز بعد خورشید طلوع میکنه

۲.زخم های ما نشانه ی قدرته نه ضعف : خیلی از مردم خیال میکنند تجربه های بد به آنها آسیب میرسانه اما در واقع آن ها را قوی تر میکنه

۳.زمانی که بقیه منفی بافی میکنن،من میتوانم مثبت باقی بمانم: بعضی وقتا در زندگی ، مردم تلاش میکنن که شما را پایین بکشن اما شما نباید به آنها گوش بدهید

۴.عبور از رنج مرا دانا تر میکنه: هر تجربه دردناک، درسیِ که شما میتوانید آن را یادبگیرید

۵.حتی زمانی که در حال کشمکش هستم رو به جلو حرکت میکنم : کشمکش ها به شما کمک میکنه که در زندگی پیشرفت کنید تا به شادمانیِ حقیقی دست پیدا کنید

۶.ترس هیچ چیز را عوض نمیکند: اگر همیشه روی اتفاقات بدی که میتواند بیوفتد تمرکز کنید،هیچوقت به حداکثر توان تان دست پیدا نمیکنید

۷.بهترین گزینه ادامه دادنه: زندگی شما را به زمین میزنه اما شما باید بلند شوید.

20/09/2025

19/09/2025

تازه: حادثه ترافیکی شاهراه کابل - قندهار

سه موتر در شاهراه کابل-قندهار در حوالی میدان وردک به هم برخورد کردند.

طبق اطلاعات اولیه، شش نفر در این تصادف جان باختند.