Vitamin C ویتامین

Vitamin C ویتامین Vitamin C ویتامین
زندگی سرشار از سلامت را با ما تجربه کنید

🚫 هشدار حساسیت به نمک در زنان میانسال 🧂◽️تاثیر سدیم مواد غذایی به ویژه در زنان قابل توجه است. زیرا فشار خون آن‌ها ممکن ا...
27/11/2025

🚫 هشدار حساسیت به نمک در زنان میانسال 🧂

◽️تاثیر سدیم مواد غذایی به ویژه در زنان قابل توجه است. زیرا فشار خون آن‌ها ممکن است در دهه‌ی ۴۰ یا ۵۰ سالگی حساس‌تر به نمک شود. متخصصان بهداشت زنان هشدار می‌دهند که نباید توانایی نمک را در تاثیرگذاری بر فشار خون را در مراحل بعدی زندگی، دست کم گرفت.

◽️هنگامی که افراد از رژیم غذایی کم نمک به رژیم غذایی پر نمک تغییر می‌کنند، فشار خون به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد. زنان در اواخر ۴۰ سالگی حساسیت بیشتری نسبت به نمک پیدا می‌کنند. افزایش حساسیت به نمک نیز با افزایش خطر بیماری قلبی در زنان مرتبط است.

ميوه و سبزي بخور، ديابت نگير!🔹محققان علوم پزشکی در دانشگاه هاروارد می گویند مصرف مقادیر متوسطی از میوه و سبزیجات در روز ...
27/11/2025

ميوه و سبزي بخور، ديابت نگير!

🔹محققان علوم پزشکی در دانشگاه هاروارد می گویند مصرف مقادیر متوسطی از میوه و سبزیجات در روز به شما کمک می کند از ابتلا به دیابت نوع دو در امان بمانید.

🔹️اين نتيجه پس از بررسي 340 هزار نفر و ميزان دريافتي ميوه و سبزي روزانه آنها به دست آمده است.

چطوری بفهمیم تخم مرغی که میخوریم پروتئینش کمه یا زیاد؟✍به زرده تخم مرغ دقت کنید،هرچه زرده نارنجی رنگ ترپروتئینش بیشترهزر...
26/11/2025

چطوری بفهمیم تخم مرغی که میخوریم پروتئینش کمه یا زیاد؟

✍به زرده تخم مرغ دقت کنید،هرچه زرده نارنجی رنگ ترپروتئینش بیشتره
زرده ی روشن نشان دهنده بی کیفیت بودن و ضعف سلامت تخم مرغه

خواص روغن سیاه‌دانه:روغن سیاه‌دانه سرشار از آنتی‌اکسیدان و اسیدهای چرب ضروری است و به صورت مکمل غذایی برای تقویت سیس...
25/11/2025

خواص روغن سیاه‌دانه:

روغن سیاه‌دانه سرشار از آنتی‌اکسیدان و اسیدهای چرب ضروری است و به صورت مکمل غذایی برای تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود سلامت گوارش استفاده می‌شود.

مصرف روزانه سیاه‌دانه با کاهش تری‌گلیسیرید و کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب به بهبود سلامت متابولیک و کنترل وزن کمک می‌کند.

در پژوهش‌ها، مصرف منظم سیاه‌دانه باعث کاهش قابل توجه کلسترول و اشتها شده است.

این روغن خاصیت‌های ضدالتهابی، ضد چربی‌سازی و کاهنده چربی خون دارد و می‌تواند در مقابله با چاقی نقش موثری ایفا کند.

همچنین به بهبود سلامت پوست، کاهش التهاب مفاصل و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و برای ماساژ عضلات نیز موثر است.

فواید چای رازیانه برای معده و روده !🍵▫️چای رازیانه اسید معده را کنترل کرده و از ایجاد گاز بیش از حد در روده پیشگیری میکن...
25/11/2025

فواید چای رازیانه برای معده و روده !🍵

▫️چای رازیانه اسید معده را کنترل کرده و از ایجاد گاز بیش از حد در روده پیشگیری میکند.

+ میتوانید برای درمان سوهاضمه و درد معده نیز از چای رازیانه استفاده کنید.

🍃شلغم پخته بهترین صبحانه در فصل زمستان است. چون بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج می كند و شما را از ابتلا شدن به بی...
24/11/2025

🍃شلغم پخته بهترین صبحانه در فصل زمستان است.
چون بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج می كند و شما را از ابتلا شدن به بیماری‌های ویروسی در امان نگه می دارد.
🌨برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماری‌های تنفسی چند بار در هفته شلغم مصرف کنيد.

در پی یک حادثه ترافیکی شام یک‌شنبه، مورخ ۱۴۰۴/۰۹/۰۲، در مسیر شاهراه هرات–قندهار در مربوطات ولسوالی زاول، یک بس مسافربری ...
23/11/2025

در پی یک حادثه ترافیکی شام یک‌شنبه، مورخ ۱۴۰۴/۰۹/۰۲، در مسیر شاهراه هرات–قندهار در مربوطات ولسوالی زاول، یک بس مسافربری نوع ۳۰۲ که از هرات به سوی قندهار در حرکت بود، با یک موتر فلانکوچ که از دایکندی به طرف هرات می‌آمد، تصادم کرده است. در نتیجه این رویداد، حدود ۱۰ تن جان باخته و ۱۲ تن دیگر زخمی شده‌اند.

نیروهای امنیتی قوماندانی امنیه زاول پس از آگاهی از حادثه فوراً به محل رسیده، بخشی از مجروحان را به شفاخانه ولسوالی شیندند و تعدادی از زخمیان و جان‌باختگان را به شفاخانه حوزوی هرات انتقال داده‌اند.

به گفته‌ی مولوی یارمحمد صادق، معاون اداری قوماندانی امنیه زاول، هر دو راننده‌ی موترهای فلانکوچ و بس ۳۰۲ نیز در میان جان‌باختگان این حادثه قرار دارند.

تاثیر مخرب جنگ و دعوای درون فامیل بر روان‌کودکان: کودکانی که در خانه‌هایی بزرگ می‌شوند که پر از اختلافات مکرر است، می‌تو...
23/11/2025

تاثیر مخرب جنگ و دعوای درون فامیل بر روان‌کودکان:

کودکانی که در خانه‌هایی بزرگ می‌شوند که پر از اختلافات مکرر است، می‌توانند تغییرات عصبی‌ای را تجربه کنند که شبیه تغییراتی است که در سربازان بازگشته از میدان جنگ دیده می‌شود. پژوهشگران دانشگاه استنفورد می‌گویند که قرار گرفتن طولانی‌مدت در تنش‌های عاطفی، سیستم‌های واکنش به استرس را در مغز در حال رشد فعال می‌کند. اسکن‌های مغزی در این مطالعه نشان داد که فعالیت مناطق مرتبط با ترس، هشیاری و کنترل عواطف افزایش یافته است. این تغییرات نشان می‌دهد که حتی شکل‌های غیرفیزیکی اختلافات می‌توانند تاثیرات عمیق و دائمی زیستی بر کودکان داشته باشند. این یافته‌ها نیاز فوری به ایجاد محیط‌های حمایت‌کننده خانوادگی و مداخله زودهنگام را نشان می‌دهد.

 #زیبای〽️ یكی از بهترین سبزیجاتیكه می‌تواند با چین و چروک پوستمبارزه كند، فلفل دلمه‌ای است.آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند بت...
22/11/2025

#زیبای

〽️ یكی از بهترین سبزیجاتی
كه می‌تواند با چین و چروک پوست
مبارزه كند، فلفل دلمه‌ای است.

آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند بتاکاروتن و لوتئین
↳ آنتی‌اکسیدان‌ها رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کنند و به کاهش روند پیری کمک می‌کنند.

❗️ رنگ قرمز آن
اثر بیشتری بر روی
چین و چروک‌های پوست دارد.

چرا استرس زیاد، چهره تان را تغییر می دهد؟▪️در شرایط پراسترس، بدن هورمون کورتیزول ترشح می‌کند که: رنگ پوست را کدر می‌کند ...
22/11/2025

چرا استرس زیاد، چهره تان را تغییر می دهد؟

▪️در شرایط پراسترس، بدن هورمون کورتیزول ترشح می‌کند که:
رنگ پوست را کدر می‌کند
پف و تیرگی اطراف چشم ایجاد می‌کند
باعث افتادگی و چین‌وچروک زودرس می‌شود
و درخشش طبیعی چهره را کاهش می‌دهد.

▪️به همین دلیل است که در زمان‌هایی مثل جلسه کاری مهم، خواستگاری یا عروسی، چهره‌ افراد ممکن است خسته، مضطرب و نازیبا به نظر برسد؛ نه به دلیل ظاهر واقعی، بلکه به‌خاطر فشار روانی.

تاثیر قدم زدن بر سلامت مغز: اسکن مغز پس از ۲۰ دقیقه نشستن و راه رفتننتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که «اُفت عملکرد شناخ...
22/11/2025

تاثیر قدم زدن بر سلامت مغز:

اسکن مغز پس از ۲۰ دقیقه نشستن و راه رفتن

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که «اُفت عملکرد شناختی» (cognitive decline) در افرادی که روزانه ۳ تا ۵ هزار قدم برمی‌دارند، به‌طور متوسط سه سال به‌تعویق می‌افتد.

این تأخیر در افرادی که روزانه ۵ تا ۷.۵ هزار قدم راه می‌روند، به هفت سال می‌رسد.

کودکان را هر روز حمام نبرید🔹کودکان فقط دو تا سه بار در هفته نیاز به حمام دارند. 🔹زیرا وجود برخی باکتریهادر بدنشان لازم ا...
21/11/2025

کودکان را هر روز حمام نبرید

🔹کودکان فقط دو تا سه بار در هفته نیاز به حمام دارند.

🔹زیرا وجود برخی باکتریهادر بدنشان لازم است و میتوانند سیستم ایمنی قوی‌تری داشته باشند

Address

Kabul

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vitamin C ویتامین posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category