Fit Con Steph

Coach de Pérdida de Peso
🥩Experta en Keto/Carnívora
❤️‍🔥No solo sobrevivas adelgaza, sana y vive + tiempo junto a quienes amas
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Baja 20 lbs en 6 semanas 🥑Nutricionista Certificada Keto + Ayuno Intermitente
🧘🏼‍♀️Pilates + Strength Training

04/03/2025

Si hubiera sabido exactamente cómo bajar de peso de la manera más fácil sin sufrir hambre… Hubiera sido otra historia. Te quiero enseñar a hacerlo gratis!!!

04/11/2024

¿Cómo hackear tus hormonas felices?

DOPAMINA (La sustancia química de la recompensa)
• Comiendo alimentos que te NUTRAN
• Lograr una meta
• Completar una tarea
• Autocuidado

OXITOCINA (La hormona del amor)
• Socializar
• Toque físico
• Acariciar animales
• Ayudando a otros

ENDORFINAS (El Analgésico)
• Hacer ejercicio
• Escuchar música
• Ver una película
• Risa

SEROTONINA (Los estabilizadores del estado de ánimo)
• Exposición al sol
• Estar con la naturaleza
• Consciencia
• Meditación

04/09/2024

🥳Todos los dias es bueno para buenas noticias... Quieres comenzar a bajar de peso, ser mas saludable...

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03/20/2024

🥂Cheers to Season 3.0

😍thank you Noel Hill Photography for the beautiful pictures!

03/17/2024

😍Al aire ya en Youtube😍

03/10/2024

"No tengo ganas de hacer ejercicio" es una frase muy común, pero este fin de semana les traigo una lista de 7 tips que me han ayudado a simplemente empezar con todo y el no quiero!
Episodio al aire en Youtube y en Spotify!

03/06/2024

LO QUE TE ESTÁ DETENIENDO ES EL MIEDO DEFINITIVAMENTE!!!
Sabías que el miedo es tan astuto que no te das cuenta que se puede presentar en tu vida con 6 síntomas y que nosotros en ignorancia le ponemos otros nombres...

En este podcast te hablo acerca de los 6 síntomas:
1. FOMO ( fear of missed opportunity) - Miedo a la Oportunidad perdida.
2. COMPARASITONITIS: Siempre y cuando te compares con los demás no vas a poder cumplir lo que quieres cumplir.
3. Analysis Parálisis
4. Perfeccionismo
5. Sindrome del impostor
6. La enfermedad de complacer a los demás

Si quieres aprender un poco más acerca de cómo puedes eliminar esto de tu vida, visita mi canal de podcast en Youtube.

03/01/2024

Diseña tus macros: proteina, grasas, carbohidratos y también tus calorías dependiendo a tu meta.
GUIA GRATIS: Este plan te ayudará a dar una idea de cómo debes manejar tus 24 horas, este es un ejemplo de mi horario de 24 horas. Cada Comida me asegure de que mis proteínas fueran la estrella del plato con 30g mínimo y el resto en vegetales y frutas. DIRECTAMENTE A TU CORREO.

https://www.fitconsteph.com/24-horas-fast

Address

Greensboro, NC

Website

http://www.fitconsteph.com/

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Our Story

⚡️Propósito: Ser facilitadora para que la vida de la mujer sea la mejor expresión de la Palabra de Dios a través de su Maquillaje e Imagen.

✨Misión: Comunicar la Palabra de Dios de forma práctica a las mujeres que desean vivir y explotar su potencial, a través de la transformación de su Maquillaje, Imagen y desarrollo personal interno y transferir ese cambio a lo externo.

💫Visión: Simplificar la forma de vivir de las mujeres y que puedan vivir sus días a su máxima expresión!