06/29/2023
❄️❄️Cách phòng tránh mùi hôi nách❄️❄️
Để có thể phòng tránh bệnh hôi nách một cách hiệu quả các bạn nên chú ý những vấn đề sau đây:
❌Nên giữ nách sạch sẽ
Để phòng tránh bệnh hôi nách, trước hết vùng da dưới cánh tay của bạn nên được vệ sinh một cách sạch sẽ, nếu lông nách quá nhiều nên tẩy lông để vùng nách khô thoáng, mồ hôi dễ bay hơi. Nên tắm rửa hàng ngày để cơ thể luôn sạch sẽ.
❌Tránh sử dụng các loại thực phẩm có mùi
Loại bỏ các loại thực phẩm có mùi khỏi bữa ăn hàng ngày như hành, tỏi, cà ri, giấm, ớt… Không sử dụng các thức uống có cồn như rượu, bia và các chất kích thích như thuốc lá, thuốc lào… Thay vào đó, các bạn nên bổ sung các thực phẩm ngăn ngừa mùi hôi cơ thể như rau mùi, ngũ cốc, bí ngô, cỏ lúa mì…
❌Thay quần áo thường xuyên, không mặc lại nhiều lần khi chưa giặt quần áo sạch sẽ
Việc thay giặt quần áo thường xuyên sẽ giúp bạn tránh được các loại vi khuẩn gây mùi tích tụ trong quần áo gây nên mùi cơ thể. Nhất là trong trường hợp ra mồ hôi nhiều khi vận động mạnh thì nên thay và giặt áo thường xuyên. Bên cạnh đó các bạn cần tránh mặc quần áo bó sát để tránh lượng mồ hôi thoát ra nhiều hơn.
❌Không sử dụng chung các sản phẩm khử mùi
Dạng lăn khử mùi tốt nhất chỉ nên sử dụng 1 người/ 1 sản phẩm. Bởi phần lăn của nó tiếp xúc trực tiếp lên da. Khi sử dụng chúng dễ khiến vi khuẩn lây lan.
❌Kiểm soát tốt tâm lý, hạn chế tình trạng căng thẳng
Bạn nên tập những động tác vận động để thư giãn đầu óc như ngồi thiền, yoga, nghe nhạc…
❌Nên uống nhiều nước tầm từ 8-10 ly nước mỗi ngày để cơ thể đủ nước và giúp ổn định hoạt động tuyến mồ hôi nách
