03/11/2024
Te quieren ENFERMA, No quieren que sepas esto...
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Durante años, el arroz fue un alimento básico en mi vida. Lo comía en casi todas mis comidas: en el desayuno, el almuerzo y la cena. Sin embargo, cuando fui diagnosticado/a con diabetes, supe que algo tenía que cambiar. 💉💔
Mis niveles de azúcar estaban por las nubes, y sentía que mi salud se iba deteriorando cada día más. Fue entonces cuando me encontré con información sobre cómo los carbohidratos simples, como el arroz blanco, pueden hacer que el azúcar en la sangre se dispare. 🧬📉
🤔 Decidí dar el paso y eliminar el arroz de mi dieta, reemplazándolo con opciones de carbohidratos de absorción más lenta, como la quinoa y el arroz integral. Al principio fue difícil, ya que era un cambio grande en mis hábitos alimenticios. Pero me comprometí conmigo mismo/a, sabiendo que la recompensa valía la pena. 💪🍠
Con el tiempo, comencé a notar cambios increíbles. Mi energía aumentó, mis niveles de azúcar se estabilizaron, y mi médico me dijo que estaba viendo una mejoría notable en mi salud. Dejar el arroz fue una de las mejores decisiones que pude tomar para controlar mi diabetes. 🙌💚
Hoy, mi salud está en un nivel que nunca imaginé posible. Este cambio no solo fue sobre comida, sino sobre tomar control de mi vida y hacer lo que era necesario para cuidar de mí. 🙏❤️
Si tú también quieres transformar tu salud, a veces el primer paso es cambiar lo que hay en tu plato. 🌱💚 ¡Vale la pena!
