08/01/2025
Mujer prevenida llega de vacaciones recargada, en forma y lista para seguir 🔥
1- 🍫Chocolate negro 85% + porque es una fuente de antioxidantes, magnesio y además un postrecito para esos momentos en que se nos puede ir de control la situación.
(Vuelo retrazado, mil horas de avión, un antojo tardío etc)
2- Electrolitos . Sabías que la deshidratación juega un rol determinante en tu manejo de hambre, antojos, irritabilidad y falta de “fuerza de voluntad”
3- Magnesio. Es el suplemento que nunca dejo. 🔥Ni por error.
Garantiza mi descanso reparador, salud digestiva aún en vacaciones y así garantizo que se mantiene bien suplementado este mineral de determinante para salud y bienestar .
Si, te recomiendo medirlo en sangre anualmente para obtener la suplementacion necesaria. Y además elegir bien qué tipo de Mg es el ideal para ti.
4- Caldo de huesos deshidratado.🥣
Si ,lo sirves en agua caliente y listo.
Garantizas una comida, apagas un antojo, distraer una turbulencia, acompañar un problema digestivo, una comida si llegas tarde de tu vuelo etc. proteína . Sales minerales y salud digestiva en una taza
Además ayuda con las defensas que siempre se golpean en viajes largos ✈️
5- Zapatos 👟👟👟👟👟
las vacaciones son el mejor momento para aumentar tu NEAT. Tu gasto calórico con actividades no necesariamente deportivas.
Nada más rico que agotarte conociendo una ciudad, comiendo rico, y disfrutando pero activamente.
¿Que me falta o que añades tú?🥴
No hablemos de ropa, maquillaje, carteras y zapatos… ya la maleta está full
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