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Hi, I am Maryleo! a Holistic Coach (INHC) passionate about helping others to reach their goals of a healthy lifestyle that can be sustained.

Living my Keto Life , enjoying my low carb life, feeling amazing

07/17/2025

Sin estas 5 COSAS pochas cosas funcionarían en mi vida, nutrición, salud y bienestar 🔥

Y mis años de experiencia trabajando con asesorías personalizadas me lo demuestran día a día ✨

Tú tampoco necesitas MÁS información posiblemente necesitas es ejecución y algo de dirección 🫶

Para Asesorías 1:1 y 100% personalizadas
Contacto:
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DM💬

💚

06/20/2025

¿Cuánto te identificas?
No estás sola porque somos muchas las que cometimos estos errores.

Absolutamente reparables para ver resultados POR DENTRO que se muestran por AFUERA.

Los cambios del cuerpo en Peri y menopausia o lo que es igual de 35++ se gestionan con estrategia.

Lo más temprano que comiences , lo mejor 🔥

Comenta:GUIA
No estás sola , porque voy guiando cada cambio y estrategia disfrutando el proceso .💚

Contáctame y trabajamos juntas

06/18/2025

Me dedico a que tú CONQUISTES con éxito una alimentación LOW CARB en la cual se balancean hormonas, se nutre microbiota y se logran los resultados que llevas años intentando. 💚

Porque tu estrategia debe personalizarse 🔥

Tú eres única y tus objetivos también .

Deseas conocer mis servicios en nutrición para mujeres de 40+

Contáctame, por DM ✨

06/16/2025

¿Y tu 🦠microbiota qué?

Hoy todavía me asombra ver lo poco que sabemos , lo ignorada por tantas otras mujeres y el inmenso poder que tendría para ellas.

Diseñar un plan de alimentación requiere poner el foco en tu microbiota. Porque allí encontrarás muchas respuestas y soluciones.

No es comer saludable solamente.

Pues te obsequio tres opciones que son 👌para despertar a tu microbiota cada día.

La razón: combinan ingredientes 🔥:

✅probioticos , ✅almidones , ✅polifenoles, ✅fibra , ✅ácidos grasos ✅ antioxidantes que tu metabolismo y microbiota ama van a apreciar.

Lograr un peso ideal con salud NO es perder peso a lo loco. Después de 40 y más (aunque desde siempre) el peso ideal saludable lo determinan los nutrientes no la falta de ellos .

¿Quieres aprender a nutrirte para transformar tu salud a través de la microbiota? Contáctame 💚

06/11/2025

Acéptalo tú dieta se centra en QUITAR😞y no en personalizar

Errores comunes a tu edad:
👎Quitar ingredientes
👎No agregar nutrientes
👎perder “kilos”
👎No trabajar hábitos
👎Seguir ignorando que a mejor composición corporal mejor metabolismo
👎Eliminar carbohidratos
👎Subir proteína
👎No buscar ayuda
👎Seguirte dando con la misma piedra: dietas yoyó, pérdida de músculo, rebote etc

Si decides, personalizar tu experiencia y hacerla un estilo de vida . Contáctame 💚puedo y sé muy bien cómo ayudarte ✨

DM para Citas o agenda tu cita ya con solo un clic (bio)

06/09/2025

Frustrada… antes de comenzar una nueva DIETA, detonó o atajó milagrosos hoy lunes 😵‍💫desliza …

Todo empieza en la mentalidad con la que lo asumes esta vez y luego la estrategia.

Cuéntame , lo habías visto de esta manera. Esta es la diferencia que experimentan las que se hacen mis “clientas” vs las que se quedan en …

😵‍💫lamento
😵‍💫Dietas sin sentido
😵‍💫Detox
😵‍💫Lamento y queja
😵‍💫Culpando a la edad

Contáctame , la salud y el bienestar y ese peso ideal se trabajan más desde la mente a los 40 y más ✨

06/05/2025

Los 40+++ y te lo dice una cincuentona en la mitad 🙋‍♀️requieren un nuevo “mindset” .Sí, un cambio de mentalidad.

Si no lo ves así estás sobre complicando esta etapa de la vida: la menopausia que por cierto comienza mucho antes de decretarla.

Si la Peri y menopausia pueden ser retadoras si no la asumimos como son: UNA ETAPA diferente 🔥

He trabajado con más de 100 mujeres programas 1:1 y si les preguntas estoy segura que dirán que más que un plan de alimentación cambiamos paradigmas.

Aquí te resumo lo que más ✨transformó✨mi vida en los últimos años y la de mis clientas.

No todo ha sido fácil, ni lo he logrado sola pero ha sido transformador para adaptar mi vida, mi salud, resultados y alimentación a esta etapa de la vida.

¿Y tú has cambiado tu mentalidad para vibrar en tus 40++++?

Te leo 👇💚

05/30/2025

¿Comes saludable pero mal?😵‍💫

Esta publicación puede ayudarte a identificar áreas de mejoras.

No estás sola, es muy común pasar de “comer mal” sin objetivos claros a “comer bien y saludable” y seguir haciéndolo con errores.

El mercadeo nutricional es una ciencia confusa 🥹yo estuve allí como creadora y como víctima.

En el área de mercadeo de alimentos es fácil crear necesidades y sensaciones para “atraer” a clientes deseosos de consumir alimentos saludables. Y como caemos en esa trampa.

Por eso amo lo que hago hoy en día: darte mi conocimiento para empoderarte y guiarte a no solo definir objetivos personalizados sino mucho más: seleccionar mejores alternativas.

No es solo “comer bien” es saber elegir , medir , distribuir y hacerlo estilo de vida sostenible 💚

Quieres ✨transformar✨para siempre tu nutrición y acompañar amablemente los cambios de tu cuerpo y salud después de 40+

Contáctame 🤩juntas podemos lograrlo
Envíame un DM con la palabra GUÍA

05/26/2025

Mi cliente ideal🤩eres TÚ pero antes revisa 👇y asegúrate

Que quieres sanar ✅
Que no sabes por dónde comenzar ✅
Que quieres cambiar tu nutrición✅
Que vas a dejar los atajos y 💉💊y no quieres 💩más 🥴
Quieres ver la alimentación con libertad no como tu cárcel 💚
Quieres tener una estructura que responda a tus cambios de cuerpo.

Puedo seguir pero con esto ya está claro que eres mi cliente ideal 🤩

Contáctame con un DM comentando “GUIA”

+

05/22/2025

¿Estás allí? Pues te he dejado 🤩oro puro en esta publicación la hoja de ruta para ✨transformar✨tu situación actual.

Contáctame. Si estás lista 🙏

El primer paso no es perfecto, es valiente 💚

Con cariño,
Maryleo

05/14/2025

Después de los 40 y ni hablar de los 50+ es mas estar saludable que estar flaca pero para tener el peso ideal, ese que te hace sentir , verte y estar balanceada hay que proponerse.

La realidad es que las estrategias erradas o no que te sirvieron a tus 20-30 te aseguro que pueden ser nefastas en este tiempo.

Si. Pocas veces se logra solas porque no sabemos qué hacer y saltamos de error en error 😞

El resultado estancamiento , grasa visceral, desbalance hormonal y mucha frustración.

Por eso mi pasión es trabajar contigo para ✨transformar ✨tu peso, salud y bienestar.

La perimenopausia y menopausia son estala de la vida no una condena y mucho menos la antesala a la enfermedad y sobrepeso 🫶

Quieres saber más envíame un DM o comenta INFO y te llega todo por mensaje privado 💚

Con cariño,
Maryleo

05/11/2025

Un abrazo especial a las mamás de esta comunidad ✨porque su labor no para nunca y porque siempre dan lo mejor de ellas.

Hoy también se nos arruga el corazón por las ausencias ❣️.

Otras esperan ese día con ansiedad 🫂e incertidumbre 💕

Para todas un abrazo especial por uds , por las que no están y por la que ansían serlo para que pronto suceda ✨

Esta comunidad me ha conectado con madres increíbles , luchadoras , que desean recuperar salud y bienestar para regalarse muchos años de presencia y salud entre los suyos.

Aprendo de todas y cada una deja una huella en mi 💚

Las abrazo y las celebro y me celebro los 365 días del año . Somos mamás poderosas 🫶

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