Prof. Dr. Mojibul Haque

Prof. Dr. Mojibul Haque Prof.

বিজ্ঞান ভিত্তিক হেলথ গাইডলাইন পেতে, পেজটি ফলো করুন, ভিডিও গুলো দেখুন- ইনশা আল্লাহ উপকৃত হবেন।

Manager of Clinical Research, Biologics(Quantum Cellular Medicine),USA
Consultant,The Center of Integrative Medicine,USA
Founder, American Wellness Center,AWC Dr. M.Mojibul Haque, PHD, ND, FDM
কনসালটেন্ট, সেন্টার অফ ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন,Texas,USA: https://integmeds.com/meet-the-founder/
*Professor, Inte

grative Medicine, American University of Integrated Health (AUIH), Texas, USA. Weblink: https://uih.education
**Professor Dr. Haque স্যারের আমেরিকার ক্লিনিকের ইংরেজি সব পেইজ:
https://linktr.ee/integmeds
🔴 Professor Dr. Haque স্যারের আমেরিকান ক্লিনিকের প্যাটেন্টদের বিভিন্ন জটিল রোগ থেকে সুস্থ্য হবার অবিশ্বাস্য গল্পগুলো রোগীদের মুখ থেকে শুনুন:
https://www.youtube.com/watch?v=RdPGE8OSYw4&list=PLVGakLnTybzz1FhtoSYnDNPASwQ0ublk4&index=25
🔴 জটিল রোগ থেকে সুস্থ হওয়া বাংলাদেশী রুগীদের আনন্দের প্রকাশগুলো দেখুন বাংলায়- https://www.youtube.com/watch?v=YJjxRFDfmaE&list=PLyWONNxJWYqWtYcsjg_6jeAWgTDNjinCY&index=1
🔴 বাংলাদেশ এবং আমেরিকার বিভিন্ন ন্যাশনাল টিভি চ্যানেলে ডাঃ হকের স্বাস্থবিষয়ক গাইডলাইনগুলো ও ইন্টারভিউগুলো শুনুন: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyWONNxJWYqWW5-v5RrxUZKDdjLSFr2ms
**Professor Dr. Haque স্যারের বাংলা সব পেইজ
https://linktr.ee/drhaque.phd

05/29/2026

বিজ্ঞানসম্মত উপায়ে ঈদে যেসব খাবার খেলে হজম ভালো থাকবে ও শরীর থাকবে সুস্থ
#হজম #ঈদেরমাংস #স্বাস্থ্য #পুষ্টি #খাবার #ঈদ #হজমেরনিয়ম #মাংস #বাংলাদেশ #স্বাস্থ্যকরখাবার

রসুন শুধু স্বাদ বাড়ায় না, স্বাস্থ্যেরও দারুণ বন্ধু! 🧄🌿পরিমিত পরিমাণে রসুন খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, রক্ত সঞ্চালন ...
05/29/2026

রসুন শুধু স্বাদ বাড়ায় না, স্বাস্থ্যেরও দারুণ বন্ধু! 🧄🌿

পরিমিত পরিমাণে রসুন খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করা, উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, সর্দি-কাশি ও শ্বাসকষ্টে উপকার এবং হজমশক্তি বাড়াতে সহায়ক হতে পারে।

প্রাকৃতিক উপায়ে সুস্থ থাকতে প্রতিদিনের খাবারে রাখুন রসুন। ✨

#রসুন #প্রাকৃতিকখাবার #সুস্থথাকুন #সতেজথাকুন

05/29/2026

ঈদে বেশি মাংস খেলেও কীভাবে সুস্থ থাকবেন
#কুরবানিরমাংস #স্বাস্থ্যটিপস #অস্বস্তি #মাংসখাওয়া #খাবারসুরক্ষা #স্বাস্থ্যকরজীবন #পুষ্টিকর #খাবারপরামর্শ #বাংলাদেশীখাবার #সুস্থথাকুন

ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন ও মানবকল্যাণ নিয়ে যে পথচলা বহু বছর ধরে চলছে, সেটিকে সম্মান জানানোয় আন্তরিক কৃতজ্ঞতা Bangladesh Amer...
05/29/2026

ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন ও মানবকল্যাণ নিয়ে যে পথচলা বহু বছর ধরে চলছে, সেটিকে সম্মান জানানোয় আন্তরিক কৃতজ্ঞতা Bangladesh American Business America Magazine এবং সংশ্লিষ্ট সকলের প্রতি। এই পথচলায় সহকর্মী, শিক্ষার্থী, রোগী, শুভাকাঙ্ক্ষী ও পরিবারের মানুষদের অবদান কখনো ভোলার নয়। সবার ভালোবাসা, দোয়া ও বিশ্বাসই সামনে এগিয়ে যাওয়ার সবচেয়ে বড় শক্তি।

স্বপ্ন এখনও একটাই — বাংলাদেশসহ বিশ্বের মানুষের কাছে আরও আধুনিক, মানবিক ও প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যসেবা পৌঁছে দেওয়া।

যাদের ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ফ্যাটি লিভার বা হার্টের সমস্যা আছে, তাদের জন্য কোরবানির গরুর মাংস খাওয়ার সময় একটু সচেতন থ...
05/28/2026

যাদের ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ফ্যাটি লিভার বা হার্টের সমস্যা আছে, তাদের জন্য কোরবানির গরুর মাংস খাওয়ার সময় একটু সচেতন থাকা খুব জরুরি।
কারণ একদিনের অতিরিক্ত তেল-চর্বিযুক্ত খাবার অনেক সময় শরীরের সুগার, প্রেসার বা কোলেস্টেরল হঠাৎ বাড়িয়ে দিতে পারে।

তবে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। একটু নিয়ম মেনে খেলে ঈদের খাবারও উপভোগ করতে পারবেন, আবার শরীরও ভালো থাকবে।

• চর্বি কমিয়ে খান
রান্নার আগে মাংসের গায়ে থাকা সাদা চর্বিগুলো যতটা সম্ভব কেটে ফেলুন। বেশি চর্বিযুক্ত মাংস ফ্যাটি লিভার, হার্টের সমস্যা ও কোলেস্টেরল বাড়াতে পারে।

• কড়া ভুনা না করে হালকা রান্না করুন
অতিরিক্ত তেল, ঘি আর ঝাল-মসলার ভুনা মাংসের বদলে কম তেলে ঝোল বা স্টু টাইপ রান্না ভালো। আদা, রসুন, হলুদ, দারুচিনি ব্যবহার করলে হজমও সহজ হয়।

• একবারে বেশি খাবেন না
অনেকে ঈদের দিন একসাথে অনেক মাংস খেয়ে ফেলেন, এটা ঠিক না। একবারে ২–৩ টুকরোর বেশি না খাওয়াই ভালো। চাইলে অল্প অল্প করে খেতে পারেন।

• মাংসের সাথে সালাদ ও সবজি রাখুন
শসা, গাজর, টমেটো, লেবু, শাকসবজি বেশি রাখুন। এগুলোর ফাইবার শরীরের সুগার ও হজম নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

• সফট ড্রিংক কম পান করুন
ঠান্ডা কোমল পানীয় বা অতিরিক্ত মিষ্টি শরবতের বদলে পানি, লেবু-পানি বা ডাবের পানি পান করুন।

• খাওয়ার পরে একটু হাঁটুন
ভারী খাবারের পর ১৫–২০ মিনিট হালকা হাঁটাহাঁটি করলে হজম ভালো হয় এবং সুগারও কিছুটা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

• রাতে অতিরিক্ত মাংস খাওয়া এড়িয়ে চলুন
রাতে বেশি তেল-চর্বিযুক্ত খাবার খেলে গ্যাস, বুক জ্বালাপোড়া, অস্বস্তি বা ঘুমের সমস্যা হতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো —
ঈদে আনন্দ করবেন, কিন্তু শরীরের উপর চাপ দিয়ে নয়।
পরিমিত খাবার আর একটু সচেতনতাই পারে ঈদের আনন্দকে সুস্থ আনন্দে পরিণত করতে।

05/28/2026

কুরবানির মাংস খেয়ে অস্বস্তি এই ৫ টী টিপস অবলল্মবন করুন
#কুরবানিরমাংস #স্বাস্থ্যটিপস #অস্বস্তি #মাংসখাওয়া #খাবারনিরাপত্তা #স্বাস্থ্যকরজীবন #পুষ্টিকর #খাবারপরামর্শ #বাংলাদেশীখাবার #সুস্থজীবন

🌙 ঈদ মোবারক 🌙 Integmeds এবং American Wellness Center-এর পক্ষ থেকে সবাইকে জানাই পবিত্র ঈদুল আজহার আন্তরিক শুভেচ্ছা ও অভি...
05/27/2026

🌙 ঈদ মোবারক 🌙 Integmeds এবং American Wellness Center-এর পক্ষ থেকে সবাইকে জানাই পবিত্র ঈদুল আজহার আন্তরিক শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন।
তাকাব্বালাল্লাহু মিন্না ওয়া মিনকুম
আল্লাহ আমাদের ও আপনাদের নেক আমলগুলো কবুল করুন।
ত্যাগ, ভালোবাসা ও শান্তির এই পবিত্র উৎসব সবার জীবনে বয়ে আনুক সুস্বাস্থ্য, আনন্দ ও সমৃদ্ধি।
ঈদ মোবারক! 🤍✨

05/27/2026

বিজ্ঞানসম্মত উপায়ে ৩টি কার্যকর ডিটক্স প্ল্যান: ঈদে শরীরকে সুস্থ রাখুন (৯০% মানুষ জানেন না)
্রস্তুতি #ডিটক্স #সুস্থ_জীবন #বাংলা_হেলথ

ঈদ উল আযহা বয়ে আনুক শান্তি, সমৃদ্ধি ও কল্যাণের বার্তা। 🌙✨ত্যাগ, ভালোবাসা ও সহমর্মিতার এই পবিত্র দিনে সবার জীবনে আসুক আনন...
05/27/2026

ঈদ উল আযহা বয়ে আনুক শান্তি, সমৃদ্ধি ও কল্যাণের বার্তা। 🌙✨

ত্যাগ, ভালোবাসা ও সহমর্মিতার এই পবিত্র দিনে সবার জীবনে আসুক আনন্দ, বরকত ও অনাবিল সুখ। পরিবার-পরিজন ও প্রিয়জনদের সঙ্গে কাটুক ঈদের প্রতিটি মুহূর্ত সুন্দর ও স্মরণীয়।

ঈদ মোবারক! 🤲💙

#ঈদউলআযহা #ঈদমোবারক #ত্যাগেরঈদ #শুভেচ্ছা #শান্তি #সমৃদ্ধি #কল্যাণ

কাঁচা মরিচ ঝালে ঝাল, উপকারেও দারুণ! 🌶️🌿পরিমিত পরিমাণে কাঁচা মরিচ খেলে শরীর ঠান্ডা রাখতে, মেদ ও ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা, হৃ...
05/27/2026

কাঁচা মরিচ ঝালে ঝাল, উপকারেও দারুণ! 🌶️🌿

পরিমিত পরিমাণে কাঁচা মরিচ খেলে শরীর ঠান্ডা রাখতে, মেদ ও ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা, হৃদস্বাস্থ্য ভালো রাখা, ত্বক-চুলের যত্ন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং সর্দি-কাশি ও জ্বরের ঝুঁকি কমাতে উপকারে আসতে পারে।

প্রতিদিনের খাবারে রাখুন কাঁচা মরিচের ঝাঁঝ, সুস্থ ও সতেজ থাকুন। ✨

#কাঁচামরিচ #পুষ্টিকরখাবার #স্বাস্থ্যকরখাবার #সুস্থথাকুন #সতেজথাকুন

05/27/2026

হার্টের রোগীরা কি কুরবানির মাংস খেতে পারবে
#হার্টেররোগ #কুরবানিরমাংস #স্বাস্থ্যসচেতনতা #হার্টসাস্থ্য #মাংসখাওয়া #ডায়েটটিপস #স্বাস্থ্যকরখাবার #রোগপ্রতিরোধ #ফেসবুককমিউনিটি #বাংলাদেশিস্বাস্থ্য

Address

Houston, TX

Telephone

+17132341014

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prof. Dr. Mojibul Haque posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Prof. Dr. Mojibul Haque:

Shortcuts

Featured

Share

Category