Dr Trần Hoàng

04/30/2024

⭐ Mướp đắng ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường như thế nào ?
---------------
Theo nghiên cứu cho thấy, mướp đắng có thể làm giảm được lượng đường trong máu của cơ thể. Điều này là do một số đặc tính hoạt động giống như insulin trong mướp đắng đã giúp đưa glucose vào các tế bào để tạo ra năng lượng.
hiệu quả và vận chuyển nó dễ dàng hơn đến cơ bắp, gan và chất béo. Bên cạnh đó, mướp đắng cũng giúp ngViệc ăn mướp đắng sẽ giúp cho các tế bào của cơ thể sử dụng đường glucose một cách hiệu quả và vận chuyển nó dễ dàng hơn đến cơ bắp, gan và chất béo. Bên cạnh đó, mướp đắng cũng giúp ngăn chặn sự chuyển đổi của các chất dinh dưỡng thành đường glucose trong máu, giúp cơ thể không mất đi những chất dinh dưỡng quan trọng.
Người ta cũng phát hiện ra rằng, mướp đắng có chứa lectin, giúp làm giảm nồng độ glucose trong máu thông qua việc tác động lên các mô ngoại vi, từ đó ngăn chặn sự thèm ăn.
Mặc dù đã có bằng chứng cho thấy mướp đắng có khả năng kiểm soát được lượng đường trong máu, tuy nhiên nó không được chấp thuận là một phương pháp hoặc thuốc điều trị tiền tiểu đường hoặc bệnh tiểu đường. Vì vậy, trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp nào liên quan đến mướp đắng để điều trị bệnh tiểu đường, bạn cần tham khảo kỹ lưỡng sự tư vấn của bác sĩ để đảm bảo nó không gây ra các tác dụng phụ xấu tới sức khỏe

04/30/2024

3 MẸO CHUNG SỐNG VỚI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG AN TOÀN
---------------------
1. Theo dõi lượng tiêu thụ carbohydrate (carb)
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, giới hạn lượng carb của những người mắc bệnh tiểu đường chỉ nên là 200 - 245 gram mỗi ngày. Từ đó điều chỉnh theo chỉ số đường huyết hoặc theo khuyến nghị của chuyên gia dinh dưỡng.
Carb có trong bánh mì, khoai tây, mì ống, trái cây, rau, đồ ngọt và sữa.
2. Tránh các bữa ăn lớn
Một cách để kiểm soát lượng carb là ăn uống điều độ. Chuyên gia dinh dưỡng Jill Weisenberger (Mỹ) khuyên nên chia thức ăn trong ngày ra nhiều bữa nhỏ. Chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe Jessica Crandall Snyder (Mỹ) cho biết, cung cấp đủ chất cho cơ thể suốt cả ngày giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, theo Everyday Health.
3. Nạp đầy chất xơ
Theo một đánh giá được công bố vào tháng 9.2017 trên tạp chí Advances in Objective Weight Management & Control, chất xơ có thể giúp ổn định lượng đường trong máu, kiểm soát cân nặng và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Theo một nghiên cứu vào tháng 3.2018 trên tạp chí Y học thần kinh cột sống, chế độ ăn giàu chất xơ có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 từ 15 - 19% so với chế độ ăn ít chất xơ.

04/30/2024

Lợi ích của khoai lang đối với người bệnh tiểu đường
-----------
Khoai lang có tên khoa học Ipomoea batatas. Khoai lang các loại là lựa chọn thay thế tốt cho khoai tây trắng. Chúng có chất xơ và chất dinh dưỡng cao hơn, chẳng hạn như beta carotene. Ngoài giá trị dinh dưỡng, khoai lang có chứa các đặc tính có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
chúng Giống như khoai tây trắng, khoai lang có nhiều carbohydrate. Mặc dù vậy, những người mắc bệnh tiểu đường có thể ăn chúng trong chừng mực. Có một số loại khoai lang đã được chứng minh là có lợi ích cho những người bị mắc bệnh liên quan đến lượng đường trong máu và béo phì.
Khoai lang chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: Vitamin A ở dạng beta carotene,chất đạm, chất xơ, canxi, magiê, phốt pho, kali, kẽm, vitamin C, vitamin B-6, folate, vitamin K. Với lượng calo thấp, khoai lang có khả năng cân bằng hàm lượng insulin trong cơ thể, giảm lượng đường trong máu. Vì vậy loại củ này rất an toàn đối với bệnh nhân tiểu đường.
Khoai lang còn có tác dụng cải thiện tiêu hóa cho bệnh nhân tiểu đường. Khoai lang giàu chất xơ, có tác dụng loại bỏ các chất thải tích tụ trong dạ dày và làm mềm phân giúp ngăn ngừa táo bón. Khoai lang kích thích sản xuất dịch vị do đó giúp cải thiện tiêu hóa.
Ngoài ra, khoa lang rất hiệu quả khi có khả năng cải thiện chuyển hóa và tốt cho những người muốn giảm cân. Nguyên nhân là trong củ khoai lang giàu các chất dinh dưỡng như protein, vitamin, các khoáng chất và carbohydrates, có tác dụng thúc đẩy tốc độ chuyển hóa, cải thiện chức năng trao đổi chất của cơ thể

04/30/2024

3 loại quả tốt nhất cho người bị TIỂU ĐƯỜNG
________________
1. Bưởi
Bưởi có đến 91% là nước, rất giàu vitamin C, có chỉ số đường huyết là 25 và có lượng chất xơ hòa tan cao. Bưởi cũng chứa naringenin - một hợp chất có vị đắng tự nhiên giúp làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin. Chỉ cần ăn khoảng nửa quả bưởi mỗi ngày là có thể kiểm soát lượng đường trong máu.
2. Dâu tây
Dâu tây chứa rất nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ giúp bệnh nhân kiểm soát bệnh đái tháo đường. Với chỉ số đường huyết là 41 và ít carbohydrate, dâu tây còn giúp bệnh nhân tiểu đường không có cảm giác đói vặt, khiến cho họ luôn tràn đầy năng lượng và cân bằng được lượng đường trong máu. Ăn khoảng gần 1 cốc dâu tây mỗi ngày sẽ rất có lợi cho người bệnh.
3. Cam
Cam không chỉ là sự chọn lựa ưu tiên khi có thắc mắc tiểu đường nên ăn quả gì, mà còn mang lại tác dụng tích cực cho nhiều căn bệnh khác. Với đặc tính giàu chất xơ, ít đường, nhiều vitamin C và B1, cam có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu. Một quả cam có đến 87% là nước, chỉ số đường huyết cũng khá thấp, ở mức 44. Ngoài ra, cam còn hỗ trợ duy trì cân nặng hợp lý. Uống một quả cam mỗi ngày là thói quen tốt mà mọi người nên thực hiện và duy trì

04/30/2024

Tại sao lại phải kiêng thịt đỏ khi bị tiểu đường ?
Hoa Kỳ năm 2013 đã chỉ ra mối quan hệ giữa chế độ ăn nhiều thịt đỏ và bệnh tiểu đường. Một nghiên cứu khác thực hiện trên 37.000 phụ nữ ở Brigham và Bệnh viện Phụ Nữ (Women’s Hospital) cũng cho thấy phụ nữ ăn thịt đỏ ít nhất 5 lần một tuần có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn 29% so với những người ăn ít hơn một lần một tuần. Nguy cơ này thậm chí tăng lên tới 43% ở những người ăn tNghiên cứu đăng trên tạp chí Y khoa Hoa Kỳ năm 2013 đã chỉ ra mối quan hệ giữa chế độ ăn nhiều thịt đỏ và bệnh tiểu đường. Một nghiên cứu khác thực hiện trên 37.000 phụ nữ ở Brigham và Bệnh viện Phụ Nữ (Women’s Hospital) cũng cho thấy phụ nữ ăn thịt đỏ ít nhất 5 lần một tuần có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn 29% so với những người ăn ít hơn một lần một tuần. Nguy cơ này thậm chí tăng lên tới 43% ở những người ăn thịt xông khói và xúc xích ít nhất 5 lần/tuần so với người ăn ít hơn một lần một tuần.
Bạn cũng nên tránh xa thức ăn nhanh nếu không muốn gặp vấn đề liên quan đến tiểu đường. Đó là những gì các nhà khoa học của Đại học Minnesota phát hiện sau khi nghiên cứu 3.000 người từ 18 đến 30 tuổi trong 15 năm. Tất cả những người trong cuộc nghiên cứu bắt đầu với chỉ số cơ thể (BMI) ở mức bình thường. Tuy nhiên, chỉ sau 2 tuần ăn thức ăn nhanh 2 lần/tuần, mức cân nặng đã tăng thêm ít nhất 5kg. Đồng thời, mức đề kháng insulin trong cơ thể cũng tăng gấp đôi so với những người chỉ ăn thức ăn nhanh 1 lần/tuần.
Theo các chuyên gia, ngay cả khi cân nặng không thay đổi, việc ăn nhiều thức ăn nhanh với hàm lượng chất béo không lành mạnh và chất bột đường tinh chế cũng có thể làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường
Hotline: 210-348-3197

04/30/2024

Những dấu hiệu và biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường type 2
🌳Bệnh tiểu đường tuýp 2 chiếm tỷ lệ đến 90% trong số người mắc bệnh tiểu đường. Người trên 40 tuổi và người béo phì rất dễ mắc phải bệnh tiểu đường tuýp 2.
🚫Những dấu hiệu của bệnh tiểu đường thường gặp là:
👉Mệt mỏi
👉Tiểu nhiều, khát nhiều
👉Nhanh đói
👉Giảm cân không kiểm soát
👉Vết thương lâu lành
👉Bệnh về da
👉Mờ mắt
👉Nhiễm nấm
👉Dễ bị cảm lạnh và cúm
👉Ngứa ran hoặc đau ở bàn chân, bàn tay
=>> Hãy Liên Hệ ngay cho Tôi khi gặp những dấu hiệu trên nhé
Hotline: 210-348-3197

04/30/2024

NHỮNG MẸO NHỎ GIÚP NGƯỜI BỊ TIỂU ĐƯỜNG ĂN RAU ĐÚNG CÁCH
-------------------------
Rau củ quả là nguồn cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin cũng như những dưỡng chất quan trọng. Tuy nhiên, việc sử dụng rau củ quả như nào để phát huy hết công dụng và dinh dưỡng của nó thì không phải ai cũng nắm rõ. Những mẹo nhỏ dưới đây mà Thảo dược Mộc Can chia sẻ sẽ giúp người bị tiểu đường ăn rau củ quả đúng cách nhất!
Việc ăn nhiều loại rau củ quả khác nhau là cực kỳ quan trọng. Bởi việc này sẽ giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ các loại vitamin và cân bằng các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống của bạn.
Gợi ý là bạn có thể chú ý đến màu sắc của các loại rau củ trong mỗi bữa ăn của gia đình. Nếu những món ăn của bạn bao gồm nhiều loại rau củ với các màu sắc khác nhau thì điều này cho thấy bạn đang bổ sung rất nhiều loại vitamin cho cơ thể.
Bạn nên thêm chất béo có lợi khi chế biến các món rau
Có thể bạn đã biết bệnh tiểu đường nên ăn rau gì nhưng lại bỏ quên thực phẩm mang đến chất béo tốt cho sức khỏe. Đó là lý do bạn nên tham khảo ngay lời khuyên này. Những loại rau có lợi cho người bệnh tiểu đường như cải bó xôi, bông cải xanh, cải xoăn… đều chứa các vitamin A, E và K. Đây đều là những loại vitamin tan trong chất béo rồi mới được cơ thể hấp thụ.
Hơn nữa, khi cần vitamin D thì các loại rau củ không thể đáp ứng đủ nhu cầu này và bạn chỉ có thể nhận được vitamin D từ các loại thực phẩm như pho mát, trứng hay chất béo từ cá… Vì vậy, bạn nên cân nhắc thêm vào chế độ ăn sao cho đảm bảo đủ chất và phù hợp với tình trạng bệnh tiểu đường.
Tuy nhiên, để tránh tăng cân hoặc làm mức đường huyết tăng đột biến thì bạn nên lựa chọn những chất béo không bão hòa lành mạnh thay vì chất chất béo bão hòa như mỡ động vật hay thịt chế biến sẵn.
------------
🍀CẨM NANG SỨC KHOẺ
☎️Hotline bác sĩ : 210-348-3197

04/30/2024

🌼🌼🌼THỰC ĐƠN 7 NGÀY CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG🌼🌼🌼
⭐️⭐️Đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như đa dạng trong bữa ăn mỗi ngày là mục tiêu là người bị bệnh tiểu đường hướng đến trong thực đơn. Người bệnh có thể tham khảo thực đơn một tuần cho người tiểu đường sau đây:
🌷🌷Ngày 1:
Bữa sáng: Bánh cuốn, hoa quả/ Cốc sữa non dinh dưỡng Annoko Special dành cho người tiểu đường
Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt, canh cá hồi, rau muống luộc, thịt gà kho, hoa quả
Bữa xế: Sữa chua ít đường
Bữa tối: 1 bát cơm, canh cải nấu tôm, dưa cải, thịt luộc, hoa quả.
🌷🌷Ngày 2:
Bữa sáng: Phở gà, hoa quả/ Cốc sữa non dinh dưỡng Annoko Special dành cho người tiểu đường
Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt, canh bí đỏ nấu thịt, đậu phụ, hoa quả
Bữa xế: bánh quy ít đường
Bữa tối: 1 bát cơm gạo lứt, rau cải luộc, thịt kho, hoa quả.
🌷🌷Ngày 3:
Bữa sáng: 1 cốc sữa non dinh dưỡng cho người tiểu đường Annoko Special và 1/2 bát cháo đậu đỏ
Bữa trưa: 1 bát cơm, trứng cuộn, canh cua rau cải, hoa quả
Bữa xế: ngô luộc
Bữa tối: 1 bát cơm, gà nấu nấm, mướp đắng xào trứng, hoa quả
🌷🌷Ngày 4:
Buổi sáng: bánh mì và cốc sữa non dinh dưỡng Annoko Special
Bữa trưa: 1 bát cơm, canh ngao nấu chua, cá rán, hoa quả
Bữa xế: bánh Flan
Bữa tối: bún mọc, hoa quả.
🌷🌷Ngày 5:
Bữa sáng: Bún thang và cốc sữa non dinh dưỡng Annoko Special cho người tiểu đường
Bữa trưa: 1 bát cơm, canh bí nấu xương, hoa thiên lý xào thịt bò, hoa quả
Bữa xế: chè đậu đen
Bữa tối: bún mọc, hoa quả.
🌷🌷Ngày 6:
Bữa sáng: Bún bò Huế/ Sữa non dinh dưỡng Annoko Special dành cho người tiểu đường
Bữa trưa: 1 bát cơm, canh rau củ hỗn hợp, đậu sốt cà chua, hoa quả ăn kèm
Bữa xế: Sữa chua không đường (hoặc ít đường)
Bữa tối: Cháo sườn, hoa quả tráng miệng.
🌷🌷Ngày 7:
Bữa sáng: Ngũ cốc, sữa non dinh dưỡng Annoko Special
Bữa trưa: Cơm gạo lứt, thịt nạc lợn băm, rau cải luộc, canh giá đỗ
Bữa xế: Dâu tây
Bữa tối: 1 bát cơm, canh rau lang, ức gà nướng, cà rốt luộc.
Hotline bác sĩ : 210-348-3197

04/30/2024

Biến chứng mờ mắt ở tiểu đường diễn biến như thế nào?
Các triệu chứng ban đầu của biến chứng mờ mắt là bắt đầu xuất hiện các đốm đen trong tầm nhìn của mắt, có các tia sáng lóe lên, các lỗ hổng trong tầm nhìn hoặc một tầm nhìn mờ đột ngột, cực đoan.
Bệnh võng mạc tiểu đường là một thuật ngữ mô tả các rối loạn võng mạc do bệnh tiểu đường gây ra. Một số trong những rối loạn này bao gồm phù hoàng điểm và bệnh võng mạc tăng sinh.
Phù hoàng điểm là điểm vàng bị sưng lên do rò rỉ chất lỏng. Hoàng điểm là một phần của võng mạc cho bạn trung tâm nhìn sắc nét. Các triệu chứng khác của phù hoàng điểm bao gồm tầm nhìn lượn sóng và màu sắc thay đổi.
Bệnh võng mạc tăng sinh là khi mạch máu bị rò rỉ vào trung tâm của mắt. Nhìn mờ là một trong những dấu hiệu cho thấy bệnh này đang xảy ra. Bạn cũng có thể thấy nhiều đốm hoặc điểm mờ trôi nổi, hoặc gặp rắc rối với tầm nhìn vào ban đêm.
Mắt mờ cũng có thể là triệu chứng của bệnh tăng nhãn áp, khi mà áp lực trong mắt gây tổn thương thần kinh thị giác. Nếu bạn có bệnh tiểu đường, nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp là gấp đôi so với những người trưởng thành khác. Các triệu chứng khác của bệnh tăng nhãn áp có thể bao gồm:
• Mất tầm nhìn ngoại biên hoặc tầm nhìn hình ống vầng hào quang xung quanh tia sáng
• Đỏ mắt
• Đau mắt
• Buồn nôn hoặc nôn.
Nôn là một trong nhiều triệu chứng của tăng nhãn áp
Đục thủy tinh thể khiến thủy tinh thể của mắt bị đục, những người bị tiểu đường có xu hướng phát triển đục thủy tinh thể ở độ tuổi trẻ hơn so với những người trưởng thành khác. Các triệu chứng đục thủy tinh thể khác bao gồm: màu sắc bị nhạt dầm, tầm nhìn bị che khuất hoặc mờ, nhạy cảm với ánh sáng, ánh sáng chói hoặc quầng sáng quanh đèn, tầm nhìn không cải thiện với kính mới hoặc đơn thuốc phải thay đổi thường xuyên.
------------
🍀CẨM NANG SỨC KHOẺ
☎️Hotline bác sĩ : 210-348-3197

08/19/2023

💢Đau thần kinh tọa gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, mệt mỏi và giảm chức năng vận động. Thậm chí nếu để lâu có thể gây yếu và teo cơ.
💢Các triệu chứng của đau thần kinh tọa:
- Đau nhói vùng lưng dưới.
- Cơn đau xuất hiện ở chân trở nên tồi tệ hơn khi ngồi.
- Đau hông.
- Nóng rát hoặc ngứa ran ở chân.
- Yếu, tê hoặc khó di chuyển chân hoặc bàn chân.
- Cơn đau khiến cơ thể khó đứng dậy.
👉 Theo Đông Y, đau thần kinh tọa thường xuất phát từ yếu tố phong hàn và thấp nhiệt xâm nhập vào cơ thể gây tắc nghẽn khí huyết, ứ trệ kinh lạc và gây đau nhức.

08/19/2023

📍 Viêm gan B là bệnh nhiễm trùng do virus HBV gây ra, làm tổn thương gan nghiêm trọng và dẫn đến nhiều biến chứng không lường như:
- Men gan tăng cao
- Gan to
- Viêm gan mãn tính
- Ung thư gan
- Xơ gan
…
📍Viêm gan B rất khó để phát hiện vì thế cần lưu ý các triệu chứng sau:
1️⃣ Sốt, buồn nôn, đau nhức người
2️⃣ Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi
3️⃣ Có cảm giác chán ăn.
4️⃣ Đau bụng và tiêu chảy
5️⃣ Vàng da và mắt

08/19/2023

🔶 Đau thần kinh tọa là kết quả của sự chèn ép dây thần kinh tọa từ các vết thương trong vùng cơ hoặc xương khớp.
🔶Triệu chứng này có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi và được gây ra bởi nhiều nguyên nhân như chấn thương trong hoạt động vận động, tư thế ngủ không đúng, hoặc liên quan đến các vấn đề về cột sống.
Nguyên nhân gây đau thần kinh tọa chủ yếu:
-Thoát vị đĩa đệm
-G*i xương cột sống
-Thoái hóa cột sống thắt lưng
-Trượt đốt sống thắt lưng

08/19/2023

💢 Triệu chứng đau thần kinh tọa ban đầu chỉ như những cơn đau lưng nên một số người cho rằng đau thần kinh tọa có thể tự khỏi.
💢 Tuy nhiên, càng ngày cơn đau sẽ càng nhức nhối hơn, gây đau đớn và cản trở nghiêm trọng đến vận động của người bệnh.
Một số biến chứng n.g.u.y h.i.ể.m của Đau thần kinh tọa:
1️⃣ Nhiễm trùng hoặc có khối u cột sống
2️⃣ Đại, tiểu tiện mất kiểm soát
3️⃣ Tổn thương thần kinh
4️⃣ Teo cơ vận động
5️⃣ Bại liệt chi dưới
Vì thế liện hệ ngay cho chúng tối nếu Quý vị có bất kì triệu chứng nào dưới đây:
📌Đau dọc đường đi dây thần kinh tọa xuất phát từ vùng cột sống thắt lưng lan dần tới mông, mặt ngoài đùi, cẳng chân, mắt cá chân và ngón chân
📌Cảm giác cứng lưng, khó vận động khi nghiêng, xoay, cúi người hoặc di chuyển
📌Tê mông, hông, đùi, bàn chân, ngón chân; cảm giác kiến bò khó chịu, có thể ngứa ran ở bàn chân và ngón chân
👉 Đừng để Đau thần kinh tọa trở thành nỗi ám ảnh dai dẳng trong cuộc sống của Quý vị!

08/19/2023

🔶Gan là một cơ quan quan trọng trong hệ tiêu hóa của cơ thể, có vai trò quan trọng trong việc lọc và loại bỏ các độc tố và chất cặn bã. Để duy trì một gan khỏe mạnh, chúng ta cần chăm sóc và bảo vệ cơ quan quý báu này.

08/19/2023

‼️ Rối loạn tiền đình có thể là một trong những biến chứng của tình trạng đau cổ vai gáy lâu ngày. Thường xảy ra đối với người cao tuổi hoặc dân văn phòng.
Theo đó khi thoái hóa đốt sống cổ tiến triển đến mức độ nghiêm trọng, nó có thể gây ra áp lực lên mạch máu và rễ thần kinh, làm suy giảm lưu lượng máu đến não và gây ra tình trạng thiếu máu não, dẫn đến rối loạn tiền đình.
📌 Người bệnh sẽ trải qua một loạt các triệu chứng như sau:
- Cơn đau cổ cực kỳ mạnh mẽ.
- Cảm giác ù tai, buồn nôn khi đứng lên hoặc ngồi xuống.
- Mất thăng bằng và định hướng
- Khả năng tập trung làm việc giảm sút.
- Mệt mỏi và khó ngủ
Bên cạnh Rối loạn tiền đình, đau cổ vai gáy lâu ngày có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm gây rối loạn cảm giác, liệt một hoặc hai tay.

08/19/2023

‼️ CẢNH BÁO 5 LOẠI VIÊM GAN SIÊU VI THƯỜNG GẶP NHẤT
Viêm gan siêu vi là bệnh do các virus viêm gan xâm nhập và tấn công khiến cho các tế bào gan bị viêm và tổn thương.
Viêm gan siêu vi có thể phá vỡ quá trình thải độc, lưu trữ vitamin và sản xuất hormon của gan dẫn đến biến chứng suy gan, xơ gan, ung thư gan…
📌 5 loại viêm gan siêu vi thường gặp nhất gồm:
1️⃣ Viêm gan A
2️⃣ Viêm gan B
3️⃣ Viêm gan C
4️⃣ Viêm gan D
5️⃣ Viêm gan E
Trong đó Viêm gan B có mức độ n.g.u.y h.i.ể.m nhất, là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh viêm gan mạn, xơ gan và ung thư gan ở người.

08/19/2023

💢ĐAU CỔ VAI GÁY NGÀY CÀNG NẶNG - ĐÂU LÀ NGUYÊN NHÂN?
Đau cổ vai gáy là tình trạng co cứng cơ gây đau hoặc khó chịu xảy ra tại khu vực cổ, vai và gáy. Đây là một căn bệnh phổ biến với dân văn phòng và người lớn tuổi, không chỉ gây ảnh hưởng đê sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống rất nhiều.
📍Các nguyên nhân phổ biến gây đau cổ vai gáy có thể kể đến:
- Thoát vị đĩa đệm cổ
- Thoái hóa đốt sống cổ
- Căng cơ
- Viêm dây thần kinh cánh tay
- Nằm sai tư thế
Chịu đựng cơn đau cổ vai gáy lâu ngày có thể khiến tình trạng nghiêm trọng hơn và thậm chí dẫn đến tàn tật vĩnh viễn.
Tuy nhiên Quý vị đồng hương đừng quá lo lắng bởi đây là căn bệnh có thể cải thiện nhanh chóng nếu được phát hiện sớm và có những phương pháp hỗ trợ kịp thời.

08/19/2023

LÀM SAO ĐỂ NHẬN BIẾT VIÊM GAN B ⁉️
📌 Viêm gan B là một căn bệnh không có dấu hiệu rõ ràng. Thậm chí có rất nhiều người bị nhiễm viêm gan B mà không hề hay biết.
📌 Mặc dù vậy viêm gan B vẫn có thể gây tổn hại nặng nề đến gan sau một thời gian phát triển âm ỉ. Do đó, cần lưu ý những triệu chứng nhận biết bệnh như sau:
- Cơ thể mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng
- Vàng da, vàng mắt
- Đau nhức xương khớp
- Chướng bụng, đau bụng, đau hạ sườn phải
- Thường xuyên buồn nôn, ói mửa
- Nước tiểu có màu vàng sẫm
- Có hiện tượng xuất huyết dưới da
👉 Viêm gan B nếu không được phát hiện và điều trị sớm có thể phát triển thành suy gan, xơ gan cổ trướng rất nguy hiểm đến sức khỏe.

08/19/2023

08/19/2023

Chắc chắn đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm vì càng ngày đau cổ vai gáy càng trở nên thường gặp dù ở bất kì độ tuổi nào.
💢Đau mỏi vùng vai gáy có thể lan lên đầu, xuống cánh tay và các ngón tay gây tê bì, rối loạn cảm giác.
💢Đau kèm cảm giác hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đau đầu… do lượng máu lưu thông lên não giảm.
💢Đau vai gáy, mỏi cổ: chủ yếu là do mệt mỏi, căng thẳng thường xuyên, xuất hiện vào lúc sáng sớm, lúc vừa ngủ dậy hoặc khi ngồi làm việc trong thời gian dài.
Phải làm gì khi đau mỏi cổ vai gáy?
🌱Cần xây dựng chế độ làm việc, nghỉ ngơi phù hợp. Nên dành 10-15p thư giãn sau 1 giờ làm việc.
🌱Luyện tập thể thao đều đặn với các môn phù hợp như gym, yoga...
🌱Rèn luyện tư thế ngồi làm việc, học tập luôn giữ thẳng cổ, tránh cúi gập cổ quá lâu hoặc ngồi sai tư thế.
🌱Cần xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng, lành mạnh, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể ví dụ như canxi, kali, vitamin nhóm B, C, E,...

08/19/2023

📌Đau cổ vai gáy là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại bận rộn ngày nay. Đây là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng, gây đau đớn và hạn chế vận động khi quay cổ hay quay đầu, khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu…
📌Người bệnh thường hay gặp những cơn đau từ bả vai lan xuống một hoặc cả 2 bên cánh tay, khi sờ vào sẽ thấy tê cứng, khiến vai và tay luôn bị tê mỏi, nặng nề, khó vận động. Cơn đau hay xuất hiện sau khi ngủ dậy hoặc sau khi làm việc nặng, ngồi quá lâu trên bàn làm việc với cùng 1 tư thế.
📌Nhiều người vẫn xem đây chỉ là căn bệnh văn phòng, đau mỏi thông thường.Tuy nhiên suy nghĩ này là hoàn toàn sai lầm. Trên thực tế, đau cổ vai gáy có thể là cảnh báo của các bệnh xương khớp nguy hiểm như:
- Thoái hóa đốt sống cổ
- Thoát vị đĩa đệm cổ
- G*i cột sống… gây chèn ép rễ thần kinh cột sống.
- Viêm khớp
🍀Đau cổ vai gáy nếu không được quan tâm và can thiệp kịp thời có thể dẫn tới nguy cơ tàn tật vĩnh viễn nếu triệu chứng kéo dài hoặc tiến triển nghiêm trọng.

08/19/2023

Thực chất, chai gan là giai đoạn nối tiếp hoặc là giai đoạn cuối cùng của xơ gan. Khi lượng mô gan bị xơ nhiều, chiếm lượng lớn trong gan làm suy giảm chức năng gan nghiêm trọng.
Chai gan có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân như: do virus viêm gan, lạm dụng rượu bia, sốt rét hay do lạm dụng thuốc..
Một khi chức năng gan suy giảm không thể hồi phục thì sức khỏe và tính mạng bị đe dọa nghiêm trọng. Chai gan không chỉ ảnh hưởng đến gan mà còn gây tổn thương nhiều cơ quan khác trong cơ thể, gây nhiều biến chứng như: gây tổn thương cho hệ tiêu hóa, phổi, thân, sưng lá lách, thậm chí ảnh hưởng đến cả hệ thần kinh…
Với nhiều năm dày công nghiên cứu và phát triển, Cảnh Thiên Herbs ra mắt sản phẩm “Xơ gan chai gan (Cirrhosis)” bổ trợ gan hiệu quả, giúp gan khỏe mạnh
📍Với tác dụng: giải độc, bổ trợ gan giúp giảm xơ hóa và phục hồi chức năng gan.
📍Thành phần 100% từ thiên nhiên: Kim tiền thảo, Bán chi liên, Đan sâm, Nhân trần, Cam thảo, Nga truật…
📍Cách dùng: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 3-4 viên.
📍Quý vị cần hạn chế thức ăn đóng hộp, kho nấu nhiều lần, những thực phẩm khó tiêu, nhiều dầu mỡ hay gia vị cay để giữ gan luôn khỏe mạnh và phát huy tốt nhất tác dụng của thuốc.
Bảo vệ lá gan chính là bảo vệ tính mạng của bản thân!

08/19/2023

Theo thống kê, có hơn 80% đối tượng mắc bệnh gout là nam giới ở độ tuổi ngoài 40. Có thể do thói quen ăn nhiều đạm, tạng động vật, thịt đỏ… đặc biệt các gen bị trục trặc thường có ở nam.
Bệnh Gout còn gọi là bệnh thống phong, 1 loại viêm khớp xương, phần lớn bắt đầu tấn công ở khớp ngón chân cái.
Có các dấu hiệu đặc trưng như là:
📌 Ngón cái sưng đỏ và đau nhức.
📌 Có khi sốt, đau ở các vị trí khớp.
📌 Cơn đau nhức diễn ra trong thời gian dài.
Nếu không điều trị kịp thời có thể kéo theo một số bệnh khác như suy thận, gan, phù nề giữ nước.
Lưu ý: Một khi đã mắc bệnh gút thì cơn gút cấp sẽ xảy ra sớm hoặc muộn dù bạn có dùng hay không dùng thuốc.
Mục tiêu trong điều trị bệnh gút chính là giúp giảm bớt đau đớn khi bị cơn gút cấp tấn công, giúp khoảng cách giữa các cơn gút dài ra, ngăn ngừa các cơn tấn công khác và tránh sự hình thành của sỏi thận và khối u dưới da quanh khớp bị gút.
Ngoài ra việc sử dụng thuốc để chữa các bệnh này một cách không có kiểm soát sẽ làm cho bệnh gút thêm nặng hơn.

08/19/2023

Sỏi thận hay còn gọi là sạn thận, bệnh xảy ra khi các chất khoáng trong nước tiểu lắng đọng lại ở thận, bàng quang, niệu quản... thành những tinh thể rắn.
Sỏi thận nếu không phát hiện sớm và chữa trị kịp thời sẽ có những biến chứng nguy hiểm dẫn đến giãn thận, viêm thận, viêm đường tiết niệu, suy thận, teo thận…
Việc thay đổi thói quen không tốt từ sớm có ý nghĩa quan trọng trong đề phòng sỏi thận và các biến chứng nguy hiểm của đường tiết niệu do sỏi thận gây ra. Dưới đây là các thói quen có thể gây hại cho thận:
❌ Để thoát nhiều mồ hôi
Tình trạng mất nước do đổ mồ hôi dẫn đến việc sản xuất nước tiểu ít hơn. Đây là điều kiện cho các khoáng chất gây sỏi lắng xuống và kết tụ trong thận và đường tiết niệu.
❌ Nhịn tiểu
Việc nhịn tiểu làm cho chất độc lắng lại nhiều hơn, lâu hơn trong đường tiết niệu.
❌ Ăn nhiều muối
Chế độ ăn nhiều muối làm tăng nguy cơ bị sỏi thận. Muối trong nước tiểu quá nhiều sẽ ngăn cản canxi tái hấp thu từ nước tiểu vào máu. Nồng độ canxi trong nước tiểu càng cao, càng dễ dẫn đến sỏi thận.
❌ Loại canxi ra khỏi thực đơn
Sỏi canxi oxalat chiếm đa số các trường hợp sỏi thận. Do đó, nhiều người loại bỏ thức ăn giàu canxi ra khỏi thực đơn. Mặt trái của việc này không chỉ làm tăng nguy cơ loãng xương mà còn có thể gây sỏi thận.
❌ Ăn nhiều đạm động vật
Thực phẩm giàu đạm động vật có tính axit cao, dẫn đến tăng nồng độ axit trong nước tiểu. Môi trường nước tiểu giàu axit có thể gây ra các loại sỏi axit uric và canxi oxalat
❌ Uống nhiều vitamin D
Bổ sung vitamin D là cần thiết cho một số người có lượng vitamin D thấp hoặc thiếu canxi. Tuy nhiên dùng quá nhiều vitamin D cũng gây hại cho sức khỏe, điển hình là làm tăng nguy cơ tạo sỏi.
❌ Uống trà, cà phê thay nước
Trà, cà phê, soda... là những thức uống quen thuộc. Nhiều người không uống nước lọc vì cho rằng đã nạp đủ nước. Đây là thói quen không tốt cho sức khỏe và dễ gây sỏi thận.
Tuy sỏi thận là một trong những bệnh lý rất phổ biến, nhưng bệnh có thể được dự phòng hoặc giảm nhẹ bằng cách thay đổi lối sống, thói quen ăn uống... để tăng cường sức khỏe cho thận.

08/19/2023

Theo lẽ thường, sức khỏe không được đánh giá cao cho đến khi bệnh tật ập đến. Nhưng khi trải qua bạo bệnh hay như đại dịch Covid vừa qua, một lần nữa chứng minh cho chúng ta thấy rằng, có sức khỏe sẽ có tất cả. Ngược lại, không còn sức khỏe thì mọi thứ… đều trở thành vô nghĩa.
Nói đến giàu có, người ta nghĩ ngay đến vàng bạc, tiền tài, bất động sản, địa vị, quyền lực… nhưng trên hết tất cả những của cải ở đời, sức khỏe phải là thứ quý nhất. Bởi sức khỏe chính là nền tảng của cuộc sống, chỉ khi con người có sức khỏe mới thực sự sở hữu được của cải và thực sự đạt được an vui, hạnh phúc và thành công.
Nếu bạn trân quý cuộc sống của mình, thì hãy luôn quan tâm đến sức khỏe, xem trọng sức khỏe như thứ của cải quý giá nhất đời mình. Bằng cách kiên trì xây dựng cho bản thân ngay hôm nay một lối sống, chế độ sinh hoạt, thể thao ,ăn uống lành mạnh, khoa học để bảo vệ, chăm sóc sức khỏe toàn diện và tăng cường đề kháng.
Đừng rơi vào cái vòng luẩn quẩn “tuổi trẻ đổi sức khỏe lấy tiền, tuổi già đổi tiền lấy sức khỏe”. Bởi chẳng có điều gì quan trọng hơn và thiết thực hơn sức khỏe của chúng ta!

08/19/2023

📍Quý vị có biết rằng Gan là bộ phận đảm nhận hơn 500 chức năng trong cơ thể như: lọc máu, hỗ trợ quá trình làm đông máu, sản xuất mật, chuyển hóa chất béo, protein, carbohydrate,…
📍Ngoài ra, Gan còn thực hiện một chức năng vô cùng quan trọng đó chính là tham gia tổng hợp các tế bào cần thiết và cân bằng, điều hòa hệ thống miễn dịch trong cơ thể để chống sự xâm nhập của các kháng nguyên lạ nhằm thúc đẩy phản ứng miễn dịch.
Cũng chính vì thế nên ta thường nói gan khỏe tăng hệ miễn dịch. Vì vậy để bảo vệ bộ phận quan trọng này, chúng ta cần tạo những thói quen sống tốt cho gan như sau:
📌Ngủ đủ giấc và đúng giờ
📌Ăn uống lành mạnh và sống khoa học
📌Uống đủ nước mỗi ngày
📌Hạn chế dùng các loại đồ uống có chứa cồn và caffeine
📌Kiểm soát lượng đường có trong máu
Tóm lại, gan đảm nhận nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể và một trong số đó chính là bảo vệ hệ miễn dịch. Hãy luyện tập các thói quen sống lành mạnh tốt cho gan sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch chống lại các tác nhân gây bệnh bên ngoài môi trường xâm nhập vào cơ thể.
Một lá gan tốt mang đến cho bạn một sức khỏe vàng!

08/19/2023

loại thực phẩm tốt cho XƯƠNG KHỚP không thể bỏ qua
Chúng tôi hiểu rằng, để duy trì sức khỏe và khỏe mạnh cho xương khớp, việc chọn lựa thực phẩm phù hợp là rất quan trọng. Mỗi người chúng ta nên lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho xương khớp áp dụng vào bữa ăn hàng ngày.
📌 Dưới đây là 6 loại thực phẩm tốt cho xương khớp mà bạn không nên bỏ qua:
1. Sữa chua: Chứa nhiều canxi và vitamin D, giúp xương thêm chắc khỏe và giảm nguy cơ loãng xương.
2. Hạt hạnh nhân: Chứa nhiều magiê và chất xơ, giúp giảm viêm và đau nhức khớp.
3. Trứng: Trong trứng có nhiều protein giúp xương và khớp mạnh hơn. Ngoài ra, vitamin D trong trứng giúp cơ thể hấp thu canxi và phosphorus, hai khoáng chất quan trọng cho xương.
4. Đậu phụ: chứa rất nhiều Canxi, giúp ngăn ngừa chứng loãng xương hiệu quả.
5. Rau màu xanh đậm: Chứa nhiều canxi, magiê và kali, giúp giảm thiểu tình trạng viêm khớp và nguy cơ mắc bệnh loãng xương ở người lớn tuổi.
6. Các loại nấm: Chứa nhiều vitamin D, giúp cung cấp canxi cho xương và giảm nguy cơ loãng xương.

07/03/2023