Viva Nutrition 360

06/28/2024

Charlotte is #1 City in NC on cases of Human Trafficking.

How Can You Help Young Females in The Carolinas?

Officer in Rowan County Talks about the communication that we need to have with our young females to prevent Human Trafficking. *

Come to our 1st FREE Workshop, Raising With Your Heart, tomorrow Saturday June 29th at 10:00 am in Charlotte NC.
Get your tickets here! https://www.beyouof.org/classes

To Learn powerful tools to improve communication while raising your children. Empower your parenting journey and build stronger, more connected family relationships.
*News: https://bit.ly/4eKYhZS

05/29/2024

Don’t miss our first live event!
Join us on 🗓️June 7th for a night of connection and empowerment.
Get your ticket here!👇
https://www.beyouof.org/events

05/09/2024

https://gofund.me/f250797f

Dear friends, family, and kind-hearted individuals, A little over a year ago, Vance… Lisa Clive needs your support for Supporting Gary’s Recovery Journey

01/30/2023

Juan Pablo necesita una silla nueva. El seguro no la cubre. ¿Gracias por tu ayuda?

Hello, my name is Juan Carlos Garcia, and together with my wife we … Trina Fuenmayor needs your support for Una silla para Juanpi. A wheelchair for JuanPablo

06/06/2022

¿Te has sentido desconectada de tu zona de BIEN-ESTAR, frustrada, no estando feliz contigo aún teniendo éxito en tu profesión o negocio?

Esto te puede suceder cuando te sientes cansada la mayoría del tiempo, experimentas dolores en tu cuerpo que no te permite moverlo como quieres, deseas tener un peso ideal pero no lo logras y te sientes sin ganas de hacer las cosas que te gustaban antes hacer.

Luego visitas al médico y te dan un diagnóstico como: hipotiroidismo, depresión, diabetes o artritis reumatoide.

Te preguntas: ¿Cómo tuve éxito en mi profesión pero no en mi salud?
Te sientes culpable, frustrada,y desorientada sin saber qué hacer.

Lo mejor que te invito hacer es descubrir tu zona de conexión con tu BIEN-ESTAR teniendo una enfermedad crónica.

Lis, ¿Cómo lo logro?
*Aceptando tu condición
*Viviendo el presente.
*Ir por lo que quieres.
*Cuidar de tu enfermedad desde la certeza, ilusión y confianza..
*Apreciar dónde estás.
*Vivir con entusiasmo tu paso a paso.
*Conectando tu cuerpo, mente y alma teniendo coherencia de lo que piensas, sientes y haces con tu cuerpo.

Esto lo hacemos en mi programa CUERPO IDEAL 360.
¡Agenda una Cita! Info en mi BIO

06/03/2022

Si has sido diagnosticada con artritis reumatoide, es posible que una de las cosas más difíciles de manejar para tí  sea el mover tu cuerpo con dolor, hinchazón o entumecimiento de tus articulaciones. Quizás llevabas una vida muy dinámica antes de tu diagnóstico pero ahora te sientes limitada y muchos de los síntomas que ahora experimentas pueden ser frustrantes para tí. ✋🏼¡DETENTE CONSEJO DEL DÍA! conectate con el pensamiento y cambialo por “puedo hacer mi vida normal, aun teniendo una enfermedad crónica” Luego da tus primeros pasos para mejorar tus síntomas 3,2,1 ¡VAMOS QUE SI PUEDES!

👣💞Paso 1: Incorpora de manera regular alguna actividad física a tu rutina :
Lis, ¿hacer ejercicio con este dolor? 😥  Si. 
¿Cómo? Escoge según tu preferencia y capacidades el tipo de actividad con el que te sientas cómoda (caminar, nadar, bailar cuentan como ejercicio) y la frecuencia que sea manejable para ti, siempre con el consentimiento de tu médico.

👣💞Paso 2: Cuida tu peso corporal:
El sobrepeso tiene un impacto importante y causa fatiga en las articulaciones principalmente caderas, rodillas y tobillos, de manera que mantenerte en un peso saludable puede ser de mucha ayuda y eso se logra cuidando bien tus hábitos de alimentación 🍎y nuevamente 🏃🏻‍♀️¡MOVIENDO TU CUERPO!

👣💞Paso 3: Presta atención a tus patrones de descanso: 
Una vida muy agitada más el estrés que puede suponer adaptarse al diagnóstico de una enfermedad crónica pueden quitarte el sueño. La sobreexigencia no es la mejor compañía para ti en este momento, así que tómatelo con calma y a tu ritmo.

Si quieres vivir este paso a paso acompañada tengas artritis reumatoide o cualquier enfermedad crónica.
 ¡AGENDA una cita personalizada! Info en mi BIO👆

06/02/2022

Muchas veces crees que los problemas relacionados con el peso corporal son cuestión de genética o un síntoma inevitable de tu enfermedad crónica y ‘hay que vivir con eso’. (OJO 🧐 se que puede ser tu caso)

Se que piensas que conquistar tu peso y cuerpo ideal supone grandes esfuerzos, sacrificios y restricciones.

Es momento de poner freno a esas creencias y pensamientos que te acompañan cada día y que te limitan.

Sé que hemos hablado de este tema anteriormente y te he dicho que: todo comienza en tu MENTE, y el PODER para alcanzar tu BIEN-ESTAR está en tí.

Existen 3 aspectos fundamentales de tus hábitos y estilo de vida que son los que realmente no debes desatender: la DISMINUCIÓN de los niveles de estrés, alimentación CONSCIENTE y la CONEXIÓN con tu cuerpo.

Cuando experimentas constantes situaciones que te generan estrés y vives una vida acelerada es muy probable que comas para satisfacer necesidades emocionales y recurras a alimentos poco saludables. Tu peso corporal aumenta, comprometes más tu salud y disminuye tu sensación de BIEN-ESTAR.

Te pasará también cuando vives con mucho estrés que se te hará difícil mantener la motivación y energía necesaria para hacer actividad física. En consecuencia, comienzas a desconectarte de tu cuerpo, te sobre exiges, te frustras… es como una bola de nieve que crece más y más, ¿lo ves?

Yo puedo ayudarte a romper esa cadena, alcanzar tu salud física trabajando de forma integral mente y cuerpo recuperando tu BIEN-ESTAR.

Haz una cita entrando al enlace de mi BIO👆 para juntas reactivar tu PODER.

05/17/2022

Trucos para prevenir la diabetes es muy particular para cada mujer especialmente si tienes factores de riesgo o predisposición genética a tener esta enfermedad crónica. 

También quiero recordarte que si tienes un diagnóstico como el de la diabetes, cambiar tus hábitos de salud que se conviertan en tu estilo de vida es el primer paso que debes dar para evitar complicaciones de tu enfermedad. 

Es por esto que te comparto estos trucos que te ayudarán a mejorar tu condición crónica de diabetes o prevenirla. (Consulta a tu médico antes de tratar estas ideas)

💞Ayuda a tu cuerpo a tener un peso ideal: enfocarte en tener un peso corporal saludable que se sienta bien con tu cuerpo. Esto te ayudará a evitar el sobrepeso y el riesgo de padecer de diabetes. Evita las dietas relámpagos o milagrosas y busca la asesoría de un especialista.

💞Mueve tu cuerpo ¡LO QUE MÁS AMO!! esto ayuda a que tu cuerpo tenga un peso ideal. Favoreciendo la capacidad de tu cuerpo a controlar la sensibilidad a la insulina y sentirte con más energía para hacer las actividades que le encanta a tu cuerpo hacer.

💞Nutre tu cuerpo con más vegetales, menos azúcar, más fibras. Deja que la comida que le das a tu cuerpo sea tu medicina. Este hábito te ayudará a prevenir la diabetes.

¡Vamos a tratar estos trucos juntas!
 (Siempre consultando a tu médico primero)

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