02/10/2026
No estás sola 🩵…
Muchos niños dentro del espectro presentan molestias en la barriguita, y esto puede verse como estreñimiento, heces blandas, gases, reflujo o dolor abdominal. Estudios y revisiones de investigaciones han observado que los síntomas gastrointestinales son bastante comunes en niños autistas.
Una pregunta muy frecuente entre las familias es sobre el gluten y los lácteos. Algunas familias notan que ciertos alimentos parecen empeorar los síntomas en sus hijos. Investigadores han estudiado dietas sin gluten y sin lácteos, pero los resultados han sido variados. Esto significa que a algunos niños puede ayudarles y a otros no necesariamente.
Si estás considerando hacer cambios en la alimentación de tu hijo, aquí van algunas recomendaciones para comentarlas con su pediatra o nutriólogo:
1. Llevar un registro de 1 a 2 semanas sobre lo que come tu hijo y cómo se siente su barriguita (dolor, gases, estreñimiento o diarrea).
2. Preguntar si es recomendable descartar primero condiciones como la enfermedad celíaca antes de retirar el gluten.
3. Si decides probar una dieta sin gluten o sin lácteos, hacerlo con guía profesional para asegurar que tu hijo reciba suficientes nutrientes como proteína, calcio, vitamina D, hierro y fibra.
No estás sola en este camino. Si te sirve, comenta “barriguita” y cuéntanos qué es lo que más le cuesta a tu peque (estreñimiento, diarrea, gases, dolor de estómago o selectividad al comer).
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