Psicologa Ana Rodriguez

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Respira.Siente.Transforma
Maestra en psicoterapia clínica
Espacio de aprendizaje sobre el sí mismo por medio de la atención psicológica, talleres de desarrollo humano y bienestar personal

10/09/2025

A veces no necesitamos resolver todo, solo entender cómo nos sentimos 💭
El journaling es una herramienta sencilla para conectar contigo y poner en palabras lo que a veces pesa en silencio.

✨ Escribe:
¿Qué siento?
¿Por qué lo siento?
¿Qué necesito?

Hazlo sin juzgarte. Solo observa y permítete sentir.
Empieza hoy mismo con 3 frases 🕊️

10/08/2025

Buscar ayuda profesional no es un signo de debilidad, es un paso valiente hacia el bienestar 🌿

💬 Si tus pensamientos, emociones o situaciones te están sobrepasando, mereces un espacio seguro para comprenderte y sanar.
La terapia no es solo para cuando “ya no puedes más”… también es para prevenir, conocerte y cuidarte.

✨ La terapia es un acto de amor propio. Escríbeme si quieres iniciar.

10/07/2025

😰 Atrapado por la ansiedad?

Práctica la técnica 5,4,3,2,1 para disminuirla y seguir con tu vida.

Recuerda que para un mejor manejo emocional, invertir en terapia será la mejor opción. Este es un buen momento para iniciar.

📱whatssap 656 287 3897

La ansiedad está rodeada de ideas erróneas que generan culpa y estigma.Hoy derribamos algunos mitos 💡🙅‍♀️ No es debilida...
10/04/2025

La ansiedad está rodeada de ideas erróneas que generan culpa y estigma.
Hoy derribamos algunos mitos 💡

🙅‍♀️ No es debilidad.
🙅‍♂️ No es solo para “personas nerviosas”.
🙅‍♀️ No se soluciona ignorándola.

✨ Hablar de ansiedad con información clara es una forma de cuidarnos.

10/02/2025

🪷Tips y sorpresa especial para quien decida iniciar terapia.

Vivir sanaMENTE es sin duda la mejor decisión.

En este mes de octubre, a propósito del día mundial de la salud mental, inicia terapia presencial u online.

🍁 Escríbeme para más detalles.

09/27/2025

🪷 Con lo acelerada de nuestra vida nuestra respiración cambia, volviéndose más corta, entre cortada o paradójica es decir respiramos por la boca o en lugar de inflar el estómago al inhalar, lo contraemos.

Re-aprende a respirar, siguiendo los movimientos naturales de tu cuerpo, observando y moviendo primero de manera consciente.

Cuando respiramos de manera lenta y profunda, mandamos un mensaje inmediato al sistema nervioso y a nuestro corazón que les indica que es momento de calmarse.

Aprovecha está oportunidad... Es gratis y natural!

09/22/2025

¿Nervios o ansiedad?

✨ La ansiedad no es debilidad, es una señal de tu mente y tu cuerpo de que algo necesita atención.
A veces nos ayuda a reaccionar, pero cuando se vuelve constante puede llegar a desgastarnos.

👉 Reconocerla es el primer paso.
👉 Hablarla es el segundo.
👉 Buscar apoyo es un acto de autocuidado.

Respira. Siente. Transforma 💫

09/18/2025

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Tuesday 9am - 6pm
Wednesday 9am - 6pm
Thursday 9am - 6pm
Friday 9am - 6pm
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