Coach Yesica Santana

10/18/2025

Sorprendete con un entrenamiento misterioso.

10/17/2025

Consejos para gestionar el tamaño de las porciones.

09/21/2025

Tu primer alimento en las mañanas tienes que ser proteína!

Coach yesica

09/20/2025

¿Piensas que no tienes fuerza de voluntad porque no puedes resistir un donut? 🍩�La verdad es que muchas veces no son tus antojos… son tus HORMONAS.🔸 Cortisol alto = más antojos de azúcar�🔸 Insulina desbalanceada = subidas y bajadas de energía�🔸 Progesterona baja = más ansiedad por comida💚 La clave no es dejar de comer lo que amas, sino aprender a equilibrar tus hormonas con hábitos simples: buena alimentación, manejo del estrés y mejor descanso.🌿 Mamá, si quieres aprender cómo hacerlo, únete a mi comunidad de hábitos saludables.

09/19/2025

Te han dicho de ingerir más probióticos? Ven te enseño preparar con tan solo 3 ingredientes desde tu casa. “Comenta” receta para mandártela.

09/18/2025

09/16/2025

No esperes un día más sin tomar este suplemento!

07/20/2025

Te gustan los tostones fritos? Te enseño una manera de cocinarlo y disfrutarlo sin tener remordimiento. Mira el video ⬇️Espero que te guste! https://youtube.com/shorts/2J7nG1sUI3s?si=2jbTtc58DgoC0zDc

04/15/2025

Quieres saber que salsa de tomate elegir al hacer tus supermercado😃