07/17/2025
A garrafa de água anda sempre comigo!
Sabias que o teu corpo é feito de cerca de 60% de água?
Ou seja, tecnicamente… és mais água do stress, cansaço e as tuas preocupações. 💁♀️
Mas nos dias de calor, esse equilíbrio pode mudar rápido.
Transpiramos mais, estamos mais expostos ao sol e esquecemo-nos facilmente do básico: hidratar!
Sintomas como dores de cabeça, tonturas e mau humor (sim, também aquele “ranço” inexplicável) podem ser simplesmente sede disfarçada.
💧 Por isso, aqui vai o lembrete de amiga:
— Bebe água logo ao acordar
— Mantém uma garrafinha por perto
— Dá sabor com umas rodelas de limão ou hortelã se for preciso
— E não esperes estar com sede para beber!
(A tua pele, o teu intestino e até a tua massagista agradecem.)
✨ E já agora… sabias que uma massagem também ajuda a libertar toxinas e a estimular a circulação?
Por isso, depois de uma sessão, beber água é ainda mais importante.
Cuida de ti neste verão, por dentro e por fora.
E lembra-te: a hidratação não tira férias. 😉
