Keto/Gcmonic

09/26/2022

🙋‍♀️ Hola soy Monica 💝
Y hoy quiero recordarte que no necesitas sentirte bonita todo el tiempo.

Pero si que te sientas valiosa e importante cada día.
❣️ MUJER ❣️ atiéndete, cuídate, sal a caminar un rato, lee un libro, mira tu película favorita, tómate un baño relajante, hazte la manicura, haz lo que tengas que hacer.

Pero atiéndete, abrázate a ti misma, porque al final del día, Eres todo lo que tienes.

❣️ ¡AMIGA HOY APUESTA POR TI! ❣️

❤️‍🩹 NADA MÁS MIRA EL CAMINO QUE HAS
RECORRIDO Y TODO LO QUE HAS SUPERADO.

❤️‍🔥 RECONOCE QUE ERES FUERTE COMO UN
ROBLE Y VALIENTE.

💖 Y SI AÚN FALTA MUCHO CAMINO, NO TE
DETENGAS, SIGUE Y LLEGARÁS A LA META..

💝 MIENTRAS TANTO, VIVE Y
DISFRUTA EL PROCESO A TU RITMO Y EN TU
TIEMPO.

💕 ¡RECUERDA TODO ES POSIBLE! 💕

09/26/2022

07/26/2022

👋Hola mi Gente Linda
🙋‍♀️ Mi nombre es Monica y hoy quiero platicarles sobre que No y que Si, necesitas para llevar una vida saludable y por que no….. También la figura deseada😉
📣❌🚫❌🚫❌🚫❌🚫❌🚫❌🚫❌📣

❣️NO 👎 NECESITAS❣️

❌Pastillas Quema Grasa👎
❌Batidos Mágicos 👎
❌Fajas Térmicas 👎
❌Masajes Reductores 👎
❌Dietas Milagrosas 👎
❌Dejar de Comer 👎

📣✴️💟✴️💟✴️💟✴️💟✴️💟✴️💟✴️📣

❣️Si 👍 NECESITAS❣️

✅Comenzar un Estilo de Vida, Que Dure
Para siempre👍

✅Iniciando Nuevos Hábitos Alimenticios👍

✅Entregarle los Mejores Alimentos a tu
Cuerpo 👍

✅Reconocer que Una Buena Nutrición, No
Viene en Forma de Pastilla 👍

✅Y que no se trata de llenarte, se trata de
NUTRIRTE!! 👍

❣️ PLATILLO SALUDABLE KETO❣️
❣️+ AYUNO INTERMITENTE ❣️
La ventaja de un platillo saludable y balanceado es que nos ahorra el tener que contar macros, el tener que pesar la comida en una balanza y el tener que descargar aplicaciones en el teléfono, porque simplemente aprendes a comer intuitivamente es decir aprenderás visualmente a servirte porciones balanceadas para que le des a tu cuerpo la cantidad adecuada de nutrientes y no poner en riesgo tu salud, importante no saltarte ninguna comida y por ningún motivo deberás sustituir un platillo por algún batido👎
✳️ # 1 = Rompemos ayuno con CSC ✅
ó con Colágeno ✅
ó con Caldo de Huesos ✅

✳️ # 2 = Hacemos 2 Platillos Balanceados✅

🍽❓QUE LLEVA UN PLATILLO
SALUDABLE KETO❓🍽

🥩PROTEÍNA= Mínimo, mínimo, lo que quepa
en la palma de
tu mano.

🥬FIBRA= 1/2 Plato

🥑GRASA= Una porción

“ EL CARBOHIDRATO NO ES OBLIGATORIO “

🍅CARBOHIDRATO =1/4 de tu plato.

07/07/2022

🌸💕RETO SOLO PARA MUJERES💕🌸
Hola 👋
" El reto de 21 dias es una
experiencia para mujeres super
bonita para adelgazar con ayunos
y alimentacion cetogenica, así que
vas a comer muy pocos
carbohidratos y mas grasa y
tienes que estar de acuerdo con
eso. Lo ideal es que sigan el
menú tal y como se los voy a dar
para que aprovechen al máximo la
intención de este reto que es
acelerar la pérdida de peso. Si no
te gusta seguir menus, si te parece
difícil, se te complica, siento que
este reto no es para ti y te
recomiendo que esperes a Enero
cuando tendré el reto de año
nuevo que ofrece mas flexibilidad.
Para participar debes cumplir con
estos requisitos:
S**o femenino, no padecer
diabetes, presión arterial baja,
nivel de azúcar en sangre bajo,
que no estes tratando de
embarazarte, no estes
embarazada o amamantando, que
no tengas anorexia o bulimia.
sólo necesitas pagar tu
inscripción,, le sacas foto tu recibo
y me lo envías por Messenger
comenzamos JULIO 22
(Cerramos inscripciones el 20
de Julio)
Este reto cuesta $59. Puedes
participar desde cualquier lugar ya
que es un reto en línea que se lleva
a cabo en un grupo privado de
Facebook.
Si esto es lo que estás buscando
procede hacer tu pago con este
enlace, tomate foto a tu recibo y
se lo mandas a Coach Magda Myriam Por messenger.
Gracias, quedo a tus ordenes.
https://bit.ly/3a2Jn4K

03/26/2022

Hola mi Gente Linda🙋‍♀️Soy Monica y hoy me gustaría hablarles sobre los beneficios del
❣️AYUNO INTERMITENTE ❣️

Primero que todo vamos a aclarar algo, ayuno
No 👎 significa dejar de comer, ayuno es saber escoger el lapso de horas en las que no vamos a comer y las horas en las que si vamos a comer, el ayuno más común es el de 16/8 = es decir 16 horas sin comer y 8 horas para comer.

 Numerosos estudios demuestran que al Ayunar puedes tener beneficios importantes para tu cuerpo y cerebro.
Si tú acabas de empezar con esto de los ayunos en lo que tu cuerpo se adapta al nuevo horario, puede que sientas hambre durante tu fase de ayuno.

Pero no te preocupes, que es normal sentir un poco de hambre y puedes controlarlo manteniéndote hidratado, con agua, con té de hierbas naturales (evita las raíces como jengibre, cúrcuma etc)con café, con agua mineral y para evitar dolores de cabeza también puedes agregarle 1/2 cucharada de sal rosada a una botella de agua de 500 mL.

Los beneficios de un Ayuno Intermitente es que, perderás libras y bajarás tallas por lipolisis y por autofagia. 🤗

El ayuno intermitente es seguro para mucha gente,
pero no para todos. Dejar lapsos enormes sin alimento puede no ser la mejor manera de controlar tu peso si estás embarazada o amamantando o padeces diabetes tipo Uno. si tú padeces de alguna condición médica o estás tomando medicamentos recetados te recomiendo hablar con tu médico antes de comenzar el ayuno intermitente.

Yo Practico Ayuno intermitente y sigo una alimentación saludable, baja en carbohidratos y trato de ejercitarme por lo menos 3 veces por semana.

Mi ayuno es así:
8:00 PM = Paro de comer y empiezo a ayunar, la mayoría de mis horas de ayuno estoy dormida. ✅

12:00 PM = Rompo ayuno con Café y MCT oil ✅

2:00 PM = Hago un platillo Saludable Keto✅

7:30 PN = Hago mi segundo y Último Platillo✅

NO 👎 Como snacks, No 👎 Picoteo entre comidas

❣️PLATILLO SALUDABLE KETO❣️

🍽❓QUE LLEVA UN PLATILLO
SALUDABLE KETO❓🍽

🥩PROTEÍNA= Mínimo, mínimo, lo que quepa
en la palma de
tu mano.

🥬FIBRA= 1/2 Plato

🥑GRASA= Una porción

“ EL CARBOHIDRATO NO ES OBLIGATORIO “

🍅CARBOHIDRATO =1/4 de tu plato.

©
KETO/Gcmonic♥️
♾

01/25/2022

Hasta el 22% de Descuento en tu compra.😱
Mi experiencia bebiendo Cetonas.😍
Mejor Enfoque✅
Mejor Energia✅
Quema de Grasa✅
Pérdida de Peso✅
Más Animada, Feliz😉✅

https://gcmonic.experienceketo.com/?lang=es

01/25/2022

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The statements in these videos have not been evaluated by the Food and Drug Administration. Prüvit products are not intended to diagnose prevent treat or cure any disease. If you are under medical supervision for any allergy, disease, taking prescription medications or you are breastfeeding contact...

01/21/2022

Preparando mis Cetonas de Prüvit

https://gcmonic.experienceketo.com/?lang=es