Giảm Cân An Toàn - Chuyên nghiệp - Chuẩn Y Khoa tại Us

Giảm Cân An Toàn - Chuyên nghiệp - Chuẩn Y Khoa tại Us - Giảm cân an toàn tại nhà
- Không tập luyên mệt mỏi
- Không cần ăn kiêng
- Sản phẩm cao cấp chính hãng nguồn gốc thiên nhiên Nhật Bản

Feedback của chị khách sau khi giảm cân thành công cùng KANRU nè cả nhà. Mỗi ngày chỉ cần như thế này là đã cảm thấy mãn...
08/18/2022

Feedback của chị khách sau khi giảm cân thành công cùng KANRU nè cả nhà. Mỗi ngày chỉ cần như thế này là đã cảm thấy mãn nguyện rồi. Hihi 🥰🥰

💟Giảm cân không khó 🤣Khó ở chỗ ngày mai của hôm nào giảm tiếp thôi
08/18/2022

💟Giảm cân không khó
🤣Khó ở chỗ ngày mai của hôm nào giảm tiếp thôi

-- BÉO PHÌ VÀ MỠ TRONG MÁU - CẶP ĐÔI "TIÊU DIỆT" SỨC KHỎE❗️ Béo phì là bệnh phổ biến nhiều chị em mắc phải hiện nay. Khô...
08/18/2022

-- BÉO PHÌ VÀ MỠ TRONG MÁU - CẶP ĐÔI "TIÊU DIỆT" SỨC KHỎE
❗️ Béo phì là bệnh phổ biến nhiều chị em mắc phải hiện nay. Không những khiến chị em tự ti về ngoại hình mà còn mang đến nhiều nguy cơ bệnh lý đi cùng.
** Mỡ trong máu - một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất do béo phì gây ra. Nếu ko được phát hiện và ngăn chặn kịp thời, rất có thể sẽ ảnh hưởng đến tính mạng
- Một số dấu hiệu cho biết bạn có khả năng mắc căn bệnh này:
++ Thường xuyên đau đầu, hoa mắt, chóng mặt khi thay đổi tư thế
++ Đau tức ngực, cảm giác ngực bị đè ép, kéo dài từ vài phút đến vài chục phút
++ Chân tay lạnh, tê bì, đau nhức, các khớp ngón tay, ngón chân sưng tấy
++ U vàng dưới da
- Những nguy cơ tiềm ẩn từ mỡ trong máu:
++ Viêm tụy - Tiểu đường - Tim mạch - Gan - Đột quỵ - Tử vong
>> Để cải thiện hoặc ngăn chặn tình trạng trên, chị em cần:
- Hạn chế tiêu thụ đường và thức ăn nhanh: Bỏ qua thức uống có gas, nhiều ngọt. Các loại thức ăn nhanh chứa nhiều đường, muối, chất béo không lành mạnh > Hãy ăn thực phẩm tươi sống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, trái cây hơn.

📣📣Muốn vừa vừa thì phải kiên trì sẽ giúp các bạn lấy lại vòng eo lý tưởng, thân hình cân đối.🍀Sau đây là những công ...
08/18/2022

📣📣Muốn vừa vừa thì phải kiên trì sẽ giúp các bạn lấy lại vòng eo lý tưởng, thân hình cân đối.
🍀Sau đây là những công dụng mà Kanru sẽ mang lại cho bạn:
✅ Đốt cháy mỡ thừa “kể cả lúc ngủ” Giúp bạn giảm được một số cân đáng kể trong thời gian ngắn.
✅ Giảm cảm giác thèm ăn, thèm ngọt, Không gây mệt mỏi, cảm giác thư thái, tràn đầy năng lượng.
✅ Không gây cảm giác chán nản, buồn nôn.
✅ Giảm cân từ từ, không làm mất sự cân bằng đột ngột trong cơ thể. Hơn nữa cơ thể không bị mất nước,
✅ Thành phần từ thiên nhiên sẽ giúp cho làn da đẹp mịn màng, chống lão hóa bụng thon gọn săn chắc, không bị trùng nhão da.
✅ Tình trạng thừa cân, béo phì sẽ được giảm 1 cách an toàn hiệu quả
👉Inbox ngay để được tư vấn chi tiết nhất😘

DÁNG CHUẨN - EO THON Có 3 cách giảm cân mà mọi người vẫn thường áp dụng, đó là: tập thể dục, ăn kiêng và uống thuốc giảm...
08/18/2022

DÁNG CHUẨN - EO THON
Có 3 cách giảm cân mà mọi người vẫn thường áp dụng, đó là: tập thể dục, ăn kiêng và uống thuốc giảm béo. Nhưng để giảm cân một cách an toàn thì lời khuyên của các chuyên gia là không nên uống thuốc, phương pháp tốt nhất và có hiệu quả lâu dài là chọn cho mình một hoặc vài môn thể thao phù hợp kết hợp với ăn kiêng đúng cách để vừa có được dáng chuẩn, eo thon, da đẹp...
👉1 Tập thể dục
Là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường cong khỏe đẹp. Do đó, bạn muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy chọn một phương pháp thể dục thích hợp do các chuyên gia thể thao giới thiệu:
Leo cầu thang: Thay vì đi cầu thang máy, bạn hãy cố gắng leo cầu thang bộ. Nó không chỉ giúp bạn có đôi chân rắn chắc mà còn đốt cháy năng lượng dưới dạng mỡ hiệu quả.
Đi bộ: Có thể đi bộ ở đường dốc thoai thoải hoặc sải bước nhanh, đều đặn. Tận dụng tối đa khoảng thời gian đi bộ để hít thở. Chỉ cần nửa giờ đi bộ nhanh, bạn đã đốt cháy được 180 calo năng lượng.
Tập tạ: Cử tạ là bài tập định hình khung người hiệu quả nhất. Hơn nữa, nó còn kích thích cơ thể sản sinh ra các chất giảm đau khiến tinh thần luôn sảng khoái, vui vẻ.
Dùng máy tập: Nếu có điều kiện, bạn hãy mua một chiếc máy tập chạy. Nửa giờ với bài tập cùng máy, bạn sẽ đốt ít nhất 300 calo năng lượng.
Chạy: Giữ thói quen chạy sẽ làm cơ mông săn chắc, dáng đi mềm mại. 30 phút chạy bộ sẽ lấy đi hơn 300 calo.
Đạp xe: Mỗi ngày chỉ cần lòng vòng khoảng 30 phút, bạn có thể tiêu hao 200 - 400 calo năng lượng dư thừa.
Đấm bốc: 10-15 phút vừa đấm vừa nhún nhảy sẽ giúp cơ thể đốt cháy 300 - 500 calo năng lượng. Động tác vừa đấm, vừa di chuyển xung quanh làm tăng khả năng phản xạ, làm dẻo dai cơ khớp và phần trên cơ thể thon gọn.
👉2 Ăn kiêng
Bạn nên ăn kiêng một cách khoa học để cơ thể luôn được cung cấp dưỡng chất đầy đủ và vẫn đảm bảo được sức khỏe tốt.
Tránh ăn nhiều thực phẩm carbonhydrate "trắng" hay nói cụ thể hơn là thức ăn chứa nhiều tinh bột như cơm, bánh mỳ, khoai tây, mỳ ống hay mỳ gói, ngũ cốc.
Không ăn lại một kiểu thực đơn: Đây mà một bí quyết khá mới, nó phục vụ đồng thời cho cả 2 mục đích: vẫn có cơ bắp mà vẫn giảm cân. Bạn nên phối hợp các nhóm thức ăn dưới đây trong tuần làm sao để không nhàm chán:
- Nhóm protein: lòng đỏ trứng gà ta (mỗi lần 1 quả), ức gà hoặc đùi gà, thịt bò bắp, thịt nạc thăn, cá...
- Nhóm cây họ đậu: đậu lăng, đậu đen, đậu nành, đậu Hà Lan...
- Nhóm rau củ: rau xà lách, măng tây, các loại rau xanh khác...
Bạn có thể ăn mà không phải quá hạn chế loại thức ăn trên. Nhưng nhớ là phải chế biến một cách đơn giản, không nên chiên, xào hay nướng.
Không uống thêm calori: Bạn có thể uống thoải mái nước lọc và các đồ uống "không ngọt" như: trà, trà chanh, sodas ăn kiêng, cafe (không có kem béo hay đường), không nên uống nhiều sữa (trừ 1 ly sữa không béo vào buổi sáng để đảm bảo sức khoẻ), các loại nước ngọt có ga, nước hoa quả (trong nước hoa quả ép tự nhiên cũng có đường sẵn). Hãy chọn ăn hoa quả tươi chứa ít đường như ổi, dứa, bưởi, cam....
Dành 1 ngày "xả hơi": Sự kiêng khem quá mức sẽ làm bạn mệt mỏi và căng thẳng, bạn hãy dành ra 1 ngày không lo lắng, ăn những thứ mà bạn muốn. Điều đáng ngạc nhiên là một ngày "xả hơi" kiểu này lại giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn, vì nó đảm bảo cho sự trao đổi chất của bạn không bị thay đổi quá mức khi lượng calo vào cơ thể bị giảm sút. Nhưng nhớ là phải giữ đúng chỉ duy nhất 1 ngày trong tuần thôi đấy!

Nguyên tắc khi thực hiện giảm cân là giảm 5-10% cân nặng trong 3-6 tháng, trung bình là 2kg/tháng (khoảng 0,5kg/tuần), k...
08/18/2022

Nguyên tắc khi thực hiện giảm cân là giảm 5-10% cân nặng trong 3-6 tháng, trung bình là 2kg/tháng (khoảng 0,5kg/tuần), không quá 4kg/tháng. Bạn cần chia nhỏ bữa ăn thành 5 bữa/ngày. Trong đó, bữa ăn tối cách giờ đi ngủ trên 2 tiếng. Tổng năng lượng bữa tối phải < 20% năng lượng khẩu phần.
Ngoài ra, người thừa cân béo phì cần tuân thủ các nguyên tắc sau để giảm cân hiệu quả:
Giảm lượng calo trong chế độ ăn uống hàng ngày. Muốn vậy, cần kiểm soát thành phần bữa ăn và hàm lượng dinh dưỡng trong mỗi thực đơn.
Tránh tất cả các thực phẩm nhiều chất béo (thịt mỡ, thịt chân giò, nước hầm xương, các món chiên xào, fastfood, món ăn ngọt…).
Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ hơn (thay vì một khẩu phần lớn).
Học cách chế biến thực phẩm an toàn, lành mạnh (ví dụ không dùng mỡ động vật khi chế biến thức ăn; hạn chế chiên, xào, nướng và thay bằng hấp, luộc…).
Chọn các món ăn bổ dưỡng ít chất béo (như salad không sốt, nước ép rau củ quả nguyên chất…).
Tăng cường tập luyện (ít nhất 60 phút/ngày, 5 ngày/tuần).
Bên cạnh đó, người thừa cân nên uống ít nhất 8 cốc nước lớn mỗi ngày. Uống đủ lượng nước giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất béo và tránh giữ nước.

CƠ ĐỊA CHAI LÌ - LỜN THUỐC LÂU NĂM. DÙNG NHIỀU LOẠI VẪN K GIẢM. 🔥🔥TẬU NGAY E NÀY NHÉ. Chỉ trong 1 liệu trình📍GIẢM NGAY ...
08/18/2022

CƠ ĐỊA CHAI LÌ - LỜN THUỐC LÂU NĂM. DÙNG NHIỀU LOẠI VẪN K GIẢM. 🔥🔥
TẬU NGAY E NÀY NHÉ. Chỉ trong 1 liệu trình
📍GIẢM NGAY 3-5KG
📍KO cần tập luyện mệt mỏi
📍KO cần ăn kiêng
📍Đảm bảo đã xuống thì ko lên trở lại
🚚🚚MIỄN SHIP TOÀN US.
INBOX ngay để được tư vấn cùng chuyên gia và đặt hàng ngay hôm nay

💎ĂN NGON - DÁNG VẪN THON⭕️Cam Kết Sau 1 Lộ Trình----------------------------------------✓Không Kiêng Khem - Không Đau - ...
08/18/2022

💎ĂN NGON - DÁNG VẪN THON
⭕️Cam Kết Sau 1 Lộ Trình
----------------------------------------
✓Không Kiêng Khem - Không Đau - Không Xâm Lấn
✓Giảm liền 10-15kg 👉 Không Tái Ngược
✓Đảm Bảo An Toàn Cho Người Sử Dụng
✓Tan mỡ Mà Không tiêu cơ
----------------❖❖❖----------------
☎ Nhận ƯU ĐÃI TẶNG KÈM ngay hôm nay !

🤔 MUỐN G.I.Ả.M CHỤC CÂN MÀ CHƯA BIẾT LÀM SAO ?? 🤔👉 Thử ngay Kanru nha chị em - KO tập luyện - KO ă.n k.i.ê.n.g - G.i.ả.m...
08/18/2022

🤔 MUỐN G.I.Ả.M CHỤC CÂN MÀ CHƯA BIẾT LÀM SAO ?? 🤔
👉 Thử ngay Kanru nha chị em
- KO tập luyện
- KO ă.n k.i.ê.n.g
- G.i.ả.m ngay 8-10 kg trong 2 tháng
- An toàn cho sức khỏe
👏 Hàng Nhật Bản uy tín 100%, Chất lượng 5⭐️
-------------
📲INBOX hoặc COMMENT những vấn đề mà chị em đang gặp phải để bên e tư vấn free và đặt hàng ngay hôm nay

👉 FEED BACK GIẢM CÂNChị Thảo hủy mỡ toàn thân giảm ngay 14kg và 68cm.Đã thấy đường cong của eo, bụng săn chắc và không c...
08/18/2022

👉 FEED BACK GIẢM CÂN
Chị Thảo hủy mỡ toàn thân giảm ngay 14kg và 68cm.
Đã thấy đường cong của eo, bụng săn chắc và không còn chảy sệ
-------------------
💎 SIẾT GỌN 3 VÒNG , TRẢ LẠI DÁNG THON💎
👍 CHÍNH HÃNG - AN TOÀN - UY TÍN 👍
✨ Qua 1 liệu trình đảm bảo
- Cân sụt vèo vèo 5-7kg
- Không bị trở lại
- Vùng da săn chắc, không lo chảy xệ
💥 Sản phẩm nguồn gốc và sản xuất chính hãng công nghệ Nhật Bản, hoàn toàn an tâm khi sử dụng
---------
Vui lòng Inbox với page để biết thêm chi tiết và được tư vấn tận tình ngay hôm nay !

🌹BỮA PHỤ EATCLEAN - CHỊ EM NÊN ĂN GÌ?Những thực phẩm dưới đây giúp chị em có một bữa phụ eatclean đầy đủ dưỡng chất mà k...
08/18/2022

🌹BỮA PHỤ EATCLEAN - CHỊ EM NÊN ĂN GÌ?
Những thực phẩm dưới đây giúp chị em có một bữa phụ eatclean đầy đủ dưỡng chất mà không lo tăng cân, tích mỡ.
👉 Trứng luộc
👉 Nho xanh
👉 Táo
👉 Các loại hạt: hạt bó, đậu gà, hạt dẻ,...
👉 Sữa chua Hy Lạp
👉 Dưa chuột
👉 Socola đen
👉 Bơ
👉 Chuối
👉 Hạt chia
Sự kết hợp những thực phẩm trên hoặc sử dụng riêng từng loại cũng giúp các chị em có một bữa phụ lành mạnh và ngon miệng.
Hãy theo dõi fanpage của Kanru để cập nhật những thông tin về làm đẹp, giữ dáng.
Nếu các bạn muốn G.iảm C.ân, giữ dáng không tốn sức có thể kết nối với Kanru bằng cách COMMENT/ INBOX để được tư vấn miễn phí!

☘️ ☘️ XINH ĐẸP BÊN NGOÀI, KHOẺ MẠNH BÊN TRONG...💥💥 ƯU ĐÃI NGẬP TRÀN CÙNG KANRU KANRU - KHÔNG ĂN KIÊNG VẪN G.I.Ả.M-------...
08/18/2022

☘️ ☘️ XINH ĐẸP BÊN NGOÀI, KHOẺ MẠNH BÊN TRONG...
💥💥 ƯU ĐÃI NGẬP TRÀN CÙNG KANRU
KANRU - KHÔNG ĂN KIÊNG VẪN G.I.Ả.M
-----------
Chỉ 2 viên/ ngày
➜ hỖ TRỢ GIÚP BẠN CẢI THIỆN VÓC DÁNG.
➜ Loại bỏ m.ỡ thừa trên các vùng cơ thể
➜ Ngăn chất b.é.o hấp thụ vào cơ thể, giảm lượng mỡ thừa
✔️ KHÔNG MỆT MỎI, KHÔNGTÁC DỤNG PHỤ
✔️ KHÔNG T.Ă.N.G TRỞ LẠI
✔️ Bộ y tế kiểm định cấp phép.
💎 Hoàn tiền ngay nếu khách hàng sử dụng không hiệu quả.
------------
👉 Nhắn tin ngay để nhận ưu đãi và miễn phí giao hàng
🔥 Hàng nghìn khách hàng đã lựa chọn và hài lòng. Còn bạn thì sao? inbox ngay để được tư vấn chi tiết.

Address

Los Angeles, CA

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Giảm Cân An Toàn - Chuyên nghiệp - Chuẩn Y Khoa tại Us posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category