02/07/2024
¿Cómo exactamente funciona la psicoterapia?
Se basa en la idea de que las personas pueden mejorar su bienestar mental y emocional, a través de la conversación y el diálogo con un profesional capacitado.
El psicólogo, te ayuda a explorar tus pensamientos, emociones y comportamientos, para identificar patrones negativos, reemplazarlos con enfoques más saludables, y desarrollar estrategias para poder superarlos.
Esto puede incluir acompañarte a afrontar tus miedos, enseñarte técnicas de relajación, ejercicios de pensamiento positivo, y otras herramientas, que te ayudan a enfrentarte a las situaciones problemáticas por las que puedas estar pasando, y mejorar tu salud mental.
