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Es esencial comprender la importancia de reconocer y afirmar lo que uno quiere y no quiere en la vida. Cuando aprendemos...
15/04/2024

Es esencial comprender la importancia de reconocer y afirmar lo que uno quiere y no quiere en la vida. Cuando aprendemos a decir "yo no quiero esto para mi vida", estamos trazando límites saludables y estableciendo un claro sentido de autodeterminación. Esta afrmación no solo refleja un acto de autoconciencia y autenticidad, sino que también
abre la puerta a un cambio significativo en nuestra
realidad.

Al reconocer lo que no queremos en nuestra vida,
estamos identificando aquellas experiencias, relaciones,circunstancias que nos generan malestar, insatisfacción o desaliento. Esta toma de conciencia nos brinda la oportunidad de reflexionar sobre nuestros valores, deseos y necesidades genuinas, y nos capacita para tomar decisiones más alineadas con nuestro bienestar y felicidad.

Cuando aprendemos a decir "yo no quiero esto para mi vida", estamos ejerciendo nuestro poder de elección y tomando las riendas de nuestro destino. Esta afirmación nos permite liberarnos de compromisos no deseados, expectativas externas o patrones de comportamiento que no nos sirven, lo que nos da la libertad de buscar activamente aquello que sí deseamos.

Además, al expresar lo que no queremos en nuestra vida, estamos abriendo espacio para nuevas oportunidades experiencias y relaciones que estén alineadas con nuestros objetivos y valores. Esta claridad y determinación nos brinda un sentido renovado de dirección y propósito, y nos empodera para perseguir una vida más auténtica y satisfactoria 😄💕

Sabías que!La inflamación puede afectar tu salud de diversas formas? Desde dolores articulares hasta problemas digestivo...
15/04/2024

Sabías que!
La inflamación puede afectar tu salud de diversas formas? Desde dolores articulares hasta problemas digestivos, itu cuerpo te envía señales!

Pero ciertos nutrientes pueden ser tus aliados para combatirla, descubre cómo estos pueden ayudarte a reducir procesos inflamatoriosy promover tu bienestar general. ¡Recuerda que una alimentación consciente es la cave para una vida más saludable! 😊😉

Eres tu mejor proyecto ✅️
11/04/2024

Eres tu mejor proyecto ✅️

Por tu salud 💕🩷
11/04/2024

Por tu salud 💕🩷

No dejes que el eclipse baje tu energía: ;tuũn○ está diseñado para mantenerla balanceada, pase lo que pase!Recuerda tene...
08/04/2024

No dejes que el eclipse baje tu energía: ;tuũn○ está diseñado para mantenerla balanceada, pase lo que pase!
Recuerda tener listos tus lentes solares protectores! 😉😁🌓🌒🌔

Cuida tu bienestar integral! 🙆‍♀️🙆‍♂️Para estar saludable, necesitas mucho más quesimplemente comer sano, hacer ejercici...
06/04/2024

Cuida tu bienestar integral! 🙆‍♀️🙆‍♂️

Para estar saludable, necesitas mucho más que
simplemente comer sano, hacer ejercicio y descansar.
Tu salud va más allá de lo físico, y es crucial atender también tu bienestar emocional y mental. Aquí te dejamos algunos consejos para lograrlo:

1. Cultiva relaciones positivas: Rodearte de personas que te deseen lo mejor es fundamental para tu bienestar emocional. Las conexiones significativas y el apoyo social son pilares importantes de una vida saludable y feliz.

2. Encuentra momentos de silencio: Dedica tiempo a estar en silencio y conectar contigo mismo. Explora tu mundo interno, escucha tus pensamientos y emociones y encuentra la paz en la quietud.

3. Practica el autoconocimiento: Conócete a ti mismo profundamente. Reflexiona sobre tus pensamientos creencias y patrones de comportamiento. El autoconocimiento es el primer paso hacia la autenticidad y el crecimiento personal.

4. Sana tus heridas emocionales: Todos tenemos
experiencias pasadas que pueden causar dolor
emocional. Dedica tiempo a sanar esas heridas, perdonar y soltar las memorias que te lastiman. Recuerda que el dolor emocional puede manifestarse como dolor físico si no se aborda adecuadamente.

5. Practica el perdón y la compasión: Perdona a los demás y a ti mismo por las experiencias dolorosas del pasado. Liberar el resentimiento y la amargura te permitirá vivir con más ligereza y alegría.

Recuerda, tu bienestar es un equilibrio entre tu cuerpo, mente y espíritu. Cultiva hábitos saludables en todas estas áreas y verás cómo tu vida se transforma hacia una mayor plenitud y felicidad 🥰❣️

Un poco de salud mental en esta nochede viernes. Un abrazo.
06/04/2024

Un poco de salud mental en esta noche
de viernes. Un abrazo.

Lo Ignoras?
06/04/2024

Lo Ignoras?

Si no está en tus manos, que tampoco este en tu cabeza🧠Deja de interpretar las acciones de los demás🙋‍♀️No insistas en e...
05/04/2024

Si no está en tus manos, que tampoco este en tu cabeza🧠

Deja de interpretar las acciones de los demás🙋‍♀️

No insistas en estar en lugares donde sabes que tu presencia no es bienvenida 👏

No cargues responsabilidades que no son tuyas🎒

Que ricos son los huevitos🥚😋 y además una excelente fuente de proteína que no puede faltar en el desayuno 🍽🍳
04/04/2024

Que ricos son los huevitos🥚😋 y además una excelente fuente de proteína que no puede faltar en el desayuno 🍽🍳

Lo sabias ?
04/04/2024

Lo sabias ?

PRESTA ATENCIÓN 🔔🔔🔔A veces, deseas con tanta ansia bajar de peso, que te dejas llevar por las modas de las dietas milagr...
03/04/2024

PRESTA ATENCIÓN 🔔🔔🔔

A veces, deseas con tanta ansia bajar de peso, que te dejas llevar por las modas de las dietas milagro y te obsesionas con los pequeños detalles sin tener en cuenta lo que realmente importa
Te entiendo.

Es tanta la necesidad de acabar con ese sentimiento de frustración, que intentas cualquier cosa con el objetivo de sentirte bien.

Pero tengo que decirte que esto es mucho más sencillo de lo que te han hecho creer, en lugar de obsesionarte con detalles insignificantes como el hecho de si desayunas o no, si comes hidratos o
si haces la dieta de la piña, pon tus esfuerzos en: generar un déficit calórico, entrenar la fuerza de manera regular y ser una persona activa.

Como ves, nada que ver con los falsos mitos que
siempre te han hecho creer y que no tienen ningún
impacto positivo en tu proceso de pérdida de peso, sino todo lo contrario.

Recuerda que el cambio real viene de dentro, de nuestra mentalidad y nuestra relación con la comida ☺️

iDisfruta de la comida y comparte con una amiga a la que crees que le puede ayudar! 💝🌸

02/04/2024

😁🧠✅️

🧠Cuidar de ti y de tu entorno para teneruna buena salud mental es tan importante como cuando hacemos ejercicio para cuid...
31/03/2024

🧠Cuidar de ti y de tu entorno para tener
una buena salud mental es tan importante como cuando hacemos ejercicio para cuidar nuestro cuerpo🏃‍♀️

Prestarle atención a tus emociones, pensamientos,trabajar en ellos, darte palabras de ánimo, educar tu voz interior para que te aliente

🌿 comer sano, dejar fluir todo a tu alrededor, son algunas de las cosas que puedes hacer
para mejorarla 😄 Lindo día 🩷

Detrás de estas dos mujeres tenemos emociones, detonantes.❣️y una mente inquieta. No sabemos que podría pasar.provocando...
31/03/2024

Detrás de estas dos mujeres tenemos emociones, detonantes.❣️
y una mente inquieta. No sabemos que podría pasar.
provocando obesidad y desnutrición. En el
Conocemos el contexto de la vida y nada más que esta imagen.
Cualquiera de los dos extremos no es saludable. Desnutrición y obesidad son enfermedades que deben ser analizadas y tratadas con empatía 🌸

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