Ilan Shapiro MD

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08/29/2025

Sabes que te puedes proteger?

08/27/2025

Hoy vivimos otra tragedia causada por un tiroteo en una escuela. Nuestros niños deberían preocuparse por sus exámenes de matemáticas o sus partidos de fútbol, no por sobrevivir en sus salones de clase.

La violencia armada es una emergencia de salud pública que no podemos normalizar. Este problema es complejo y tiene múltiples capas: desde la salud mental hasta la seguridad con armas. Pero eso no significa que no tenga solución.

Necesitamos unir nuestras voces, exigir cambios y trabajar en comunidad para proteger a quienes más lo necesitan. La vida de nuestros niños depende de que enfrentemos esta epidemia con decisión y humanidad.

08/27/2025

En Houston tuve el honor de participar en la Reunión Anual del Consejo Asesor de Ventanillas de Salud. 🌎

Estas ventanillas son un puente vital para nuestra comunidad migrante, ofreciendo prevención, educación y acceso a servicios de salud a miles de familias que viven en Estados Unidos.

El trabajo que se realiza en cada consulado no solo conecta a nuestras comunidades con servicios médicos, también abre oportunidades para detección temprana, salud mental, control de enfermedades crónicas y bienestar familiar.

El futuro de la salud de nuestras familias depende de estas alianzas y del compromiso de todos nosotros para seguir cerrando brechas.

08/18/2025

Ya de regreso con todo ❤️

08/18/2025

✨ Las primeras semanas de clases puede ser emocionante… ¡pero también estresante para padres e hijos! 😅

Con pequeños cambios puedes ayudar a que todo sea más fácil y positivo para tu familia.

👉 Desliza el carrusel y descubre consejos prácticos para un regreso a clases sin dramas.

💡 Recuerda: validar emociones, hablar de lo que viene, preparar la noche anterior y llegar con calma puede marcar la diferencia.

¿Tienes algún truco que siempre te funciona? ¡Compártelo en los comentarios!

07/27/2025

Crees que es posible?

07/26/2025

🧃 ¿Sabías que los refrescos pueden afectar tu salud más de lo que imaginas?
Aunque sean refrescantes y sabrosos, los refrescos:

🚫 Aumentan el riesgo de obesidad
🚫 Elevan los niveles de azúcar en sangre
🚫 Afectan la salud dental
🚫 Pueden causar adicción por su contenido de cafeína y azúcar
🚫 Contribuyen a enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2

💡 Opciones más saludables que puedes probar hoy mismo:
✅ Agua con rodajas de pepino o limón
✅ Agua mineral con frutas naturales
✅ Infusiones frías (hibisco, manzanilla, té verde)
✅ Leche o leches vegetales sin azúcar
✅ Jugos 100% naturales (en porciones pequeñas)

👀 Ahora cuéntame:
¿Cuál es tu bebida favorita SIN refresco? ¡Quiero probar nuevas ideas saludables! 💬

ENGLISH
Soda drinks may taste great, but they can lead to serious health risks: obesity, diabetes, and even heart disease. Try healthier alternatives like infused water, herbal teas, or low-sugar natural juices.
👉 What’s YOUR favorite soda-free drink? Drop it in the comments!

07/23/2025

¿Te espinaste con una nopalera? Aquí te explico qué hacer paso a paso 🩹🌵

A veces lo más cotidiano puede convertirse en una pequeña emergencia. Me pasó a mí con una tuna… y sí, duele. Aquí te va una lección rápida de primeros auxilios si te llegas a espinar con espinas pequeñas como las del nopal:

✅ 1. No frotes ni te rasques.
Eso puede hacer que las espinas se entierren más o se rompan bajo la piel.

✅ 2. Lava la zona con agua y jabón.
Esto previene infecciones antes y después de retirar las espinas.

✅ 3. Usa pinzas limpias para sacar espinas grandes.
Hazlo con calma, con buena luz, y si es posible con ayuda de alguien.

✅ 4. Para espinas muy pequeñas (tipo pelusa):
Aplica cinta adhesiva (como masking tape), presiónala suavemente y retírala con cuidado. ¡No uses pegamento!

✅ 5. Lava nuevamente la zona y aplica un antiséptico.

✅ 6. Observa si hay enrojecimiento, hinchazón o pus.
Si notas algo fuera de lo normal, consulta a tu médico. Algunas espinas pueden causar infecciones si no se retiran completamente.

💬 Me pasó y lo comparto para que sepas qué hacer. La prevención y el cuidado inmediato hacen toda la diferencia.

07/21/2025

Posted • Traveling to a different country for summer break? ✈️🌎 Make sure you and your children are up to date on the measles-mumps-rubella (MMR) vaccine and other recommended vaccines. Two doses of MMR are 97% effective at preventing measles.

📲 Call your health care provider at least a month before travel to check which vaccines you need. For help finding your immunization records, visit link at

07/19/2025

Posted • We know the value that a doctor WITH cultural competence, language and grit has for all patient populations. Join us this year to make this bigger than ever!

07/16/2025

¿Te preocupa el aluminio en las vacunas de tus hijos? Esto dice la ciencia:

Un nuevo estudio con más de 1.2 millones de niños en Dinamarca (1997–2020) confirma que las vacunas infantiles que contienen aluminio NO aumentan el riesgo de enfermedades autoinmunes, alérgicas ni del neurodesarrollo.

Esto significa que puedes vacunar a tus hijos con tranquilidad. Las vacunas son seguras y protegen la salud de toda la familia.

¿Tienes dudas o preguntas? ¡Déjalas en los comentarios! Tu salud y la de tus hijos es mi prioridad.

👉 Dale like, guarda y comparte esta información con otros padres. Sígueme para estar siempre informado/a con evidencia médica.

Fuente:

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