Samadhi Yogashala

04/19/2025

🌿 Ayurveda: Los Gunas y Doshas** 🌸

✨ Gunas: Cualidades de la naturaleza que moldean mente y creación:

- Sattva: Pureza, calma, claridad 🕊️ (cultívala con meditación y dieta pura).

- Rajas:Acción, deseo, agitación 🔥 (evita estimulantes).

- Tamas: Inercia, confusión 😴 (reduce comida pesada y emociones reprimidas).

💡 Meta: Más Sattva, menos Rajas, equilibrar Tamas.

🌬️🔥💧 Doshas: Energías del cuerpo y mente:
- Vata (aire+éter): Movimiento, creatividad. Desequilibrio: ansiedad, piel seca. Equilíbralo con calor y rutinas.
- Pitta (fuego+agua): Digestión, intelecto. Desequilibrio: ira, acidez. Equilíbralo con frescura y calma.
- Kapha (agua+tierra): Estabilidad, inmunidad. Desequilibrio: letargo, obesidad. Equilíbralo con actividad y ligereza.

🌟 ¡Conoce tu prakriti y vive en armonía! 💚

04/15/2025

Prana es una palabra sánscrita que significa “energía vital” o “fuerza vital”. En muchas tradiciones orientales, especialmente en el yoga y el hinduismo, se refiere a la energía sutil que sostiene la vida y fluye a través del cuerpo, similar al concepto de “chi” en la medicina china.

• La energía vital (prana) fluye hacia donde enfocamos nuestra atención o conciencia.

• Nuestra mente dirige la energía: lo que observamos con presencia, lo activamos o energizamos.

Has sentido alguna vez tu Energia Vital? (Prana)

04/13/2025

Hanuman Jayanti 2025 se celebra el 12 de Abril. Hanuman Jayanti marca el nacimiento del Señor Hanuman, una de las deidades más veneradas en la mitología hindú. Conocido por su devoción inquebrantable al Señor Rama, su fuerza sobrehumana y su servicio desinteresado, Hanuman es adorado por millones de personas en toda la India.

Hanuman en el hinduismo representa muchas cualidades entre ellas:

Devoción (Bhakti): Su amor y entrega total al Señor Rama es un ejemplo supremo de devoción desinteresada.

Fuerza: Hanuman es conocido por su fuerza física inmensa y su valentía en las batallas.

Humildad: A pesar de su poder, siempre actuó con humildad y nunca se enorgulleció de sus logros.

Sabiduría: Es considerado muy sabio y conocedor de las escrituras sagradas.

Lealtad: Fue absolutamente leal a Rama, dispuesto a hacer cualquier sacrificio por Él.

Desinterés: Siempre actuaba sin esperar nada a cambio, solo por amor y deber.

Valentía: Enfrentó sin miedo grandes peligros por el bien de los demás.

Disciplina y autocontrol: Como brahmachari (celibe), practicaba una vida de autocontrol y disciplina.

🙏❤️🚩

03/30/2025

Que por tu bendición nos concedas siddhis ordinarios y supremos.

“En el mejor de los casos, los practicantes obtendrán el cuerpo de arcoíris; en su defecto, en el momento de la muerte, las luminosidades de madre e hijo se encontrarán; y como mínimo, me verán en el bardo y, habiendo liberado todas sus percepciones en su naturaleza esencial, renacerán en Ngayab Ling y lograrán un beneficio inconmensurable para los seres sintientes”.

Cuál es el significado de VAJRA Guru Mantra?

OṂ ĀḤ HŪṂ purifica los oscurecimientos de los tres venenos mentales.

VAJRA purifica los oscurecimientos del odio y la aversión.

GURU purifica los oscurecimientos del orgullo.

PADMA purifica los oscurecimientos del deseo y el apego.

SIDDHI purifica los oscurecimientos de los celos.

HŪṂ purifica los oscurecimientos del engaño y las emociones perturbadoras.

03/24/2025

LA MADRE OVEJA NEGRA

La mamá oveja negra es aquella que decide cortar con mandatos patriarcales y crianzas adulto-centristas.

Es la que se anima a seguir su instinto, aunque la familia o el círculo cercano la haga dudar.

La madre oveja negra es la que decide con plena conciencia cortar relaciones nefastas sin importar el vínculo sanguíneo, cuando se percata de que esos lazos disfuncionales pueden afectar a sus crías.

La mamá oveja negra es la que hace terapias de todo tipo para sanar sus heridas de la infancia y para sanar también su linaje femenino interno, muchas veces enceguecido por sus propias heridas no resueltas.

Las mamás ovejas negras somos las señaladas con el dedo, esas de las que siempre se cuchichea a sus espaldas, se cuestionan, se critican, se juzgan.

En cada familia siempre hay una mamá oveja negra, valiente, que muchas veces se sintió sola, que muchas veces dudó si lo estaría haciendo bien pero que eligió el sexto sentido, el instinto, la tripa, la intuición.

En cada familia hay una mamá oveja negra que no solo tiene que trabajar en ella sino en toda la carga del trauma familiar que sus parientes, su pareja y amistades no quieren o pueden ver.

Es solitario ser oveja negra…
Pero un día cualquiera, más temprano que tarde, cuando la mamá oveja negra decide empoderarse y levantar la frente y la mirada en la pradera, avista a lo lejos a muchas otras ovejas caminando en el sentido contrario al de su rebaño, a contracorriente, como ella. Y cuando se detiene a observarlas mientras avanzan, calmadamente, de rabo a cabeza, algo mágico sucede: se da cuenta que no son ovejas negras, son ovejas dueñas de un brillo único, el que aporta el amor propio, la empatía, la conciencia y la evolución psicoespiritual.

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12/21/2024

En el evento Respira y Conecta en República Dominicana, tuve la oportunidad de compartir un espacio de profunda conexión, serenidad y aprendizaje con todas las madres especiales que se dieron cita. Gracias por permitirme ser parte de sus vidas, por su valentía y por su amor incondicional que nos inspira a todos.

En este día tan especial, recordé las sabias enseñanzas del Ashtavakra Gita, un antiguo texto de sabiduría que nos invita a ver más allá de nuestras limitaciones y a conectar con la verdadera esencia de nuestro ser. Algunas de sus enseñanzas clave que resonaron profundamente en este encuentro son:

La aceptación de uno mismo: “Tú eres el mismo en la calma y la tormenta, en la luz y en la oscuridad”. Aprendemos a aceptar nuestra propia naturaleza y circunstancias, sin juzgarnos ni compararnos. La paz viene de adentro.

La importancia del desapego: “El que se encuentra a sí mismo no está atado a nada”. La libertad nace del desapego, del soltar lo que nos limita, ya sean expectativas, miedos o sufrimientos del pasado.
La pureza del corazón: “No busques fuera lo que está dentro de ti”. La verdadera transformación ocurre cuando nos conectamos con nuestra esencia más pura, sin depender de factores externos para nuestra paz.

Vi a todas las madres radiando esa sabiduría innata, esa fuerza y resiliencia que a menudo pasa desapercibida. ¡Gracias por respirar, conectar y compartir su luz con nosotros!

Que sigamos en el camino de la autoaceptación, el amor incondicional y la profunda conexión con nuestro ser interior.

Con gratitud y amor,

Stephany Núnez G

Photocredit:


❤️

11/24/2024

I AM
YO SOY………🕉️

“La gratitud, el servicio y como hice sentir a los demás es lo único que me llevo a la eternidad”

Respira y Conecta día 1

Hari Om 🕉️ ❤️

10/28/2024