Vive sin Estres

09/05/2025

El dolor es el grito de ayuda de tu cuerpo.
Alivialo desde la raíz sin químicos que entren a tu cuerpo.
Escríbeme y te envio información.

09/03/2025

08/19/2025

📱 El cuello y el celular

Cuando usamos el celular mirando hacia abajo, el cuello se va inclinando poco a poco. Lo que parece un gesto inofensivo, en realidad genera un gran peso extra sobre la columna cervical:
• Con la cabeza recta, el cuello sostiene aprox. 4 a 5 kg (el peso real de la cabeza).
• Al inclinarla 30°, ese peso aumenta a 15 kg.
• A 60°, puede ser como cargar ¡más de 25 kg!

Esto provoca:
✅ Dolor y rigidez en cuello y hombros
✅ Contracturas musculares
✅ Desgaste en las vértebras cervicales
✅ Pinzamiento de nervios (hormigueo en brazos o manos)
✅ Problemas de postura a largo plazo (“cuello de texto” o text neck)

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🩺 Recomendaciones simples para cuidarte:
• Sube el celular a la altura de los ojos en lugar de agachar la cabeza.
• Haz pausas cada 20–30 min, estira cuello y hombros.
• Fortalece la espalda alta con ejercicios posturales.
• Si el dolor persiste escríbeme.

08/10/2025

Vivir con dolores es como estar mu**ta o mu**to en vida.
Comprueba esta opción efectiva y natural.
Sin dañar tu hígado y riñones.

08/10/2025

Vivir con dolor es como estar mu**ta o mu**to en vida.
Soluciones efectivas y naturales.

08/10/2025

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