28/02/2026
No todos los estiramientos son iguales
Y no todos los deportistas necesitan lo mismo !! 🙏🏼🙏🏼
En mis sesiones de movilidad asistida no trabajo algo genérico. Primero evaluo como se mueve tu cuerpo y cuales son tus rangos de movimiento.
Un runner no tiene las mismas demandas que un ciclista o que un nadador!!
Y dentro de los runners, por ejemplo, cada cuerpo es distinto.
A veces encuentro falta de movilidad en caderas, rigidez en hombros, limitaciones en tobillos o compensaciones que vienen de otras zonas. Entonces el trabajo se vuelve totalmente especifico para tu deporte y para ti.
No se trata de estirar mas, sino de movilizar mejor.
Cuando mejoramos el rango de movimiento y liberamos restricciones reales:
– La zancada se vuelve mas eficiente
– Disminuyen las sobrecargas
– Se reduce el riesgo de lesión
– Mejora la recuperación
Cada deporte tiene demandas biomecanicas diferentes.
Y cada persona responde distinto a esas demandas.
Por eso mi enfoque siempre es individualizado.
Porque el rendimiento no solo se construye entrenando fuerte. También se construye moviéndote mejor.
Agenda tu sesión de movilidad asistida. Sesión de 40 min por $60 y sesión de 70 min por $80.
